Šventojo Baziliko nauda sveikatai, dozavimas ir šalutinis poveikis

Pažvelkime, kodėl tokioms natūralioms priemonėms, kaip šventasis bazilikas, yra taip naudinga ir kaip pagerėjusi sveikata ilgainiui gali sutaupyti pinigų.

Natūralios priemonės gali pagerinti sveikatą, sutaupydamos pinigų

Yra tiesiog tūkstančiai nereceptinių ir receptinių vaistų, skirtų įprastoms medicinos sąlygoms, tokioms kaip lėtinis stresas, depresija, diabetas ir širdies ligos, gydyti. Daugelis šių vaistų veikia labai efektyviai, tuo tarpu kiti pateikia ilgą sąrašą šalutinių reiškinių, kurie gali būti blogesni nei gydomi. Tai viena iš priežasčių, kodėl natūralių žolelių gynimas gali būti toks naudingas. Daugelis žolelių gali veiksmingai gydyti kai kuriuos iš mūsų dažniausiai pasitaikančių negalavimų - be sekinančio šalutinio poveikio.

Kitas natūralių priemonių naudojimo pranašumas yra tas, kad jos gali padėti jums sutaupyti pinigų. Reguliarus natūralių žolelių vartojimas gali pagerinti jūsų sveikatą, todėl mažiau apsilankymų pas gydytoją (ir mažiau pinigų išleidžiama receptiniams ir nereceptiniams vaistams), mažiau darbo ir mokyklos praleidimo atvejų, padidėja energija ir produktyvumas. Daugelis natūralių vaistų kainuoja daug mažiau nei komerciniai vaistai; tai ypač aktualu, jei juos auginate ar auginate savo.

Kas yra šventasis Bazilikas?

Šventasis bazilikas, arba Ocimum tenuiflorum nėra tas pats bazilikas, kurį greičiausiai auginate savo žolelių sode. Šventojo baziliko gimtoji vieta yra Indijoje ir Pietryčių Azijoje, jis buvo naudojamas ajurvedos medicinoje daugiau nei 3000 metų.

Indų religijoje šventieji bazilikai yra vadinami Tulsi, o induistai mano, kad augalas yra deivės Lakšmi įsikūnijimas. Dėl šios priežasties manoma, kad šventasis bazilikas turi daug dvasinių galių, ir tai yra vienas švenčiausių ir gerbiamiausių augalų Indijoje. Vaistažolė taip pat naudojama tradicinėje kinų medicinoje. Tai laikoma „Shen toniku“, vartojamu žolelėms, palaikančioms dvasią ir nervų sistemą.

Skonis yra mažiau saldus nei bazilikas, kurį paprastai auginame čia. Šventojo baziliko skonis yra aštresnis - labiau panašus į gvazdikėlių. Taip yra todėl, kad jo sudėtyje yra lakiųjų aliejų, 70% eugenolio, junginio, taip pat randamo gvazdikėliuose. Šventasis bazilikas yra mėtų šeimos dalis, o jo skonis turi mėtų atspalvį.

Šventojo baziliko nauda sveikatai

Šventasis bazilikas laikomas adaptogenu. Žolelių medicinoje adaptogenas yra bet kokia žolė, padedanti kūnui reaguoti į fizinį ir emocinį stresą. Tai taip pat normalizuoja jūsų fiziologines funkcijas ir atkuria pusiausvyrą, tuo pačiu sukeldama keletą neigiamų šalutinių reiškinių, jei tokių yra.

Šventajame bazilike yra šimtai fitochemikalų, kurie, kaip įrodyta, yra naudingi žmonių sveikatai. Šie junginiai turi stiprų antioksidantų, antivirusinių, antibakterinių ir imunitetą stiprinančių privalumų. Šventajame bazilike taip pat yra daug vitaminų A ir C, taip pat kalcio ir cinko. WebMD teigia, kad šventasis bazilikas gali padėti šiomis sąlygomis:

• Nerimas
• Diabetas
• Stresas
• Paprastas peršalimas
• Gripas
• Astma
• Ausų skausmas
• Širdies liga
• Karščiavimas
• Nemiga
• Galvos skausmas
• Grybelis
• Maliarija
• Skrandžio sutrikimas

Svarbu suvokti, kad moksliniai šventųjų bazilikų tyrimai vis dar yra pradinėje stadijoje. Nors ajurvedos medicina tūkstančius metų gydė šias ligas šventu baziliku, Vakarų mokslininkai, gydytojai ir tyrinėtojai tik dabar pradeda tyrinėti daugybę žolelių privalumų sveikatai. Tačiau yra daugybė mokslinių tyrimų, patvirtinančių tai, ką Rytų gydytojai žinojo tūkstantmečius; šventasis bazilikas yra stiprus kūno ir proto tonikas. Pažvelkime į šventojo baziliko gydomojo potencialo tyrimus.

