6 būdai pasiruošti kitai pandemijai (koronaviruso protrūkiui)

Pandemijos jau tūkstančius metų yra žmonijos istorijos dalis ir savaime suprantama, kad jos vėl pasikartos. TIME praneša, kad mikrobai evoliucionuoja apie 40 milijonų kartų greičiau nei žmonės; galų gale, vienas mažytis virusas gali išsivystyti taip, kad jis lengvai plinta ir visiškai niokoja mūsų imuninę sistemą.

Pasirengimas pandemijai yra panašus į pasiruošimą kitoms ekstremalioms situacijoms, tokioms kaip ilgalaikis elektros energijos tiekimo nutraukimas ar stichinė nelaimė, tačiau yra keletas pagrindinių skirtumų. Pažvelkime, ką galite padaryti turėdami biudžetą, kad parengtumėte savo šeimą pandemijai.

Kas yra pandemija?

Žodis „pandemija“ kyla iš graikų kalbos žodžių „pan“ (reiškiantis „viskas“) ir „demonstracinės versijos“ (reiškiančio „žmonės“). Taigi pandemija yra plačiai paplitusi infekcinė liga, bakterijos ar virusas, užkrečiantis daugybę žmonių visame pasaulyje. Kai liga ar liga išskiriama į vieną regioną ar šalį, ji vadinama „epidemija“.

Per visą istoriją žmonės patyrė nemažai pandemijų, kai kurios iš jų nusinešė dešimtis milijonų žmonių. Šios pandemijos yra cholera, raupai, tymai, geltonoji karštinė, tuberkuliozė, maliarija ir Ebola.

Viena iš labiausiai niokojančių ir žinomiausių pandemijų yra Juodoji mirtis, dar vadinama maras, kuri 1300-ųjų viduryje nusidriekė visoje Europoje ir Azijoje. Manoma, kad maras nužudė nuo 30% iki 60% Europos gyventojų arba nuo 75 iki 200 milijonų žmonių.

Gripo virusas sukėlė daugelį pandemijų. 1918 m. Viruso padermė, vadinama „ispanišku gripu“, pasklido po pasaulį. Ligų kontrolės centrų (CDC) vertinimu, šis virusas užkrėtė trečdalį pasaulio gyventojų (apie 500 milijonų žmonių) ir užmušė daugiau nei 50 milijonų žmonių. Kai kurie mirė per kelias valandas nuo simptomų atsiradimo.

Ar mes jau senokai susirgę pandemija??

Minesotos universiteto Užkrečiamųjų ligų tyrimų ir politikos centro (CIDRAP) duomenimis, per pastaruosius 300 metų buvo devyni gripo pandemijos atvejai. Remiantis CDC tyrimais, šios pandemijos nėra cikliškos; kitaip tariant, jų atsiradimo modelio nėra. Ilgiausias atotrūkis tarp pandemijų buvo 56 metai, o trumpiausias - treji metai. Negalime sakyti, kad esame „pradelsti“ gripo pandemijai, nes kiekviena pandemija buvo atsitiktinis įvykis, o atsitiktinių įvykių neįmanoma numatyti.

Nepaisant to, mokslininkai tikisi, kad ateityje ištiks didelę tam tikros rūšies pandemiją, atsižvelgiant į jų pasikartojimą per visą istoriją. Dabar pandemijos rizika yra didesnė nei praeityje, nes dėl kelionių oro transportu žmonėms yra lengva judėti per sienas, todėl plinta infekcinė liga. Yra ir daugiau iš mūsų; TIME praneša, kad žmonių skaičius planetoje per pastaruosius 50 metų padvigubėjo, vadinasi, yra daugiau žmonių, kurie galime užsikrėsti ir, savo ruožtu, užkrėsti kitus.

NPR interviu knygos „Pandemija“ autorė mokslo rašytoja Sonia Shah teigė: „Dauguma visų rūšių pandemijos ekspertų manė, kad pandemija, kuri užkluptų milijardą žmonių, nužudytų 165 milijonus žmonių ir kainuotų pasaulinei maždaug trilijonų USD ekonomika atsiras kažkada per kitas dvi kartas. “

2019 - 2020 metų koronaviruso protrūkis

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pirmą kartą sužinojo apie 2019–2020 m. Koronaviruso protrūkį 2019 m. Gruodžio 31 d. Anot NPR, ekspertai mano, kad virusas, pavadintas COVID-19, kilo Hunano jūros gėrybių rinkoje, gyvų gyvūnų rinkoje. Kinijos miestas Uhanas.

