Kas yra Hygge? - Kaip įsisavinti danų gyvenimo būdą

Maždaug per pastaruosius metus „hygge“ tapo karšta tema angliškai kalbančiame pasaulyje. Niujorkas 2016 metus pavadino „hygge“ metais, o koncepcija buvo paminėta „New York Times“, „Country Living“ ir „The Guardian“. Tai buvo tendencija socialinės žiniasklaidos svetainėse, tokiose kaip „Instagram“ ir „Pinterest“, ir tai buvo daugelio knygų, tokių kaip Meik Wiking „Mažoji knygos knyga“, „Mega Wiking“ ir „How to Hygge“, autorė Signe Johansen, tema. Net hiphopo kolektyvas „ASAP Mob“ įsitraukė į šią tendenciją albumų serijoje „The Cozy Tapes“.

Puikus dalykas, susijęs su „hygge“ tendencija, yra tai, kad nepaprastai lengva įsisavinti biudžetą. Daugelis dalykų, kurie yra svarbiausi higienos gyvenimo būdui, pavyzdžiui, žvakės, namuose gaminami patiekalai ir intymūs draugų susibūrimai, kainuoja mažai arba nieko. Jei bandote gyventi sveiką ir laimingą gyvenimą iš nedidelio biudžeto, šoktelėjimas ant „hygge“ vagono gali būti puikus būdas tai padaryti.

Kas yra Hygge?

Žodis „hygge“ kilęs iš senosios norvegų kalbos žodžio „hugga“, kuris reiškia paguosti ar paguosti. Tai yra ir angliško žodžio „hug“ šaltinis, ir šis ryšys kartojasi taip, kaip šiandien naudojama „hygge“. „Hygge“ yra visa šiluma, jaukumas ir artumas - visi jausmai, kuriuos sukelia apkabinimas.

Danai vartoja „hygge“ ir daiktavardį, ir būdvardį. Tačiau jie taip pat turi atskirą būdvardžio formą „hyggelig“ (tariama „HUE-gah-lee“), kad apibūdintų dalykus, kurie turi „hygge“. Jie taip pat naudoja „hygge“ kaip priedą prie kitų žodžių, kaip ir „hyggebusker“ (aptemptos kelnės, kurias dėvi tik aplink namą) ir „hyggekrog“ (jaukus skaitymo kabliukas)..

Danijoje „hygge“ yra ne tik žodis, bet ir svarbi kultūros dalis. Kopenhagos laimės tyrimų instituto generalinis direktorius Wikingas „Mažojoje knygoje apie Hygge“ sako, kad hygge idėja danams yra tokia pat svarbi, kaip ir laisvės amerikiečiams. Jis taip pat teigia, kad tai yra viena iš priežasčių, kodėl laimės ekonomistai Daniją laiko laimingiausia šalimi pasaulyje, nepaisant drėgno, šalto klimato, kur lyja beveik pusę metų. Kitos Skandinavijos šalys, turinčios savo dosnias socialines programas, taip pat yra aukštai įvertintos, tačiau Danijai pranašumas yra tai, kaip hygge užpildo kiekvieną kasdienio gyvenimo kampą..

Apibrėžimai Hygge

Kadangi angliškai nėra žodžio hygge, dauguma istorijų apie idėją prasideda bandant ją apibrėžti. „Country Living“ apibūdina tai kaip „jaukų pasitenkinimo ir gerovės jausmą mėgaujantis paprastais gyvenimo dalykais“. Britų žurnalistė Helen Russell, knygos „Metai pragyventi daniškai“ autorė, vadina tai „malonumu mėgaujantis švelniais, raminančiais dalykais“. „Oksfordo gyvieji žodynai“ jį apibūdina kaip „jaukumo ir jaukumo kokybę, sukeliančią pasitenkinimo ar gerovės jausmą“.