1. Streso malšinimas

Šventasis bazilikas gali padėti kovoti su stresu, o ypač efektyviai kovoti su ilgalaikiu ar „lėtiniu“ stresu.

Stresinės situacijos metu antinksčiai išskiria tokius hormonus kaip adrenalinas ir kortizolis. Šie hormonai akimirksniu padidina jūsų dėmesį ir suteikia energijos pliūpsnį. Ši „kova ar skrydis“ reakcija gelbėjo mūsų protėvius, tačiau šiandieniniame didelio streso pasaulyje nuolatinis šių hormonų išsiskyrimas gali greitai tapti toksiškas jūsų kūnui..

Pavyzdžiui, lėtinis stresas gali neigiamai paveikti jūsų nervų sistemą, sukelti nerimą ir depresiją. Tai gali sukelti uždegimą visose kūno vietose, sukelti padidėjusį skausmą ir sustingimą. Tai gali neigiamai paveikti virškinimo sistemą, priversti jus persivalgyti. Tai taip pat gali pakenkti jūsų imuninei sistemai. Jūs netgi galite patirti stresą, kai esate veikiami nuolatinio triukšmo. „NeuroToxicology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad šventasis bazilikas buvo veiksmingas reguliuojant kūno reakciją į ilgalaikį triukšmo poveikį.

Kaip adaptogenas, šventasis bazilikas padeda jūsų kūnui efektyviai veikti streso metu. Tai gali padėti jaustis ramiau ir atsipalaidavus, taip pat gali padėti nuo nemigos. Šventojo baziliko gebėjimas kovoti su stresu yra vienas iš perspektyviausių jo aspektų, o tyrimai rodo, kad šventojo baziliko kaip streso mažinimo priemonės reputacija nėra nepagrįsta..

Tyrimu, paskelbtu įrodymais pagrįstoje papildomoje ir alternatyvioje medicinoje, nustatyta, kad per šešių savaičių tyrimą dalyviai, vartojantys šventojo baziliko papildus, pastebėjo žymiai mažiau su stresu susijusių simptomų, tokių kaip užmaršumas, išsekimas, nemiga ir seksualinė disfunkcija, palyginti su ant placebo.

2. Diabetas

Šventasis bazilikas gali būti veiksmingas papildomas diabeto gydymas.

Tarptautiniame žurnale „Clinical Pharmacology and Therapeutics“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad šventasis bazilikas dalyviams reikšmingai sumažino gliukozės kiekį kraujyje ir šiek tiek sumažino cholesterolio kiekį kraujyje. Kitas tyrimas, šis paskelbtas Indijos klinikinės biochemijos žurnale, turėjo panašias išvadas. Tyrėjai nustatė, kad „pastebimai sumažėjo nevalgiusio gliukozės kiekis kraujyje, serumo lipidų profilis, lipidų peroksidacijos produktai (LPO) ir pagerėjo gliukozės tolerancija“.

3. Vėžys

Šventasis bazilikas taip pat gali būti veiksmingas vėžio gydymo būdas ir kovojant su kai kurių agresyvių vėžio gydymo šalutiniu poveikiu.

Viename tyrime, paskelbtame žurnale „Nutrition and Cancer“, nustatyta, kad šventasis bazilikas užkerta kelią cheminių medžiagų sukeltam odos, kepenų, burnos ir plaučių vėžiui, padidindamas antioksidantų aktyvumą, pakeisdamas genų ekspresiją ir slopindamas angiogenezę bei metastazes. Kitame tyrime, paskelbtame žurnale „Cancer Letters“, nustatyta, kad šventųjų bazilikų ekstraktai slopina kasos vėžio ląstelių dauginimąsi, judrumą (ląstelių gebėjimą laisvai ir spontaniškai judėti) ir invazines galimybes..

Šventasis bazilikas taip pat gali būti veiksmingas siekiant sumažinti žalingą radiacijos gydymo šalutinį poveikį. Tarptautiniame farmacijos ir bio mokslų žurnale paskelbtame dokumente apžvelgiami ir apžvelgiami daugiausiai naujausių, šventųjų bazilikų tyrinėjantys tyrimai. Šioje apžvalgoje tyrėjai praneša, kad buvo parodytas vienas šventame bazilike rastas flavonoidas Orientin, kuris padeda apsaugoti kūną nuo radiacijos. Kitame tyrime, paskelbtame tame pačiame dokumente, nustatyta, kad šventasis bazilikas sukėlė citotoksiškumą vėžio ląstelėse, tai reiškia, kad jis susitraukė ir netgi sunaikino esančių vėžio ląstelių dalis.