Koronavirusai yra virusų šeima, sukelianti daugybę ligų, pradedant nuo peršalimo ir baigiant sunkiu ūminiu kvėpavimo sindromu (SARS) ir Viduriniųjų Rytų kvėpavimo sindromu (MERS). Koronavirusų šeima yra zoonozinė, tai reiškia, kad artimo kontakto metu jie gali plisti tarp gyvūnų ir žmonių. CDC praneša, kad jie taip pat plinta panašiai. Užkrėsti žmonės MERS ir SARS perduoda oru kosėdami ar čiaudėdami.

Kinija ėmėsi didelių žingsnių siekdama sustabdyti dabartinį ligos protrūkį, per keletą dienų karantine laikydama daugiau kaip 50 milijonų žmonių ir statydama ligonines. Tačiau virusas išplito ir kitose šalyse.

Pasak „The New York Times“ apklaustų ekspertų, dabartinis protrūkis vis labiau gali tapti pasauline pandemija. Tai lengvai perduodama per orą, o atvejai sparčiai populiarėja, ypač Kinijoje, kur trūksta tyrimų rinkinių, o ligoninėse ir laboratorijose jų trūksta..

Kaip plinta koronavirusas

Vis dar nežinoma, kaip tiksliai plinta naujas koronavirusas ir kaip greitai jis užkrečia kitus.

CDC teigia, kad virusas plinta kvėpavimo lašeliais, susidarančiais žmogui kosint ar čiaudint. Pernešimas yra panašus į kitus koronavirusus, tokius kaip SARS ir MERS, ir CDC mano, kad COVID-19 plinta taip pat lengvai, kaip įprastas gripo virusas..

Į kai kuriuos svarbius klausimus, pvz., Ar asmuo gali užkrėsti kitus, jei jie neturi simptomų (vadinamų „besimptomiais“), lieka neatsakyta. Tačiau 2020 m. Tyrime, paskelbtame „New England Journal of Medicine“, teigiama, kad gali pasireikšti besimptomė infekcija.

Koronaviruso simptomai

COVID-19 kelia rimtą grėsmę visuomenės sveikatai ir gali būti mirtina.

Remiantis tiek ankstyvaisiais duomenimis, tiek SARS ir MERS inkubaciniu periodu, CDC mano, kad COVID-19 simptomai gali pasireikšti per dvi ir 14 dienų nuo pradinio poveikio. Dabartinio naujojo koronaviruso simptomai yra šie:

• Karščiavimas
• Dusulys
• Kosulys

Iki šiol žmonės, kuriems labiausiai rizikuoja išsivystyti sunkios naujojo koronaviruso komplikacijos, yra senyvo amžiaus žmonės ir tie, kuriems jau būdingos tokios ligos kaip diabetas ir širdies ligos.

Apskritai, PSO apskaičiavo, kad COVID-19 mirštamumas yra nuo 2% iki 3%, nors tai galėtų pasikeisti keičiantis situacijai. Tai daug mažiau nei SARS, kurio PSO vertinimu mirštamumas yra apie 9,6%, o MERS, kuris, PSO vertinimu, yra 34,4%, mirtingumas.

Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

PSO ir CDC rekomenduoja atlikti paprastus veiksmus, kad protrūkio metu būtumėte saugūs ir sveiki.

• Bent 20 sekundžių plaukite rankas su muilu ir vandeniu, kai grįšite namo, po kosulio ar čiaudulio, prižiūrėdami ligonius, prieš valgydami, po tualetą ir tvarkydami gyvūnus ar jų atliekas..
• Jei negalite nusiplauti rankų, naudokite alkoholį arba alkoholio pagrindu pagamintą sanitarą.
• Kai kosulys ar čiaudulys, uždenkite burną arba naudokite audinį, naudodamiesi rankos kreive. Mesti audinį į uždarą šiukšliadėžę, tada nusiplauti rankas.
• Venkite neliesti akių, nosies ir burnos neplautomis rankomis.
• Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis. CDC mano, kad virusas gali plisti per 6 pėdas, todėl išlaikykite bent tokį atstumą tarp savęs ir to, kas rodo simptomus.
• Valykite ir dezinfekuokite dažnai paliestus daiktus ir paviršius.

Laikykitės tų pačių nurodymų, kaip išvengti kitų ligų, pavyzdžiui, peršalimo ir sezoninio gripo viruso.

