Citrinų ir citrinų vandens nauda sveikatai ir vartojimas

Daugelis iš mūsų virtuvėje reguliariai naudoja citrinas. Citrina yra smulkinta per lašišą, dedama į ryžius su krapais ir įmaišoma į limonadą. Skanus!

Tačiau daugelis žmonių nežino, kad citrinos gali naudoti ne tik kvapnųjį maistą, bet ir sutaupyti nemažą pinigų sumą. Knygoje 1801 namų gynimo priemonės: patikimos kasdienių sveikatos problemų gydymo priemonės, „Reader's Digest“ citrinos klasifikuojamos kaip „geriausias namų ūkio gydytojas“.

Tiesą sakant, citrinos yra tokios naudingos, kad jos padarė knygos viršelį!

Citrinų nauda sveikatai

Visų pirma, citrinose yra uogienės, supakuotos su vitaminu C. Jose taip pat yra didžiulė vitamino B dozė, taip pat kalcio, vitamino A, fosforo ir vitamino E.

„Reader's Digest“ taip pat praneša, kad citrinos yra neįtikėtinai turtingas gydomųjų cheminių junginių šaltinis, kurie gerina imunitetą, stiprina kraujagysles, padeda odai gyti ir blokuoja ląstelių pokyčius, kurie gali sukelti vėžį.

Žmonės tūkstančius metų ir dėl rimtos priežasties citrinas vartojo mediciniškai. Šiuos mažus vaisius galima naudoti daugybe būdų, kuriuos turėtume panaudoti savo namuose.

Namų vaistai ir citrinų naudojimo būdai

1. Pašalinti inkstų akmenis. Mano šeimoje bėga inkstų akmenys; Aš gyvenime turėjau keletą ir jie yra baisūs. Aš vis dar turiu toną akmenų inkstuose, tiesiog laukiu, kad ateityje man atsirastų kančia. Dėl to aš kasdien pradėjau gerti dideles citrinų vandens dozes. Kodėl? Nes citrinos yra pakrautos citrinos rūgštimi, kuri yra cheminė medžiaga, mažinanti kalcio išsiskyrimą ir padedanti išvengti inkstų akmenų susidarymo. Norėdami ištirpinti jau esančius akmenis, valgau kiaulpienių lapus ir petražoles, kurie, kaip žinoma, padeda tirpinti esamus inkstų akmenis.
2. Išgydykite šaltį. Vėlgi, citrinose yra vitamino C, kuris sustiprina jūsų imuninę sistemą ir sumažina histamino kiekį jūsų organizme. Histaminas yra tai, kas prisideda prie užgulta nosis ir sloga. Pridėkite citrinų kaip vieną iš natūralių vaistų nuo peršalimo ir gripo namuose.
3. Pašalinti amžiaus tarpus. Dėkite šviežių citrinų sulčių ant amžiaus dėmių, laikui bėgant sumažinsite jų išvaizdą. Tačiau, jei norite, kad šis metodas veiksmingai veiktų, turite tai daryti kasdien.
4. Padėkite sumažinti kraujospūdį. Citrinose yra daug kalio, tai reiškia, kad geriant citrinų vandenį galima natūraliai sumažinti kraujospūdį. Geriant citrininį vandenį, taip pat galima sumažinti galvos svaigimą ir pykinimą.
5. Pagalbos virškinimas. Citrinos turi nuostabių virškinamųjų savybių. Gerdami citrinų vandenį galite išvengti vidurių užkietėjimo ir palengvinti dujas bei raugėjimąsi.
6. Stiprinkite venas. Ar jus kankina varikoze? Į savo racioną įtraukite daugiau citrinos. Citrinų žieve gausu bioflavenoido, vadinamo rutinu, kuris stiprina venų sienas. Tai netgi gali sumažinti varikozinių venų atsiradimą.
7. Gali užkirsti kelią krūties vėžiui. „Reader's Digest“ praneša, kad citrinos žievelėje ir baltojoje membranoje yra cheminės medžiagos - limoneno. Mokslininkai išsiaiškino, kad limonenas turi priešnavikinį poveikį. Šiuo metu jie tiria limoneno poveikį krūties vėžiui profilaktikai ir gydymui.
8. Atleiskite rėmuo. Šaukštas citrinos į pusę stiklinės karšto vandens gali palengvinti rėmuo.
9. Atleiskite gerklės skausmą. Citrinų sultys gali palengvinti gerklės skausmą. Tiesiog pašlakstykite šviežiomis citrinų sultimis ir karštu vandeniu. Tai taip pat padės visiškai užmušti gerklės infekciją.
10. Pagerinkite odą. Gerdami citrinų vandenį, galite padaryti stebuklų jūsų odai, sustiprindami ją iš vidaus (dėl nuostabaus vitamino C kiekio). Tai padės padaryti jūsų odą šviesesnę, sumažinti raukšlių atsiradimą ir net pašalinti inkštirus.

Kiek citrinos?

Paprasčiausias būdas gauti daugiau citrinos savo racione - į vandenį įpilti šviežių citrinų sulčių.

Stengiuosi išgerti 6-8 stiklines vandens per dieną, o į tą vandenį aš paprastai suvartoju visą citriną. Žmonėms, sveriantiems mažiau nei 150 svarų, tai yra idealus kiekis. Jei sveriate daugiau, tada galbūt norėsite šaudyti už pusantros citrinos per dieną.

Galutinis žodis

Ar žinote apie bet kokius kitus citrinų naudojimo atvejus, kurių čia neminėjau? Koks jūsų mėgstamiausias būdas į savo racioną įberti daugiau citrinos?