Tačiau nė vienas glaustas apibrėžimas neturi esmės to, ką reiškia „hygge“. Geresnis būdas tai suprasti yra pažvelgti į dalykus, kuriuos žmonės apibūdina kaip hygge ir ką jie turi bendro. „Hygge“ gyvenimo pavyzdžiai paprastai turi penkis pagrindinius bruožus:

• Komfortas. Savo knygoje Wiking pasakoja apie vieną mėgstamiausių „hygge“ prisiminimų. Kalėdas jis praleidžia su draugų grupe miške esančioje salone. Po ilgo žygio sniege jie kartu susėda prie malkinės, pasipuošę megztiniais ir vilnonėmis kojinėmis, gurkšnodami vyną. Visa scena skleidžia jaukumą: ugnies šiluma ir traškėjimas, jaukūs megztiniai, karštas vynas, išdėstyti šaltame, snieguotame fone. Jie sutinka, kad vienintelis dalykas, dėl kurio jis gali būti drąsus, būtų audra, siautanti lauke.
• Draugiškumas. Kitas dalykas, dėl kurio Wiking'o scena tampa tobulai higieniška, - ją dalijanti draugų grupė. Galite patys atlikti higienos reikalus, pvz., Sėdėti ant sofos su knyga, antklode ir puodeliu arbatos, tačiau pasidalyti patirtimi su kitais yra dvigubai higiena. Tam tikslui geriausia rengti nedidelius susibūrimus; Daug maloniau leisti laiką su keliais artimais draugais nei su didele nepažįstamų žmonių grupe - viešumoje ar internete. Alexas Beauchampas, kuris rašo „Hygge House“ tinklaraščius, sako, kad hygge dažnai apibūdinamas kaip „intymumo kūrimo menas“.
• Poilsis. Tai nėra tas pats, kas ramiai sėdėti. Pavyzdžiui, pasivaikščioti po miškus rudens dieną, ypač su draugų grupe, gali būti labai negerai, tačiau tai turi būti laisvalaikio pasivaikščiojimas. Pasimankštinti yra gerai, tačiau bet koks skubėjimo ar skubėjimo pasiūlymas sugadina nuotaiką. Clausas Meyeris, danų šefas, „New York Times“ straipsnyje aiškina, kad kai danai susirenka pavalgyti, jie dažniausiai pradeda nuo užkandžių, tada išeina dviejų valandų pėsčiomis prieš pagrindinį patiekalą. Šis neskubantis tempas yra dalis hygge patirties.
• Ryšys su gamta. Nors gera jaukiai jaustis patalpose, visiškas gyvenimas turi būti praleistas ir lauke. Johnas Crace'as iš Laimės tyrimų instituto, rašydamas „The Guardian“, sako, kad danai netgi mėgsta išeiti po lietaus. Gyvenimas hygge reiškia mėgautis gamtos vaizdais, garsais ir kvapais: perkūnija už lango, virš galvos besikaupiančios žąsys, žydinčios gėlės. Gaminimas iš šviežių, natūralių ingredientų taip pat yra „hygge“ gyvenimo būdo dalis; „How to Hygge“ Johansenas pateikia receptus naujiems Šiaurės šalių virtuvės patiekalams, tokiems kaip muslis, vaisių kompotas ir keptos ėriena. Galite suteikti namams jaukumo, nes lauke galėsite patekti šviežių gėlių ar plikų šakų, arba išjungę elektrinę lemputę ir uždegdami žvakes, kad galėtumėte stebėti liepsną. Net skalbinių džiovinimas linijiniu būdu, kai vėjyje spengia švarūs rankšluosčiai, yra būdas pajusti higieną (ir tuo pačiu sutaupyti skalbinių išlaidų).
• Paprastumas. „Hygge“ tikslas yra mėgautis paprastais gyvenimo dalykais, o ne vytis po jaudulio. Beauchampas sako, kad tam reikia „sugebėjimo ne tik būti šalia, bet ir atpažinti bei džiaugtis dabartimi“. Gurkšnoti rytinę kavą į savo chalatą, sėdint už atviro lango - ar dar geriau, prie prieangio - klausytis paukščių čiulbėjimo yra negerai. Pasinerkite į „Starbucks“ dėl pakeliui į darbą reikalingo puodelio, tuo pačiu klausydamiesi muzikos ir tikrindami „Facebook“ savo telefone..

Hygge pavyzdžiai

Straipsniuose apie hygge daugiausia dėmesio skiriama žiemos veiklai. Šaltos, tamsios žiemos dienos yra puikus laikas jaukiai įsitaisyti patalpose su žvakėmis, mesti antklodes, karštą šokoladą, vilnonius megztinius ir gerą knygą ar TV laidą. Daug higieniško maisto, pavyzdžiui, blynai, košė ir karštas troškinys, taip pat idealiai tinka žiemai.

Tačiau tai nereiškia, kad vasarą nėra vietos hygge. Šiltu oru higiena labiau sutelkiama į lauko užsiėmimus, tokius kaip piknikai, pasiplaukiojimai, laužai ar lauko filmų vakarai. Vasaros „hygge“ tikslas - bendravimas ir ryšys su gamta, šiltu oru pasinaudojant tuo metu, kai tik galite.