Pro patarimą: Jei planuojate keliauti per kelis ateinančius mėnesius, galite apsvarstyti galimybę įsigyti draudimo polisą „Allianz“ kelionių draudimas.

Patikimos informacijos apie dabartinį protrūkį paieška

Internete gausu dezinformacijos. Neteisinga informacija greitai iššaukia paniką ir gali sukelti baimę bei atsargų elgesį, pavyzdžiui, kaupti veido kaukes ir maistą, kurie daro daugiau žalos nei naudos. Blogiausiu atveju atsargų kaupimas gali sukelti trūkumą, dėl kurio kyla pavojus medicinos personalui, pavyzdžiui, trūkti medicininių atsargų.

Geriausias būdas gauti patikimą ir naujausią informaciją apie dabartinį protrūkį yra PSO padėties ataskaitos, kurias jie skelbia kasdien. PSO taip pat turi puslapį „mitų busterai“, kuriame ji naudoja mokslinę informaciją siekdama paneigti vykstančius mitus ir sukčiavimus apie virusą..

Taip pat iš CDC galite gauti patikimos informacijos apie protrūkį JAV.

Protinga išlikti informuotiems apie bet kokį naują protrūkį. Vis dėlto, nors žiniasklaida praneša apie naują koronaviruso išvaizdą ir garsą bauginantį, būtina įvertinti ligos protrūkį. Pavyzdžiui, CDC praneša, kad iki šiol šį sezoną, nuo 2019 m. Spalio mėn. Iki 2020 m. Sausio mėn., Sezoninis gripas Jungtinėse Amerikos Valstijose sirgo daugiau kaip 19 milijonų žmonių, žuvo daugiau nei 10 000 žmonių šalies viduje ir paskatino per 180 000 hospitalizacijų. Esame daug didesnė rizika užsikrėsti gripu nei naujas koronavirusas.

Kaip pasiruošti pandemijai

Remiantis „Harvard Business Review“, dabartiniai modeliai rodo, kad pandemija gali nušluoti pasaulį trimis skirtingomis bangomis, kurių kiekviena gali trukti nuo kelių savaičių iki trijų mėnesių. Tai reiškia, kad jūs ir jūsų šeima turėtumėte sugebėti išgyventi savarankiškai, namuose, ilgą laiką, jei turite.

Pasirengimas pandemijai yra svarbi nelaimių planavimo dalis ir reikalauja daugelio tų pačių žingsnių. Tačiau yra keletas papildomų atsargumo priemonių, kurių turite imtis, kad jūsų šeima būtų saugi.

Pro patarimą: Jei šiuo metu neturite sveikatos draudimo, būtinai užsiregistruokite dėl trumpalaikio sveikatos plano „AgileHealthInsurance“. Tai užtikrins, kad esate finansiškai apsaugoti, jei kas nors iš jūsų šeimos narių suserga.

1. Būkite pasirengę gydytis namuose

Pandemijos metu sveikatos priežiūros darbuotojai susidurs su etine ir moraline dilema. Ar jie atsiskaito dirbdami ir padeda prižiūrėti ligonius, keldami pavojų sau (ir savo šeimai) užsikrėsti, ar lieka namuose ir padeda užtikrinti, kad artimieji neserga??

CIDRAP atlikto tyrimo duomenimis, beveik pusė sveikatos priežiūros darbuotojų pripažįsta, kad pandemijos metu liktų namuose. Kitame žurnale „BMC Public Health“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad 28% sveikatos priežiūros specialistų sutinka, kad pandemijos metu būtų priimtina atsisakyti savo darbo vietos siekiant apsaugoti save ir savo šeimas..

Net jei tik 10% sveikatos priežiūros specialistų pasirinks likti namuose pandemijos metu, o dar 10% patys suserga, tai vis tiek yra konservatyvus 20% medicininės darbo jėgos sumažėjimas tuo metu, kai ligoninės ir gydytojų kabinetai bus užtvindyti pacientais. Yra tikimybė, kad kai kurie pacientai išvis negalės atvykti pas gydytoją.

Vaistus taip pat gali būti sunku gauti. Remiantis 2006 m. Tyrimu, kurį atliko Harvardo visuomenės sveikatos mokykla, 43% žmonių mano, kad jiems kilus sunkumams epidemijos metu būtų sunku įsigyti vaistų. 2017-2018 metų gripo sezono metu, kuris pasirodė esąs tik šiek tiek sunkesnis nei įprasta, „LA Times“ pranešė, kad Kalifornijos vaistinėse trūksta vaistų.

