Kaip išsirinkti geriausią sporto salės narystę - išlaidos ir sutaupymo būdai

Paradoksalu, bet kai nutukimo rodikliai didėja, taip pat ir amerikiečių, einančių į sporto salę. 2013 m., Paskutiniais metais, apie kuriuos gauna „Statista“ statistiką, beveik 53 milijonai amerikiečių dalyvavo sporto salėse - tai yra apie 22% suaugusių gyventojų. Maždaug penki milijonai neturi aktyvių narystės sporto salėse, tačiau bent kartą per metus apsilankė sporto salėse ar sveikatos centruose (naudodamiesi svečių leidimais ar būdami viešbutyje). JAV taip pat yra daugiau sporto salių nei bet kada anksčiau: daugiau nei 30 000 sveikatos ir kūno rengybos centrų yra išsibarstę visoje šalyje.

Sveikatos ir kūno rengybos pramonei teikiama pirmenybė prancūziškoms bulvytėms. JAV sveikatos ir kūno rengybos centrai 2013 m. Pritraukė 22,4 milijardo JAV dolerių pajamų - maždaug 423 USD per metus kiekvienam asmeniui, priklausančiam vienam iš šių centrų. Ir tą skaičių labai smarkiai keičia žmonės, kurie ištisus metus jungiasi ar praleidžia sporto salę. Faktinės išlaidos žmonėms, kurie narystę sporto salėje rengia ištisus metus, yra panašesnės į 700 USD asmeniui.

Šis skaičius vis tiek gali neatrodyti labai didelis, jei kiekvieną rytą treniruokitės sporto salės svoriais ir duše naudojate karšto sporto salės vandenį, o žoliapjovei ar džiovintuvui - jų elektros lizdus. Bet jei jūs nustatote mėnesinį narystės mokestį ir nuo registracijos dienos nematėte savo sporto salės vidaus, tai yra neapdorotas pasiūlymas.

Štai kodėl taip svarbu pasirinkti tinkamą sporto salę ir gauti geriausią įmanomą narystės pasiūlymą. Tokiu būdu galite pasiekti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus be paaukoti savo finansinę sveikatą.

Kaip pasirinkti tinkamą sporto salę

Svarbiausia priežastis pasirinkti sporto salę yra todėl, kad ta sporto salė turi kažką - arba, geriausia, keli dalykai - apie tai, kurie privers jus iš tikrųjų pasirodyti. Galbūt tai yra kažkas, kad jūsų treniruotės bičiulis eina į tą pačią sporto salę ir padės jums atsiskaityti už jūsų 6 val. Keletas elementų labiau motyvuoja nei geras draugas, kuris neleis tau atslūgti. Čia yra keletas kitų kritinių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis sporto salę.

Vieta

Viena didžiausių kliūčių sportuoti yra laisvo laiko trūkumas. Galėtumėte gauti fantastišką pasiūlymą dėl narystės nuostabioje sporto salėje, kurioje yra neįtikėtinų patogumų, tačiau jei ten turėsite sėdėti automobilyje 40 minučių, jums greičiausiai bus sunku tai pritaikyti savo dienai. Ir net jei esate kažkas laisvalaikio praleidęs ant rankų, prailgintas važiavimas į jūsų sporto salę gali lengvai užmaskuoti bet kokią motyvaciją, kurią turite ten pasiekti..

Įtikinti save, kad treniruotė yra gera idėja, yra vienas dalykas. Jei taip pat turite apsvarstyti savo eismą - pamirškite apie tai.

Sporto salė nebūtinai turi būti arti jūsų namo, kad būtų patogu. Jei mėgstate sportuoti iškart po darbo, apsvarstykite galimybę pasirinkti sporto salę šalia savo biuro (tik nepamirškite susipakuoti gimnastikos rūbų). Jei mėgstate sėlinti treniruotėse prieš pasiimdami vaikus iš mokyklos, rinkitės šalia jų esančią sporto salę. Svarbiausia yra pasirinkti vietą, kuri neleis jums keliauti toli nuo kelio.

