Kaip „patenkinama“ galima sutaupyti laiko ir išvengti probleminio perfekcionizmo

Keista, bet vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti maksimaliai išnaudodami laiką ir išteklius, yra mažiau jaudintis priimant teisingus sprendimus. Kai kuriems gyvenimo sprendimams verta skirti daug laiko, pinigų ir emocinės energijos, kad būtų galima rasti geriausią įmanomą sprendimą, tačiau kitų sprendimų pasekmės nėra pakankamai svarbios, kad būtų pateisinamas toks pat pastangų lygis..

Jūs galite naudoti „patenkinimo“ sąvoką, kad nustatytumėte, kuriems jūsų gyvenimo sprendimams reikalingi optimalūs sprendimai, o kuriems - tik būtiniausi reikalavimai. Jei gebate protingai atsirinkti, kuriuos sprendimus patenkinti, o kuriuos tobulinti, labiau tikėtina, kad jausitės laimingesni ir ramesni priimdami sprendimus.

Patenkina apibrėžta

Patenkinimas yra žodžių „patenkinti“ ir „pakanka“ jungimas ir siekiama užfiksuoti sąvoką, kad daugeliu atvejų gali pakakti net ir neoptimalių sprendimų, tenkinančių būtiniausius įmonės, šeimos ar asmens reikalavimus. Terminą sugalvojo šeštajame dešimtmetyje Herbertas Simonas, politikos mokslų ir sociologijos profesorius, ir jo mintis yra ta, kad optimalūs sprendimai kartais atrandami tik sugaišant daugiau laiko, energijos ir pastangų, nei jie iš tikrųjų yra verti, ypač kai sprendimai nėra optimalūs. gali duoti pakankamai gerų rezultatų.

Valdant pasitenkinimas yra priešingybė perfekcionistui. Patenkinti vadovai paprastai gali dirbti pagal labai griežtą grafiką ir biudžetą, nes jie neišleidžia savo išteklių maksimaliai padidindami savo produktus, paslaugas ar sprendimus, kad nepaisytų terminų ir esminių linijų. Kita vertus, perfekcionistiškas vadovas gali sugluminti dėl sprendimų, pateikdamas puikius sprendimus, tačiau lėčiau ir turėdamas didesnį biudžetą. Nei valdymo stilius yra teisingas, nei neteisingas. Geriausi vadovai, nesvarbu, ar kalbame apie verslą, ar apie gyvenimą, žino, kada patenkinti, o kada tobulėti atsižvelgiant į situaciją ir jos reikalavimus.

Patenkinimo nauda

Nesunku pastebėti perfekcionizmo pranašumus įgyvendinant pažangiausias naujoves, meistriškus meno kūrinius ir net sėkmingai plėtojant verslą. Kartais perfekcionizmas turi savo vietą. Bet jei jūs nesiryžtate kiekvieną dieną atsisakyti šiek tiek laisvės, pagalvokite apie šiuos tam tikrų sprendimų patenkinimo pranašumus:

• Tikslas mintyje. Žmogaus protas gali tik tiek ilgai šaudyti į visus cilindrus, kol jis pats išsenka. Jei bandysite tobulinti kiekvieną sprendimą, jūsų protas turės mažai galimybių atsipalaiduoti, nes jis bus per daug užsiėmęs svarstant savo pasirinkimą. Atleidus kai kuriuos iš galimų sprendimų ir pasirenkant minimalų principą, galėsite pasukti savo mintis į dalykus, kurie iš tikrųjų svarbūs.
• Laikas malonumui. Kai paleisite sprendimus, kurie užvaldo jūsų asmeninius išteklius, nustebsite, kiek papildomo laiko turite savo rankoms. Turėdami papildomo laiko, galite žaisti ir mėgautis gyvenimu. Galite net pastebėti, kad žaisdami laiką galite paskatinti ieškoti naujų idėjų ir naujovių.
• Tikslo orientacija. Žmonės, kurie patenkina protingai, nėra tie žmonės, kurie plūduriuoja gyvenime be tikslų ar užmojų. Vietoj to patenkintojai gali būti labai orientuoti į tikslą. Jie tiesiog nešvaisto savo brangaus laiko ar energijos veiklai, kuri nepadės jiems priartėti prie didžiausių gyvenimo prioritetų.
• Konsensuso kūrimas. Versle ir gyvenime svarbu priimti sprendimus kaip komandos žaidėjui. Kai kurie sprendimai yra verti aršių diskusijų aplink konferencijų stalą, tačiau dauguma jų nėra. Patenkinimas leidžia priimti bendrus sprendimus kaip komandos nariui, o ne vieninteliam tobulų sprendimų gamintojui. Galų gale, kompromisas sukuriamas, kai abi nesutariančios šalys nusprendžia patenkinti.
• Efektyvumas. Kai sprendimais siekiama patenkinti minimalius reikalavimus, produktai ir paslaugos pateikiami greitai ir su minimaliomis pridėtinėmis sąnaudomis. Patenkinti sprendimai dažnai yra veiksmingi ir turint laiko, ir pinigų.