Tiekimo sutrikimas taip pat yra reali galimybė pandemijos metu. Siekdamos sutaupyti sandėliavimo vietos ir išlaidų, dauguma ligoninių ir vaistinių tik keletą dienų laiko po ranka pakankamai vaistų, atsižvelgiant į kasdienį tiekimą, kad atsargos būtų atsargos. Be to, dabar Azijoje gaminama daugybė gyvybę gelbstinčių vaistų. Kilus pandemijai, didelė tikimybė, kad pristatymai bus nutraukti arba visiškai sustabdyti. Taip pat greičiausiai parduotuvės greitai išparduos nereceptinius vaistus.

Atsargos dabar reiškia, kad jau turėsite tai, ko jums reikia, jei ištiks pandemija, ir rečiau turėsite palikti namus atsargų tiekimui, galėdami apsikrėsti virusu. Apsvarstykite galimybę įsigyti nereceptinius vaistus, tokius kaip:

• Skausmą malšinantys vaistai
• Vaistas nuo kosulio ir peršalimo
• Vaistai nuo skrandžio, įskaitant viduriavimą mažinančius vaistus
• Vitaminai

Nereceptiniai vaistai gali būti brangūs, ypač kai bandote juos įsigyti didelėmis sumomis. Norėdami sutaupyti pinigų, ieškokite išpardavimų ir kuponų ir pirkite tik tai, ko jums reikia, kai kaina yra su nuolaida. Įsitikinkite, kad vaistas pasuktas taip, kad jo galiojimas nepasibaigtų, tikrinant tinkamumo laiką kas kelis mėnesius.

Savo namuose taip pat turėtumėte gerai aprūpintą pirmosios pagalbos vaistinėlę ir žinotumėte, kaip suteikti skubią pirmąją pagalbą, pavyzdžiui, sustabdyti trauminį kraujavimą ir administruoti CPR. Atminkite, kad pandemijos metu ligoninės bus perpildytos, o greitosios pagalbos automobilis gali neteikti jūsų ar jūsų šeimos nario į ligoninę, jei susilaužysite koją ar ištiks širdies priepuolis, todėl turėtumėte būti pasirengę patys susidoroti su šiomis kritinėmis situacijomis. . Pirmosios pagalbos žinojimas yra svarbus išgyvenimo įgūdis ir galėtų išgelbėti kažkieno jūsų šeimoje gyvybę.

Be to, apsvarstykite atsargas veido respiratoriuose, kad būtumėte apsaugoti, jei turite išeiti į viešumą. JAV maisto ir vaistų administracija rekomenduoja visuomenės sveikatos kritinių situacijų metu naudoti respiratorių N95, kurį galite nebrangiai įsigyti „Amazon“. Ženklas „N95“ reiškia, kad respiratorius blokuoja 95% mažų (0,3 mikronų) ore esančių dalelių.

Atminkite, kad tinkama apsauga yra tinkama, nes respiratoriai N95 yra skirti suaugusiems, o ne vaikams. Norėdami apsaugoti vaikus protrūkio metu, turėsite įsigyti vaiko dydžio respiratorių (kuriuos taip pat galite rasti „Amazon“).

2. Ligos kambario planas

CDC rekomenduoja, kad pandemijos metu ligoniai turėtų būti tam skirtame „ligoninės kambaryje“ ir naudoti specialų vonios kambarį, kurio niekas kitas nenaudos.

Pradėkite galvoti apie tai, kuris jūsų namų kambarys geriausiai tiktų ligonių kambariui. Jei kambaryje nėra durų, po ranka turėkite papildomą plastikinę dušo užuolaidą, kad atsiskirtumėte nuo likusio namo. Jei kas nors susirgo, karantinuokite jį ligonių kambariui ir kiekvieną dieną valykite jį balikliu.

3. Atsargų maisto, vandens ir buities reikmenims

Tėvynės saugumo departamentas rekomenduoja šeimoms bent dvi savaites tiekti vandenį ir maistą, kad būtų galima pasiruošti pandemijai. Tiekimas mėnesiui ar daugiau yra dar geresnis. Paprastai gėrimui ir higienai jums reikės vieno galono vandens per dieną.