Mano sporto salė yra tik vienos mylios atstumu nuo mano namų, o aš mėgstu ten bėgioti, sporto salėje kelti svorius ir bėgioti namo. Tokiu būdu aš tilpsiu širdies ir svoriuose per vieną seansą ir net neturiu rasti savo automobilio raktų. Tik jūs žinote, kokia yra jūsų asmeninė kelionių slenkstis, tačiau protinga klysti dėl trumpesnio kelionės į darbą ir atgal. Ir atsiminkite: bet kokia kaina, kurią mokate už narystę sporto salėje, yra per didelė, jei niekada ja nesinaudosite.

Patogumai

Gal artimiausia sporto salė yra totalus sąvartynas. Tokiu atveju nesvarbu, ar tai tik žemyn. Jei sporto salėje nėra tokios atmosferos ir patogumų, kokių jums reikia, mažiau linkę ja naudotis.

Keletas svarbių funkcijų apima šias, kurios teikia:

Poilsis. Kai kuriems žmonėms pažadėjimas po pirties, garų ar pasinerti į vonią po sunkios treniruotės yra tiesiog pakankama motyvacija, kad jie išeitų pro duris ir į sporto salę..
Suasmeninimas. Kai kurie žmonės nesvarstys galimybės kojomis treniruotis sporto salėje, nebent jie žinos, kad bus pasveikinti ką tik išplautais rankšluosčiais, privačia spintele ir galimybe atsigulti įdeginimo lovoje bei gerti pritaikytus kokteilius..
Laikas baigėsi. Kitiems nieko nėra svarbiau už prieinamą vaikų priežiūrą vietoje.

Žinokite, kas jums svarbu ir dėl ko norite padaryti kompromisą. Ir atminkite, kad ne viskas susiję su švariomis mašinomis ir putojančiomis tualetais. Apsvarstykite savo asmeninius kūno rengybos tikslus ir tai, ar sporto salė siūlo tokią įrangą ir užsiėmimus, kurie gali padėti pasiekti šiuos tikslus.

Jums gali būti svarbios šios savybės:

Grupinis fitnesas. Patikrinkite grupės fitneso užsiėmimų tvarkaraštį ir įsitikinkite, kad jūsų mėgstamiausias klasės tipas yra lengvai prieinamas. Jei per savaitę yra tik viena Pilateso klasė ir negalite gyventi be Pilateso, įsitikinkite, kad klasė veikia pagal jūsų tvarkaraštį. Svarbu pažymėti, kad kai kurios sporto salės už tam tikras klases moka papildomą mokestį. Klauskite prieš tai prisiregistruojate, kad įsitikintumėte, jog neteksite daugiau lėšų nei numatyta biudžete.
Skirta erdvė. Kai kuriose sporto salėse yra skirta erdvė boksui, skvošavimui, raketo krepšiniui ar krepšiniui, o kitose - ne. Jei kuri nors iš šių veiklų jums yra svarbi, įsitikinkite, kad joje yra jūsų sporto salė. Nepamirškite sužinoti, ar nėra baseino.
Įranga. Įrangos pasiūla labai skiriasi priklausomai nuo sporto salės. Siūlyti tam tikrą įrangą ar klases yra vienas dalykas, bet ar jos yra, ar ne prieinama tau visai kitas dalykas. Kai kuriose sporto salėse yra daug pritūpimų lentynų, o kiti pabrėžia laisvą svorį. Kai kurie jų yra beveik visi širdies, o kiti - kultūrizmo minios. Jei esate kardio karalius ar karalienė, įsitikinkite, kad kardio aparatų yra daug, palyginti su žmonių, turinčių narystę sporto salėje, skaičiumi. Nedidelėje sporto salėje (mažiau nei 1 000 narių) gali pavykti atsikratyti saujelės pasivaikščiojimo takelių, tačiau didesnėje sporto salėje (daugiau nei 5000 narių) dažnai būna 20 ar daugiau. Jei esate didelis ant laisvų svorių, įsitikinkite, kad yra daugiau nei vienas kiekvieno hantelio svorio rinkinys.
Asmenine treniruote. Jei žinote, kad jums reikės šiek tiek papildomų pastangų, kad padėtumėte pasiekti savo tikslus, paklauskite apie asmeninius mokymus. Ne visos sporto salės siūlo asmeninius treniruoklius vietoje, o tos, kurios beveik visada gražiai moka už privilegiją. Tikitės sumokėti apie 50 USD už valandą trunkančią sesiją su treneriu, o daugiau - už sesijas su vyresniaisiais treneriais ir žmonėmis, turinčiais specialią kvalifikaciją ir pažymėjimus.