Patenkinimas praktikoje

Patenkinimo apibrėžimas ir principai išlieka tik teoriniai, kol jie nebus įgyvendinti. Laimei, jūs tikriausiai atpažįstate pasitenkinimo idėją tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime.

Čia yra keletas pavyzdžių, kaip patenkinimas iš tikrųjų veikia paprastą žmogų:

• Rasti mažiausią kainą. Pirkimas pirkiniais yra protingas, tačiau nepersistengti nereikia. Pavyzdžiui, prasminga taupyti pinigus už benziną, bet ne tuo atveju, jei važinėjate po visą miestą norėdami rasti optimalią kainą. Tokiu atveju patenkintas asmuo gali pagrįstai sustoti degalinėje, kur kainuoja nebrangi, o ne geriausia kaina, taigi jis gali tiesiog judėti toliau, o ne praleisti brangų laiką ir apgalvoti optimalų savo problemos sprendimą..
• Geriausių produktų pasirinkimas. Vartotojai turi daugybę produktų, kuriuos turi atsijoti prieš priimdami pirkimo sprendimus, tačiau patenkintasis pripažins, kad daugelis pirkimo sprendimų nėra verti daugybės minčių. Pvz., Užuot radęs geriausią dantų pastą ant praėjimo už geriausią kainą, patenkinantis žmogus griebs tinkamą vamzdelį už prieinamą kainą, o ne leis laiką gaminių palyginimui. Dažniausiai pasirinkta dantų pasta puikiai atliks darbą.
• Verslo sprendimų priėmimas. Jūs greičiausiai matėte pasitenkinimą darbe, kai sėdite prie konferencijų stalo su bendradarbiais. Kai jūs ir jūsų kolegos galvojate apie problemos sprendimą, pažvelgiate į problemą iš daugelio pusių ir tada priimate sprendimą, kuris pasiekia sutarimą. Užuot praleidę papildomą laiką dėl optimalaus sprendimo, jums ir jūsų kolegoms tikriausiai patinka tai, kad yra bendras susitarimas ir kad sprendimas tinkamai išspręs problemą..
• Pateikite aukščiausios kokybės darbą. Kokybiškas darbas yra puikus darbuotojų ir studentų siekis, tačiau kartais tai neįmanoma dėl riboto laiko. Pavyzdžiui, studentui, artėjančiam prie finalo savaitės, gali tekti laikytis praktinio požiūrio į studijas. Jei vienos klasės vidurkis yra vidutinis, o kitoje - vidurkis, ji turėtų praleisti didžiąją dalį savo laiko ir energijos mokydamasi C klasės, suprasdama, kad net nesėkmingas A klasės įvertinimas nesuklys jos iki B klasės. Šiuo atveju prastos klasės A klasės įvertinimas gali nesužavėti jos profesoriaus, tačiau tai tikrai nesvarbu. Ji pagerins savo galimybes perkelti C į B, išlaikydama laukiamus rezultatus A klasėje.