4. Pagerinta atmintis ir fokusavimas

Lėtinis stresas, nemiga ir net tavo genai gali neigiamai paveikti tavo atmintį ir gebėjimą sutelkti dėmesį. Šventasis bazilikas gali būti veiksminga natūrali priemonė psichiniams gebėjimams pagerinti.

Indijos fiziologijos ir farmakologijos žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad šventasis bazilikas turi reikšmingų pažintį gerinančių savybių, ypač kai dalyviai buvo tiriami dėl reakcijos laiko. Ne placebo dalyvių klaidų lygis taip pat buvo daug mažesnis.

5. Opos

Šventasis bazilikas taip pat gali būti veiksminga natūrali priemonė skrandžio problemoms, ypač opoms, gydyti. Žurnale „Ethnopharmacology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad šventasis bazilikas sumažino opų atsiradimą ir visiškai išgydė esamas opas per 20 dienų nuo gydymo.

6. Spuogai

Sumaišytas su nešiklio aliejumi (pavyzdžiui, kokosų ar alyvuogių aliejumi), šventasis bazilikas gali būti veiksmingas spuogų gydymas. Tai greičiausiai dėl jo antimikrobinių savybių.

Norėdami naudoti šventą baziliką kovai su spuogais, sumaišykite kelis lašus eterinio aliejaus su šaukšteliu nešiklio aliejaus ir patepkite jį tiesiai ant savo odos. Taip pat galite sumaišyti kelis lašus eterinio aliejaus su uncija vandens ir naudoti jį kaip kasdienį dažiklį kovai su spuogais.

Kaip vartoti šventąjį baziliką

Šventąjį baziliką galima gerti įvairiais būdais.

1. Arbata

Indijoje šventasis bazilikas dažniausiai geriamas kaip arbata, gaminama iš džiovintų lapų. Šventojo baziliko arbatos galite įsigyti internetu. Taip pat galite nusipirkti džiovintą šventą baziliką dideliais kiekiais ir pasigaminti arbatos; „Mountain Rose Herbs“ siūlo ekologiškus, aukštos kokybės šventus bazilikus už priimtiną kainą.

Švento baziliko arbata gali brangti, ypač jei norite išgerti puodelį ar du kiekvieną dieną (tai dažnai rekomenduoja žolininkai). Ekonomiškesnis pasirinkimas yra auginti šventą baziliką savo sode ir reguliariai skinti lapus. Galėsite rasti šventą baziliką ūkininko turguje ar vietos darželyje; šventųjų baziliko sėklų taip pat galite įsigyti internetu.

Šventajam bazilikui reikia drėgno dirvožemio ir pilnos saulės, panašiai kaip ir kitų rūšių virimo bazilikų. Tai taip pat klestės patalpose ant saulėtos palangės. Norėdami paruošti arbatą, pasirinkite kelis lapus ir leiskite jiems keletą dienų išdžiūti vėsioje, tamsioje spintelėje, po to 10 minučių pamerkite juos į karštą vandenį..

2. Tinktūra

Šventąjį baziliką galima vartoti kaip tinktūrą. Tinktūros dažnai yra geresnis pasirinkimas nei papildai, nes ekstrahavimo metu iš augalų išlieka naudingiausi junginiai. Nors tinktūros yra šiek tiek brangesnės nei papildai, rezultatus pajusite greičiau.

3. Papildas

Kitas pasirinkimas yra vartoti šventąjį baziliką papildais. Tačiau, kaip ir bet kokio žolelių papildo, kokybė yra svarbi. Žemos kokybės papildai dažnai sunaikina pagrindinius junginius netinkamai ar skubotai perdirbdami. Aukštesnės kokybės papildai kainuos brangiau, tačiau jūs gausite geresnį produktą ir naudositės iš visų šventajame bazilike esančių veikliųjų junginių..

Galutinis žodis

Neseniai internetu užsisakiau šventų baziliko sėklų ir skyriau savo žolelių sodo skyrių šios stebuklingos žolelės auginimui. Aš taip pat reguliariai geriu laisvą šventą baziliko arbatą ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad tai palengvina streso jausmą ir skatina atsipalaidavimo bei ramybės jausmus..

?