Galite paklausti savo sporto salės pardavėjo, kiek žmonių yra nariai ir kiek žmonių tą dieną naudojasi sporto sale. Tačiau protingesnis būdas yra pasirodyti sporto salėje per pasirinktą mankštos laiką ir iš tikrųjų įsitikinti, ar yra jūsų mėgstamiausia įranga. Narių skaičius neturi reikšmės tiek, kiek srautas tuo metu, kai greičiausiai ten lankotės.

Užsiėmimų poreikis yra dar viena problema, kurią reikia išnagrinėti prieš jums prisijungiant. Net jei jūsų mėgstamiausia klasė siūloma jums patinkančiu metu, ji gali būti neverta, jei turite atvykti per 30 minučių anksčiau, kad gautumėte vietą. Problemos gali sukelti ir priešingas klausimas - paklauskite pardavėjo, ar klasė yra atšaukiama, jei pasirodo per mažai žmonių. Vėlgi, geriausias pasirinkimas yra sužinoti, kada vyksta jūsų pageidaujama klasė, ir pabandyti suplanuoti ekskursiją po sporto salę tuo metu.

Dydis

„Vidutinio“ sporto salės dydžio nėra, o toje pačioje grandinėje sporto salės dydis dažnai skiriasi. Pavyzdžiui, kai kuriose „LA Fitness“ vietose gali būti 500 narių, o kitose - 5000 narių. Narystės dydis nebūtinai nulemia patogumų skaičių ar kokybę, tačiau sporto salėse, kuriose yra daugiau narių, paprastai yra daugiau klasių ir mašinų, kad būtų patenkinti poreikiai..

Didelės sporto salės. Pranešama, kad „Gold's Gym“ vidutiniškai sudaro 5000 narių vienoje svetainėje, o „Life Time Fitness“ siekia pritraukti 10 000 narių vienoje svetainėje. Abu jie būtų laikomi didelėmis sporto salėmis.
„Boutique“ sporto salės. Kai kurios butikų sporto salės, tokios kaip „Snap Fitness“, nežada turėti daug įrangos ar patogumų. Pagal savo dizainą „Snap Fitness“ vietos yra sumažintos sporto salės ant mažų pėdsakų. Jie galimi visą parą, naudojant klaviatūrą, tačiau dirba tik dienos metu. Idėja yra turėti nedidelę - ne didžiulę - vietą, kur treniruotis, kada tik panorėsite. „Snap Fitness“ sporto salėse gali būti apie 500 narių vienoje svetainėje.
Specialybės sporto salės. Kai kurios sporto salės yra pritaikytos konkrečiam kūno rengybos tipui, pavyzdžiui, „Crossfit“. „Crossfit“ sporto salėse arba „dėžutėse“ galima atsikratyti žymiai mažesnių narių skaičiaus - nuo 100 iki 200 narių kiekvienoje dėžutėje nėra neįprasta..

„Snap“ „maža ir paprasta“ formulė tinka kai kuriems žmonėms. Kitiems reikia didesnės sporto salės galimybių ir energijos. Jūs turite nuspręsti, kuri atmosfera jus motyvuoja.

Valandos

Nebent prisijungsite prie sporto salės, kuri veikia visą parą, būtinai patikrinkite visų septynių savaitės dienų darbo laiką ir atostogų tvarkaraščius. Bet nesustokite.