Kaip patenkinti savo gyvenimą

Keista, tačiau žurnale „Consumer Research“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad individualūs pageidavimai patenkinti, palyginti su perfekcionizmu, yra susiję su genetika ir asmenybe. Kitaip tariant, patenkinimas yra arba natūralus jūsų asmenybės komponentas, arba tai yra kažkas, ką jums sudėtinga padaryti. Galite galvoti apie tai, kaip skiriasi laisvos nuotaikos ir labai analitiškas žmogus, nes dauguma žmonių kartais būna laisvos nuotaikos ir (arba) kartais analitiniai, tačiau vienas nusistatymas būna natūraliau nei kitas. Svarbu apsvarstyti pasitenkinimą ir tai, kaip tai padaryti protingai - ypač jei esate perfekcionistas.

Bet jei nesate tikri, kaip pradėti (arba jei esate patenkintas asmuo, kuriam gali būti naudinga užuomina apie perfekcionizmą), pateikiame keletą idėjų, kaip protingai ir naudingai naudoti techniką:

1. Sudarykite prioritetų sąrašą. Jei sieki tobulumo, tada kovoji su pralaimėta kova. Perfekcionizmas yra ne tik neįmanomas, jis ir alina, ir gali pavogti džiaugsmą iš jūsų veiklos. Vietoj to, sudarykite prioritetinių dalykų sąrašą savo gyvenime, kuriems greičiausiai naudingas perfekcionizmas, o ne pasitenkinimas. Jei veikla nėra naudinga perfekcionizmui, negaiškite tam savo išteklių. Pvz., Jei gaminate patiekalą patiekalą dienos dienos vakarienei, galite susmulkinti visus savo šviežius ingredientus arba nusipirkti maišą su šaldytais mišriomis daržovėmis. Šaldytas daržoves naudoti daug patogiau ir efektyviau nei šviežius produktus. Kadangi patiekalo, kuriame naudojamos šaldytos ir šviežios daržovės, skonis bus maždaug lygus (ir kadangi jūsų vaikai greičiausiai nesugebės pasakyti skirtumo), prasminga tenkinti jūsų gaminimo pasirinkimą, o ne tobulinti..
2. Pagalvokite apie kainą, palyginti su nauda. Jei norite priimti sprendimus, kuriuos sunkiau suprasti, pabandykite į juos žiūrėti iš išlaidų ir naudos perspektyvos. Jei papildoma valanda ar diena, praleista varginant dėl ​​sprendimo, gali žymiai pagerinti jo naudą, tai visomis priemonėmis tai padarykite. Bet jei papildoma valanda duos nereikšmingą naudą, neverta laiko. Klasikiniame pavyzdyje galite daryti prielaidą, kad keturios valandos, praleistos mokantis egzaminui, padidins jūsų rezultatą iki A. Tačiau, jei papildomos šešios studijų valandos gali padidinti A balą tik iki A +, tada gali būti neverta. pastanga.
3. Turėkite omenyje blogiausių atvejų scenarijus. Neigiami netobulo sprendimo rezultatai ne visada būna tokie blogi, kaip žmonės mano, todėl, renkantis, ar patenkinti, ar maksimizuoti, svarbu atsiminti blogiausią scenarijų. Humoristiniame pavyzdyje apsvarstykite blogiausius įmanomus pasitenkinimo vestuvėmis rezultatus, palyginti su vyro pasirinkimo patenkinimu. Blogiausiu atveju blogai pasveikusių vestuvių scenarijus nėra toks blogas. Visi vis tiek sugebėtų tai padaryti ir iki dienos pabaigos susituoktų. Tačiau blogiausias scenarijus, kai reikia pasitenkinti visą gyvenimą trunkančia drauge, yra gana baisus. Tokiu atveju būtų protingiau patenkinti vestuves nei santuokos partneriui.

Galutinis žodis

Be abejo, kai kuriems žmonėms pasitenkinimas yra natūralesnis nei kitiems. Nors perfekcionizmas neabejotinai turi savo vietą, versle ir gyvenime yra daugybė keblumų, apie kuriuos tiesiog nereikia daug galvoti. Pabandykite išlaisvinti savo emocinę ir psichinę energiją, patenkindami savo sprendimus priimdami sprendimus ir veiklą, kuri mažai tikėtina, kad privers jus siekti savo ilgalaikių tikslų ir svajonių..

?