Taip pat galite apibrėžti „hygge“ gyvenimą pagal tai, kas tai yra neturi įtraukti. Pavyzdžiui, išėjimas į madingą šokių klubą su mirksinčiomis lemputėmis ir pulsuojančia elektronine muzika yra visų laikų nesveikiausias užsiėmimas. Daugelis kitų įprastų šiuolaikinio gyvenimo bruožų, tokių kaip obsesinis socialinių tinklų tikrinimas, apsipirkimas prekybos centre ir greito maisto valgymas, taip pat yra visiškai priešinga „hygge“.

Kaip „Hygge Life“ gali padėti jums sutaupyti pinigų

Taip pat anti-hygge veikla, tokia kaip klubai, valgymas ir apsipirkimas, taip pat turi ką nors bendro: jie brangūs. Kita vertus, higienos veikla paprastai būna pigi ar net nemokama. Dėl to „hygge“ gyvenimo būdas yra puikus pasirinkimas norint gyventi gerą gyvenimą už nedidelį biudžetą.

Žinoma, kaip ir bet kuri kita tendencija, hygge gali būti naudojamas kaip pasiteisinimas norint parduoti brangius produktus. Charlotte Higgins, rašanti „The Guardian“, pasakoja apie hygge „naudojimąsi kašmyrui skirtų kardiganų, vyno, tapetų, veganų aviganio pyrago, siuvimo modelių, odos priežiūros serijos, mažyčių ir mažyčių šventinių diržų, skirtų taksams, jogos rekolekcijų ir atostogų“, pardavimu. piemens trobelė Kente “. Ir, žinoma, netrūksta knygų, kurioms galėtumėte išleisti pinigų, kad sužinotumėte daugiau apie „hygge“ gyvenimą.

Tačiau „hygge“ yra ne viskas. Vietoj to, kaip pabrėžiama istorija po istorijos, kalbama apie tam tikrą jausmą ar nuotaiką - tai, ko negalite gauti tiesiog išleisdami pinigus. Tiesą sakant, „futuristas“ Lucie Greene, kalbėdamas su „New York Times“, eina taip, kad hygge tendenciją vadina reakcija į ankstesnį „gerovės judėjimą“, kuris, atrodo, buvo nukreiptas į „100 USD„ Lululemon “antblauzdžiai ir 10 USD butelius. šalto spaudimo sultys. “

„Hygge“ gyvenimo būdas, atvirkščiai, yra kiekvieno žmogaus suprantamas dalykas. Kaip ir savanoriškas paprastumo judėjimas, pagrindinis dėmesys skiriamas sulėtinimui, gamtos grožiui ir daugiau laiko leidimui draugams - viskam, ką galite padaryti neišleisdami pinigų.

Gyvenimo būdo būdai

Jei norėtumėte į savo gyvenimą įnešti šiek tiek daugiau higienos, yra daugybė būdų, kaip tai padaryti labai mažomis sąnaudomis. Štai keletas idėjų:

1. Uždegkite žvakes

Kreipkitės į bet kurį Danijos asmenį, ir jie jums pasakys, kad lengviausias būdas sukurti higienišką atmosferą yra žvakės. Danai peržengia daugiau žvakių nei bet kuri kita tauta žemėje - kiekvienam asmeniui kasmet kainuoja po 13 svarų žvakių vaško. Jie netgi vartoja terminą „lyselukker“, kuris reiškia „kažkas, kuris išleidžia žvakes“, kad būtų galima paminėti „spoilsport“.

Laimei, žvakutes nesunku rasti už mažiausias kainas. Parduotuvėse, tokiose kaip „IKEA“, „Target“, „Bed Bath & Beyond“ ir „Amazon“, gabenami dideli maišai su mažiausiai 100 arbatos lempučių už mažiau nei 15 USD. Tiesiog būtinai saugiai juos naudokite: nedėkite jų ant degaus ar šalia jo esančio daikto, saugokite jį nuo naminių gyvūnėlių ir mažų vaikų ir niekada nepalikite be priežiūros degančios žvakės..

2. Uždekite ugnį

Jei maža žvakės liepsna yra jauki, ugnis yra dar jaukesnė. Stebėti tikrąją liepsną yra daug skubiau, nei leisti šviesą ir šilumą per elektros lemputes ir centrinį šildymą. Vasarą aplink laužą galite susirinkti prie lauko ugnies duobės - nuolatinės ar nešiojamos. Net virdami maistą ant kepsninės kepsninės galite pamatyti liepsną ir skrudinti kelis zefyrus..