Tam tikrų patogumų, tokių kaip baseinas, sporto aikštynas ir vaikų priežiūra vietoje, valandos dažnai yra labiau apribotos nei bendros darbo valandos. Asmeniniai treneriai dažnai būna tik tam tikru dienos metu, ir, žinoma, grupinės kūno rengybos pamokos sudaromos pagal tvarkaraštį. Paprašykite atspausdintos kopijos arba nuorodos į elektroninę grupės kūno rengybos tvarkaraščio kopiją ir nepamirškite paklausti, kaip dažnai keičiasi tvarkaraštis.

Tai gera investicija praleisti laiką tyrinėjant šiuos tvarkaraščius, prieš ką nors pasirašydami sporto salėje. Jei pasirenkate sporto salę ir pasirašote sutartį, nes ten yra siūloma nugaros klasė, kuri jums tinka - tada tvarkaraštis pasikeičia praėjus dviem savaitėms po prisijungimo, jums nesiseka..

Narystės sporto salėje išlaidos

Kiekvienais metais Tarptautinė sveikatos, rakečių ir sporto klubų asociacija (IHRSA) vykdo sveikatos ir kūno rengybos centrų tyrimus JAV ir visame pasaulyje. Statistikos smegenų tyrimų centro žmonės analizavo IHRSA išvadas, o rezultatai akivaizdūs.

JAV numatomos vidutinės mėnesinės narystės sporto salėje išlaidos yra 58 USD. Iš tikrųjų išlaidos labai skiriasi priklausomai nuo vietos ir sporto salės. Jei gyvenate Niujorke, narystės sporto salėje galite tikėtis paimti vidutiniškai 134,50 USD per mėnesį. Jei eisite į Čarlstoną (Pietų Karolina), išleisite beveik dviem trečdaliais mažiau - vidutiniškai 48,86 USD per mėnesį.

Štai keli kritiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti svarstant sporto salės kainą:

Pradėjimo mokesčiai. Mėnesinis narystės sporto salėje mokestis nėra vienintelės išlaidos, į kurias reikia atsižvelgti. Daugelyje sporto salių imamas registracijos arba inicijavimo mokestis. Kartais šių mokesčių atsisakoma kaip akcijos dalis, tačiau ne rečiau už inicijavimo mokestį reikia mokėti 100 USD, 200 USD ar dar daugiau. Dėl to gali reikėti derybų.
Mokesčių perteklius. Atminkite, kad kai kurios jums svarbios paslaugos (tokios kaip deginimasis, spintelės, asmeniniai treneriai ir tam tikros klasės) gali būti neįtrauktos į jūsų mėnesinį mokestį.
Sutartys. Kai kurios sporto salės reikalauja sutarties (paprastai vieneriems metams vienu metu). Jei galbūt judate ar nesate visiškai įsitikinę, kad sporto salė jums bus tinkama, prieš pasirašant rimtai apsvarstykite sutartį - kitaip galite sumokėti už narystę, kurios nenaudojate. Būtinai perskaitykite baudos atspaudą ir sužinokite, koks bus nutraukimo mokestis, jei toks bus, jei bandysite anuliuoti savo narystę anksčiau laiko.
Įšaldymo ir pakabos mokesčiai. Jei įeinate į ypač įtemptą gyvenimo periodą arba esate sužeistas ir negalite patekti į sporto salę, galbūt galėsite sustabdyti savo narystę faktiškai neatšaukdami. Tai leidžia jums išlaikyti savo vietą ir vėl nereikia mokėti inicijavimo mokesčio. Tačiau atminkite, kad sporto salėse įprasta imti „užšalimo“ ar „sustabdymo“ mokesčius, taip pat nustatyti terminus, tokius kaip šeši mėnesiai. Kai kurie reikalauja sustabdyto laikotarpio vienodo tarifo, pavyzdžiui, 10 USD per mėnesį, o kiti ima tam tikrą procentą nuo jūsų mėnesio mokesčio (25% yra įprasta, tačiau jei jūsų paprašys sumokėti 50% ar daugiau, apsvarstykite galimybę vykti kitur).