Jei pastatysite ilgalaikį sandėliuką maisto saugojimui, jums nereikės rizikuoti užsikrėsti einant į parduotuvę, be to, būsite izoliuoti nuo maisto trūkumo, kuris gali kilti pandemijos panikos metu..

Taigi, ką reikėtų sandėliuoti? Susikoncentruokite į stabiliai laikomus maisto produktus, kuriuos jūsų šeima jau valgo ir mėgsta. Tai gali būti:

• Ryžiai
• Džiovintos pupelės, lęšiai ar žirniai
• Baltymų, granolų arba vaisių batonėliai
• Konservuotos sriubos, vaisiai ir daržovės
• Riešutų sviestas ir želė
• Kava, arbata ir karštas šokoladas
• Miltelių pavidalo gėrimų mišiniai
• Riešutai ir džiovinti vaisiai
• Jautiena trūkčioja
• Makaronai
• Greitieji sriubų mišiniai
• Miltai
• Kepimo reikmenys (pavyzdžiui, soda, druska ir mielės)
• Cukrus
• Marinuotos daržovės
• Sausas pienas
• Išgarintas arba kondensuotas pienas
• Takų mišinys
• Obuolių padažas
• Patogus maistas (pavyzdžiui, sausainiai, saldainių batonėliai ir šokoladas)
• Aliejai (pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, augalinis aliejus ir kokosų aliejus)
• Krekeriai
• Avižos
• Blynų mišinys
• Javai (įskaitant karštus grūdus, pavyzdžiui, grūdų grietinėlę)
• Vištienos, jautienos ir daržovių sultinio kubeliai
• Skystieji pagardai (pavyzdžiui, sojos padažas, actas ir Sriracha)
• Skystieji saldikliai (pvz., Medus, klevų sirupas, šokolado sirupas ir agavos sirupas)
• Prieskoniai (tokie kaip druska, svogūnų dribsniai, cinamonas ir imbieras)
• Įpakuoti maisto produktai (įskaitant makaronus ir sūrį bei momentines bulves)
• Mėsos konservai (pavyzdžiui, tunas, sardinės, austrės, vištiena, kalakutiena, kiauliena, dešra ir šlamštas)
• Receptas arba kūdikių maistas (labai mažiems vaikams)

Taip pat turėtumėte atsargų atsargų, kurių jums prireiks, norint namuose išlikti sveikiems. Tai apima:

• Rankų muilas ir valymo priemonė
• Baliklis ar kiti paviršiaus valikliai
• Tualetinis popierius
• Kleenex
• Receptiniai vaistai
• Skysčiai su elektrolitais (pvz., Gatorade ir Pedialyte)
• Šiukšlių maišai (medicininių atliekų šalinimui)
• Plastikinės pirštinės
• Sauskelnės (labai mažiems vaikams)

Vėlgi, tai gali pasidaryti brangu, jei paspausite parduotuves, kad sandėliuotumėte visus šiuos elementus vienu metu. Vietoj to, įsigykite daiktus lėtai, laikui bėgant ir tik tada, kai jie bus parduoti arba turėsite kuponą. Nepamirškite atsargų atsargų ir savo augintiniams.

Nors nutraukimo tikimybė yra nedidelė, įmanoma, kad komunalinių paslaugų ir elektros energijos tiekimas gali būti nutrūkęs arba visai nutrūkęs, jei didelė dalis dirbančių gyventojų suserga arba jiems tenka likti namuose prižiūrėti sergančius šeimos narius. Turėkite pakankamai atsargų, kad galėtumėte išgyventi be energijos kelias dienas ar savaites, įskaitant žibintuvėlius, žibintus, rankinį švaistiklį ar saulės energija varomą radiją ir galimybę gaminti maistą be elektros, pavyzdžiui, naudojant saulės krosnelės viryklę..

4. Sudarykite ekstremalių situacijų planą

Jei įtariama pandemija, CDC praneša, kad tikėtina, kad mokyklos uždarys per anksti, kad užkirstų kelią ligos plitimui, ir jos gali būti uždarytos savaitėms ar net mėnesiams. Kaip jūs rūpintumėtės savo vaikais, jei vis dar laukiate pranešimo apie darbą? Kokiomis aplinkybėmis jūs nustotumėte lankyti darbą, kad apsaugotumėte save ir savo šeimą nuo ligų? Ar turite pakankamai santaupų, kad prireikus kurį laiką nustotumėte dirbti??

Svarbu užduoti sau šiuos klausimus prieš iškylant pandemijai. Turėdami parengtą planą, jums nereikės nerimauti, ką ketinate daryti, jei nutiks blogiausia.