Žiemą, jei jums nesiseka turėti vidinį židinį, atlikite kitą geriausią dalyką ir transliuokite savo televizoriaus vaizdo įrašą apie įtrūkusią ugnį. Jūs negalite jausti karščio, bet vis tiek galite stebėti, kaip mirksi liepsna ir išgirsti rąstus. „YouTube“ yra nemokamų vaizdo įrašų apie židinius, kurie trunka nuo 3 iki 10 valandų.

3. Apsivilkite patogius drabužius

Negalima jaustis tikrai jaukiai vilkėdamas verslo kostiumą. Norėdami gauti hygge, turite pakeisti į ką nors lengvo ir patogaus. Sunkūs megztiniai ir megztos kojinės yra klasikiniai žiemos pasirinkimai, nes jie jus šilta, o tai yra būtina higge nuotaikai. Aprangą papildo pora higgebuserių (prakaitavimas ar kitos kelnės, kurių niekada nenešiojate viešai).

4. Pasivaikščiokite

Danai mėgsta eiti į ilgus pasivaikščiojimus bet kokiu oru - lyjant ar šviečiant, žiemą ar vasarą. Vaikščiojimas yra ypač higieniškas, kai tai darote su draugu ar draugų grupe. Tai proga pasikalbėti ir mėgautis vienas kito kompanija neišleidžiant nė cento. Bet net pasivaikščiojimas savarankiškai ar su savo šunimi yra būdas priartėti prie gamtos ir atsipūsti nuo įtempto grafiko..

5. Važiuokite dviračiu

Dviračiai yra labai populiarūs Danijoje. Danijos oficiali svetainė „Denmark.dk“ sako, kad sostinė Kopenhaga yra žinoma dėl savo dviračių sporto kultūros ir yra pripažinta pirmąja oficialia dviračių miesto dalimi pasaulyje. Dviračiai yra higieniški, nes juda lėčiau nei automobiliai, suteikdami laiko mėgautis peizažu. Jei jau turite dviratį, apsvarstykite galimybę važiuoti dviračiu. Daugybė tyrimų rodo, kad žmonės, kurie važinėja dviračiais į darbą, yra sveikesni ir laimingesni nei vairuojantys žmonės. Jei jų neturite, pažiūrėkite, ar galite nusipirkti vieną naudotą daiktą. Tokiose svetainėse kaip „Craigslist“ ir „eBay“ dažnai būna geros būklės pagrindinių modelių už 100 USD ar mažiau. Kita galimybė yra prisijungti prie dalijimosi dviračiais programos, jei jūsų miestas ją turi.

6. Dalinkitės maistu

Namų ruošimas namuose yra daug higieniškesnis nei valgymas lauke, ir tai dvigubai, jei patiekalą dalijatės su keliais gerais draugais. Kad jūsų vakarienė būtų kiek įmanoma higieniškesnė, daugiau dėmesio skirkite patogiam maistui, o ne haute virtuvei. Švieži ir natūralūs ingredientai yra geri, tačiau išgalvotas pateikimas nėra būtinas. Populiarūs danų patiekalai yra blynai, kotletai ir turtingi pyragai, tačiau galite patiekti bet ką, kas jums labiausiai jaukina - nesvarbu, ar tai būtų jūsų motinos vištienos sriuba, ar mėgstamas obuolių trupinys. Jei minios gaminimas yra daugiau darbo nei galite susitvarkyti, laikykite puodą. Tokiu būdu visi jūsų draugai gali atsinešti savo mėgstamus jaukius patiekalus ir jais pasidalyti, o tai dar labiau padidina „hygge“ koeficientą.

7. Gerkite ką nors karšto

Svarbiausias „hygge“ gėrimas Danijoje yra „glogg“ arba prieskoniais išviręs vynas. Tačiau beveik bet koks karštas gėrimas - kava, arbata, karštas šokoladas - gali suteikti atmosferą. Šaltą, drėgną dieną nėra nieko jaukiau, nei sėdėti viduje su garuojančiu puodeliu rankoje, o malonumas kainuoja tik centus.

8. Perskaitykite knygą

Skaitymas yra „hygge“ veikla, nes tai būdas sulėtinti tempą ir atsiriboti nuo judraus, greito šiuolaikinio pasaulio. „Higge“ faktorių galite padidinti užsikimšę ant sofos su savo knyga ir antklode arba šiltesniu oru sėdėdami lauke skaitydami po medžiu..