Sporto salių grandinių pavyzdinės išlaidos

Čia yra keletas sporto salių tinklų JAV, turinčių pakankamai vietų (daugiau nei 100), kad būtų galima parodyti bendrų mėnesinių mokesčių pavyzdžius. Atminkite, kad daugelis sporto salių grandinių, be mėnesinių išlaidų, taip pat imasi pradžios mokestį (dažnai 100 USD ar daugiau) ir (arba) metinį mokestį (dažnai daugiau nei 40 USD). Taip pat atminkite, kad kainos keičiasi reguliariai ir dažnai skiriasi priklausomai nuo to, kurioje grandinėje yra.

„LA Fitness“. 600 vietų plius. Kainos gali skirtis priklausomai nuo vietos, tačiau 29,95 USD per mėnesį yra įprasta.
24 valandų fitnesas. 400 plius vietų. Pagrindinė narystės kaina yra 49,99 USD per mėnesį.
„Planetos fitnesas“. 800 vietų plius. Siūlo bazinę narystę už 10 USD asmeniui per mėnesį ir VIP narystę (į kurią įeina įdegis, masažo kėdžių naudojimas, abipusis kitų „Planet Fitness“ vietų naudojimas ir dar daugiau) už 19,99 USD asmeniui per mėnesį..
„Snap Fitness“. 1500 vietų plius. Kainos priklauso nuo vietos. Individualios narystės pavyzdinėje sporto salėje (esančioje Hartlande, Mičiganas) kainuoja 29,95 USD per mėnesį; dviejų asmenų narystė kainuoja 49,95 USD per mėnesį; šeimos narystė kainuoja 59,95 USD per mėnesį.
Auksinė sporto salė. 400 vietų. Kainos labai pagal vietą. Pagrindinės narystės pavyzdinėje sporto salėje (esančioje Paramuse, Naujajame Džersyje) kainuoja 29,95 USD vienam asmeniui per mėnesį, o VIP narystė (į kurią įeina neribotas kūno rengybos būdas, ribotas nemokamas deginimasis ir asmeninės treniruotės ir dar daugiau) kainuoja 49,95 USD asmeniui per mėnesį..
Gyvenimo laiko fitnesas. 100 plius vietų. Kainos skiriasi priklausomai nuo vietos, o gyvenimo trukmė yra tiksliai apibrėžta, nors man asmeniškai buvo siūloma 169 USD per mėnesį už dviejų asmenų narystę, apimančią visus patogumus vietoje, įskaitant grupinį sveikatingumą, spinteles, rankšluosčius, pirtis ir garų pirtis..
Anytime Fitness. 2000 vietų. Kainos skiriasi priklausomai nuo vietos, ir nors „Anytime Fitness“ internete neskelbia informacijos apie kainodarą, 2013 m. „Forbes Magazine“ straipsnyje cituojama konsultacijų ir rinkos tyrimų firmos vadovė, kuri įvertina mėnesio „Anytime Fitness“ įkainius nuo 35 USD iki 55 USD vienam asmeniui per mėnesį..

Kaip matote, šeši iš septynių aukščiau išvardytų sporto salių tinklų siūlo tokias kainas ar mažesnes nei vidutinės mėnesinės narystės sporto salėje išlaidos. Šios didelės franšizės iš dalies dėl narystės gali užimti mažesnes kainas, tačiau iš dalies dėl būtinybės, nes visos konkuruoja tarpusavyje. Nepriklausomos sporto salės ir tos, kurios siūlo specializuotas kūno rengybos paslaugas, pavyzdžiui, „Crossfit“, gali lengvai įkrauti daugiau. Pavyzdžiui, už vieną „Crossfit“ vietą Niujorke mokama 230 USD per mėnesį, tai yra gerokai daugiau nei vietinis vidurkis.