Pradėkite galvoti apie tai, kas galėtų padėti jūsų vaikais tokios avarinės situacijos metu. Apsvarstykite kitus šeimos narius, draugus, kaimynus ar bendruomenės narius. Iš anksto pasitarkite su šiais žmonėmis ir sužinokite, kaip galėtumėte padėti vieni kitiems pandemijos metu.

Toliau išsiaiškinkite, kaip jūsų įmonė galėtų susidoroti su nedarbingumu pandemijos metu. Ar turite galimybę dirbti nuotoliniu būdu? Jei ne, ko jums reikėtų norint pradėti?

Taip pat turėtumėte sudaryti sąrašą bendruomenės organizacijų, į kurias galite kreiptis, kad gautumėte informacijos informacijos, medicininės pagalbos, maisto ir kitų atsargų pavidalu. Tinkama vieta pradėti yra Raudonasis Kryžius. Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su vietos pareigūnais apie tai, kaip jie paskirstys skubią pagalbą jūsų bendruomenėje pandemijos metu.

Galiausiai įsitikinkite, kad skubios pagalbos fonde turite pakankamai lėšų tam tikrą laiką išgyventi neturėdami įprastų pajamų.

Pro patarimą: Jei šiuo metu neturite įsteigęs skubios pagalbos fondo, pradėkite dabar. Idealiu atveju norėtumėte turėti pakankamai pinigų kelių mėnesių išlaidų padengimui, bet pradėti nuo 1000 USD. Įdėkite šias lėšas į didelio pelningumo taupomąją sąskaitą ar panašiai „Bask Bank“ kur galite užsidirbti vertingų kelionių apdovanojimų. Tokiu būdu prireikus galėsite lengvai pasiekti pinigus.

5. Ištirkite natūralius ir augalinius vaistus

Nors simptomams gydyti svarbu turėti nereceptinius vaistus, ne mažiau svarbu, kad namuose būtų augalinių vaistų rinkinys, papildantis komercinę mediciną. Kai kurie vaistažolių preparatai yra puikus kuklus gripo gydymas ir netgi gali būti veiksmingesni už parduotuvėse pirktus vaistus.

Vaistažolės, tokios kaip šeivamedžio uogų ir raudonėlių aliejus, yra labai veiksmingos užkertant kelią ligai, taip pat sumažina ligos sunkumą ir trukmę jai prasidėjus. Jie taip pat yra puikios natūralios priemonės, leidžiančios išlaikyti jūsų vaikus sveikus užsitęsusios ligos metu.

6. Praktikos prevencija dabar

Keli paprasti veiksmai gali žymiai sumažinti riziką užsikrėsti (ir išplėsti) infekcinę ligą. CDC rekomenduoja:

• Bent 20 sekundžių plaukite rankas karštu muiluotu vandeniu, kai grįšite iš viešos vietos ar buvote šalia kas serga..
• Laikykite rankas atokiau nuo veido, ypač nuo akių, nosies ir burnos.
• Uždenkite kosulį ir čiaudulį audiniu.
• Būk namie, kai sirgai, ir neišeik, kol 24 valandas nepraeisi karščiavimas, nenaudojant karščiavimą mažinančių vaistų..
• Valykite dažnai liečiamus paviršius ir daiktus.

Pradėkite šiuos veiksmus atlikti su šeima jau šiandien, ypač jei turite jaunesnių vaikų. Jei įgysite šiuos įpročius dabar, jie bus antrarūšiai, jei kiltų pandemija, sumažindami riziką, kad kas nors iš jūsų šeimos susirgs.

Galutinis žodis

Galvoti apie sunkią pandemiją gali būti baugu. Daugybė filmų, tokių kaip „užkrėtimas“ ir „protrūkis“, vaidina šiose baimėse ir siaubingai detaliai parodo mums, kas gali būti, jei pandemija kada nors taptų realybe. Pasirengimas iš anksto yra vienas iš būdų palengvinti kai kurias iš šių baimių.

Jei turite galimybę rūpintis savo šeima namuose ilgą laiką, jums nereikės jaudintis einant į parduotuvę ir apsikrėtus virusu. Jums taip pat nereikės tiek jaudintis, kai laukiama salių gydytojo kabinete ar ligoninėje. Kuo daugiau dabar ruošiatės, tuo labiau kontroliuosite, jei blogiausia tai įvyks.

?