9. Žiūrėkite televizorių su draugais

Televizoriaus žiūrėjimas taip pat gali būti nemandagus užsiėmimas, ypač jei tai darote su draugais. Baisūs pasirodymai yra ypač „hygge“ pasirinkimas, jei jie yra išgalvoti; ypač jauku stebėti kai ką bauginančio, kai žinai, kad esi saugus ir prigludęs namuose. Danai ypač mėgsta policijos procedūras dėl pasmerktų žudikų.

Didžiausias tokio tipo pasirodymas buvo „Forbrydelsen“, kuris ne tik žiūrovus gerai išgąsdino, bet ir iškėlė visą svetainę „SarahLundSweater.com“, skirtą sunkiam, raštuotam vilnos megztiniui, kurį vilkėjo detektyvai. („Netflix“ galima rasti amerikietišką šios serijos adaptaciją, pavadintą „The Killing“.) Vis dėlto laikykitės išgalvotų gąsdinimų; Stebint kažką tikrai baisaus, pavyzdžiui, naujienas, sukuriama visiškai neteisinga nuotaika.

10. Žaisti stalo žaidimus

Stalo žaidimų nakties organizavimas taip pat yra labai higieniškas būdas praleisti vakarą. Stalo žaidimai siūlo būdą linksmintis su draugais namuose mažomis lėšomis ir be išgalvotų technologijų. Tai išryškina tris „hygge“ dėžutes: draugiškumą, atsipalaidavimą ir paprastumą.

11. Dainuok dainas

Turėti dainą namuose gali atrodyti kaip kažkas iš septintojo dešimtmečio, tačiau Danijoje tai vis dar yra įprasta veikla. „Knygoje„ Hygge “pažymima, kad daugelis Danijos namų ūkių turi liaudies dainų knygos kopijas ir dainuoja iš jos, kad„ patvirtintų paprastumo, linksmumo, abipusiškumo, bendruomeniškumo ir priklausymo idėjas “. Jei norite pabandyti tai išbandyti, geras šios knygos amerikiečių atitikmuo yra „Rise Up Singing“, kuriame yra dainų žodžiai ir akordai visoms dainuojamoms dainoms, pradedant tradiciniais liaudies kūriniais, baigiant „The Beatles“ ir baigiant „Tin Pan Alley“..

12. Snugle

Kokia veikla gali būti jaukesnė nei pasimėgavimas? Tai vienija beveik visus „hygge“ elementus - komfortą, atsipalaidavimą, paprastumą ir laiką su artimais žmonėmis. Snigkite po antklode kartu su savo partneriu, savo vaikais, geriausiu draugu, augintiniu ar visais kitais tuo pačiu metu. Tai šilta ir džiaugsminga, ir visiškai nieko nekainuoja.

Galutinis žodis

Gražus „hygge“ gyvenimo būdas yra tas, kad teoriškai jis atviras bet kam. Kadangi dauguma „hygge“ veiklų kainuoja tiek mažai, niekam nereikia uždrausti jų bandyti dėl pinigų.

Tačiau daugeliui amerikiečių daug didesnė problema yra laikas. Skirtingai nuo Danijos, kurioje visais visuomenės lygmenimis žmonės mėgaujasi daugybe laisvalaikio, JAV yra labai greita. Atrodo, kad visi yra užimti visą laiką - turtingi net labiau nei vargšai. Tiesą sakant, amerikiečiams beveik yra pasididžiavimo taškas, kad girtumėmės, kiek esame užimti ir kiek laiko turime atsipalaiduoti, nes tai daro mus sėkmingus ir svarbius..

Tačiau būtent šis nemandagus gyvenimo būdas daro „hygge“ tokį naudingą mums. Tai verčia mus sulėtinti tempą ir atsipalaiduoti - tai, kas daugeliui iš mūsų nėra natūralu. Laiko įtraukimas į mūsų tvarkaraštį ilgiems pasivaikščiojimams, vakarienei prie stalo ir stalo žaidimų namams suteikia mums galimybę atsitraukti nuo darbo, uždarbio ir išlaidų, o tiesiog mėgautis. Ir jei Danija yra koks nors pavyzdys, mes visi už ją būsime laimingesni.

Kokiais dar būdais galite pagalvoti, kaip įnešti į savo gyvenimą hygge?