Joga yra dar vienas specializuotas kūno rengybos būdas, siūlantis proporcingai didesnes kainas. „Behemoth“ jogos franšizė „CorePower“ apmokestina 205 USD už mėnesį neribotų užsiėmimų, tokių kaip San Franciskas, mėnesį ir 154 USD už mėnesį neribotų užsiėmimų, pavyzdžiui, Solt Leik Sityje, mėnesį..

Nepakankamas panaudojimas

Remiantis realiais vartojimo įpročiais, „Statistika smegenų tyrimų centre“ paskelbtoje ataskaitoje apskaičiuota, kad 39 USD iš apskaičiuotų 58 USD dolerių vidutinių mėnesinių sporto klubo narystės išlaidų eikvojama dėl „nepakankamo panaudojimo“.

Štai kaip jie susitiko su tokiu skaičiumi: 67 proc. Iš tų, kurie turi narystę sporto salėse niekada nenaudokite narystės. Sporto salės savininko svajonė yra žmonės, kurie nesinaudoja sporto klubų nariais, tačiau jais nesinaudoja. Jei du trečdaliai jūsų narių niekada nesinaudoja jūsų paslaugomis, galite toliau rinkti mėnesines įmokas, nesusidurdami su perpildymu, išteklių naudojimu ir jūsų mašinų nusidėvėjimu..

Tiems, kurie daryti naudokitės savo sporto klubo nariais, tai darykite vidutiniškai du kartus per savaitę. Verta paminėti, kad daugelis sveikatos draudimo bendrovių teikia finansines paskatas žmonėms, kurie naudojasi sporto salėmis tam tikrą skaičių kartų per mėnesį (12 yra bendras minimalus apsilankymų skaičius), o du kartus per savaitę jos nesumažina..

Be to, CDC rekomenduoja mažiausiai 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinio aktyvumo per savaitę plius viso kūno raumenų stiprinimo veikla bent dvi dienas per savaitę. Kiekvieno apsilankymo sporto salėje metu, jei neužsiimsite ypač ilgomis sesijomis, kuriose bus 75 minutės kardiotreniruotės ir viso kūno jėgos treniruotės, nesinaudosite minimaliomis rekomendacijomis tik dviem apsilankymais..

Taupymo būdai sporto salėje

Narystė sporto salėje yra investicija į save. Nutukimas ne tik sukelia sveikatos problemų - tai taip pat kainuoja nemažus pinigus. Remiantis CDC, per vienerius metus su nutukusiu asmeniu susijusios sveikatos priežiūros išlaidos yra vidutiniškai 1 429 USD didesnės nei sveikatos priežiūros išlaidos, susijusios su sveiko svorio asmeniu. Numatomos visos nutukusių suaugusiųjų sveikatos priežiūros paslaugų išlaidos Amerikoje yra apie 150 000 000 USD - taip, tai yra 150 USD milijardas.

Laimei, jums nereikia mokėti sąskaitos už visos šalies perteklių. Tačiau jūs turite galimybę pasirūpinti savo gyvenimu ir sveikiau pasirinkti. Ir jūs neturite nutraukti banko, kad tai padarytumėte.

Čia yra keletas būdų, kaip sumažinti narystės sporto salėje išlaidas:

1. Apsipirkite
Kaip pabrėžta aukščiau, vieta, patogumai ir valandos yra kritiniai veiksniai svarstant sporto salę. Bet jei jūsų rajone yra daugiau nei viena sporto salė, kuri patenkina sąskaitą, jums yra naudingiausia gauti pasiūlymų iš visų susijusių vietų. Net galite treniruotis sporto salėse. Užtikrinkite pasiūlymą iš vienos sporto salės, tada nuneškite į kitas vietas ir pažiūrėkite, ar jie nenugalės. (Aš rekomenduoju čia būti nuoširdus, nes šie sporto salių savininkai tikriausiai pažįsta vienas kitą - jau neminint to, melavimas apie skaičius yra ne tik neetiškas, bet ir gali neigiamai atsiliepti.)

2. Derėtis
Yra priežastis, kodėl daugelis sporto salių neskelbia kainų: Skirtingi nariai dažnai moka nepaprastai skirtingas sumas. Net jei jūsų sporto salė daro skelbti kainas, verta bandyti derėtis. Daugelis paskelbtų kainų yra „idealus“ jūsų sporto salės tikslas, ir jei jose mažai narių, jie gali labai norėti mažinti kainą..

Derybų strategijos apima iš pradžių kažko pasiūlymą žymiai mažesnis nei pirmasis pasiūlymas tikintis susitikti kur nors viduryje; paprašyti sporto salės atsisakyti inicijavimo mokesčio, jei jie neskaičiuos mėnesinių įkainių; prašymas, kad po tam tikro laiko jūsų kursas sumažėtų, jei jūs lankotės sporto salėje; ir paprašykite nemokamų priedų, įskaitant asmeninius mokymus, įdegį ar kitas lengvatas, kurios paprastai apmokestina didesnę nei mėnesio normą. Derėdamasis aš baigiau sumokėti apie 50% kainos, kuri man buvo iš pradžių nurodyta mano dabartinėje sporto salėje.

3. Pasidalykite naryste
Daugelyje sporto salių siūlomos nuolaidos vienam asmeniui, kai keli žmonės pasirašo kartu. Pvz., Vienas asmuo gali mokėti 50 USD per mėnesį, bet du tos pačios narystės žmonės gali mokėti 80 USD (arba 40 USD asmeniui per mėnesį). Nors šios bendros narystės paprastai būdavo ribojamos tik legalius šeimos narius, sporto salėse vis dažniau įprasta, kad kambario draugai ir kiti reikšmingi kiti nariai galėtų dalytis narystė. Tiesiog įsitikinkite, kad sutartis yra sudaryta taip, kad nesugadinote sąskaitos, jei jūsų treniruotės bičiulis pareiškia narystę.

4. Padidinkite naudojimą
Jei mokate 60 USD per mėnesį už sporto salę ir ja naudojatės tik kartą per savaitę, iš esmės mokate 15 USD, kiekvieną kartą, kai nustatote koją šioje sporto salėje. Ar tikrai tos 20 minučių elipsės sesija buvo verta 15 USD? Kuo daugiau naudosite savo narystę, tuo pigesnis bus apsilankymas - ir tuo didesnė tikimybė pasiekti rezultatų. Jei einate penkias dienas per savaitę, mokate daugiau nei 3 USD už apsilankymą - tada atrodysite ir jausitės geriau.

5. Apsvarstykite galimybę nusipirkti
Jei didžiąją dalį savo mankštos atliksite namuose ir norite lankyti užsiėmimus tik čia ir ten, galite sutaupyti pinigų mokėdami už apsilankymą, o ne per mėnesį. Ne visose sporto salėse siūlomos įleidimo priemonės, todėl būtinai pasidomėkite iš anksto. Taip pat paklauskite apie „perfokavimo korteles“, kurios gali leisti jums nusipirkti apsilankymus dideliais kiekiais, kad sutaupytumėte dar daugiau pinigų. Žinoma, jei jūs pradėsite naudoti „drop-ins“ taip dažnai, kad mokėtumėte mažiau už neribotą narystę, „drop-in“ tvarka greitai virsta pinigų duobe.

6. Naršykite netradicinę sporto salę
Jei gyvenate netoli viešbučio ar universiteto, kuriame yra treniruoklių salė, paklauskite, ko jie turėtų mokėti už pašalinį asmenį, kad jis ten dirbtų. Klauskite mandagiai ir būkite pasirengę „ne“. Nesiginčykite, nes įstaiga gali turėti politiką, draudžiančią pašaliniams asmenims naudotis infrastruktūra saugumo sumetimais. Vis dėlto klausti negalima. Jeigu jie daryti pasakyti taip, nedvejodami derėtis. Viešbutis ar universitetas gali norėti pasiūlyti gerą pasiūlymą, jei nuspręsite mankštintis „prastovų“ laikotarpiais, pavyzdžiui, vasarą universitete..

Sporto salės alternatyvos

Jei jūs negyvenate šalia jūsų poreikius tenkinančių treniruoklių salės, negalite sau leisti priklausyti sporto salei net ir tada, kai sutvirtinote savo derybų galias, arba tiesiog negalite paskęsti minties pasidalyti mankštos priemones su 1000 kitų žmonių. , galbūt norėsite apsvarstyti narystės sporto salėje alternatyvas. Čia yra keletas variantų:

1. Pratimai lauke
Nėra nieko laisvesnio ar dar daugiau Laisvas - nei mankštintis atvirame kelyje ar viešame parke. Jei esate bėgikas, turite investuoti į geros kokybės bėgimo batus (numatoma kaina 100 USD), vandens buteliuką (numatoma kaina 10 USD) ir keletą bėgimo drabužių (numatoma 50 USD už aprangą). Tačiau ta pradinė investicija turėtų trukti per šimtą ar daugiau treniruočių. Dviračiai, riedučiai ir lygumų slidinėjimas yra kitos galimybės lauke, nors ten didesnės pradinės investicijos į įrangą. Taip pat galite prisijungti prie jūsų pasirinktos sporto šakos lygos - mokesčiai svyruoja nuo nemokamo viešojo parko krepšinio aikštelėje iki kelių šimtų dolerių per mėnesį už narystę golfo klube.

2. Atlikite kūno svorio pratimus lauke ar namuose
Galite gauti viso kūno ir aukštos kokybės treniruotes, kurių metu naudojama visa nulinė įranga, išskyrus sportbačius ir keletą patogių drabužių. Sužinokite, kaip tinkamai atlikti atsispaudimus, nusileidimus, atsisėdimus ar lentas, pritūpimus, lunges, burpes ir „Tabata“ mankštą. Tai atliks beveik kiekviena raumenų grupė. Šiuos pratimus galite atlikti bet kur ir bet kada nemokamai.

3. Naudokite mankštos vaizdo įrašus
Jei jums reikia šiek tiek daugiau struktūros, kad išlaikytumėte motyvaciją, galite įsigyti mankštos vaizdo įrašų, kad tai padarytumėte patogiai namuose. Kainos smarkiai skiriasi, nors už programas, kuriose yra daugiau DVD ir tokių priedų, kaip maitinimo planai, mokėsite žymiai daugiau. Populiariausi pasirinkimai yra Jillian Michaels 30 dienų susmulkinti (6,99 USD), „Insanity“ (145 USD) ir „P90X3“ (140 USD)..

4. Investuokite į namų treniruotės įrangą
Jums nereikia išgalvotos, brangios treniruočių įrangos, kad jaustumėtės namuose. Turėdami tik keletą treniruotės įrengimų, tokių kaip šuoliai virve, kovos virvė, stabilumo rutulys ir hanteliai, jūs galite turėti puikią ir universalią sąranką, kurią dažniausiai galėsite pritempti prie kambario kampo, kai nesate naudodamasis ja. Gera įranga nereikia daug kainuoti - yra daug treniruoklių, kurių kaina yra mažesnė nei 100 USD.

Galutinis žodis

Tinkamumas neturėtų reikšti, kad jūsų piniginė tampa silpnai plona. Jei vilkėjote kulnus, kad įstotumėte į sporto salę, nes bijote didelių išlaidų, atminkite, kad būdamas potencialus sporto salės klientas turite tam tikrą galią. Nebijokite paprašyti to, ko norite. Jei jie negali patenkinti jūsų poreikių, nepamirškite, kad turite alternatyvų, net jei kalbatės su vienintele sporto salė mieste.

Kad ir ką darytumėte, nepraleiskite galimybės investuoti į savo sveikatą pasirinkdami netinkamą sporto salę ar sumokėdami daugiau, nei galite sau leisti. Verta pakartoti milijoną kartų: geriausias sprendimas yra narystė, kuria pasinaudosite.

Kiek yra per daug mokėti už narystę sporto salėje? Kiek kartų per savaitę ar mėnesį, jūsų manymu, jums reikia apsilankyti, kad jūsų narystė būtų verta?