13 geriausių kūno rengybos ir SPA atostogų pagal biudžetą

Didžioji dalis kūno rengybos atostogų yra ta, kad užuot grįžę po savaitės miego ir mieguistumo, jūs grįžtate jautrus, energingas ir geresnis nei bet kada. Kadangi klesti nuotykių kelionių industrija, galima rasti atostogas, kuriose viskas įskaičiuota, pradedant nuo bėgimo, baigiant dviračiu, baigiant banglenčių sportu, baigiant joga..

Ar jums tinka fitneso atostogos?

Nors aš tikiu, kad kiekvienas gali ir turėtų pasidomėti fitneso atostogomis, ne visi įsimylės šią idėją. Dėl to, kad dauguma fitneso atostogų yra iš anksto suplanuoti žygiai, fitneso klasės ir pasivažinėjimai dviračiais, spontaniškas poilsiautojas gali neįvertinti griežtesnio tvarkaraščio.

Be to, nors ir yra fitneso atostogos šeimoms, tėvai turėtų gerai apgalvoti savo šeimos dinamiką prieš pasirašydami visą gaują. Norite, kad jūsų atostogos būtų maloni patirtis visiems dalyviams, todėl jei abejojate, ar jūsų niūrus paauglys, ar laukiniai penkerių metų dvynukai galės mėgautis dviračių kelionėmis iš stovyklavietės į kempingą, galbūt jums geriau būtų rasti ką nors šiek tiek lankstesnio.

Paprastai tariant, yra du žmonės, kuriems tikrai patiks tinkama kelionė: „aktyvūs“ žmonės, mėgstantys mankštintis ir išbandyti naujus dalykus, ir asmenys, ieškantys būdo šokti, pradedantys sveikesnį, aktyvesnį gyvenimą ir pasirengę. „kick-in-the-pants“ treniruotės siūlo atostogas.

Tinkamų fitneso atostogų radimas

Prieš užsiregistruodami fitneso atostogoms, turėtumėte pagalvoti apie tai, kur norite eiti ir ką norite padaryti. Yra galimybių kiekvienai kūno rengybos asmenybei, todėl nėra prasmės užsiregistruoti į jogos rekolekcijas, jei nesimėgaujate joga ir verčiau praleidžiate dienas žygio metu. Pradėkite paiešką nuspręsdami, kur norite eiti, tada susiaurinkite savo galimybes pagal tai, ką norite padaryti, kokio tipo apgyvendinimo įstaigoje norite apsistoti ir kiek norite išleisti. Kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti:

• Nesvarbu, ar norite į savo kelionę įtraukti SPA procedūras
• Nesvarbu, ar norite, kad maistas ir gėrimai būtų įtraukti į jūsų kelionę
• Kiek valandų per dieną norite praleisti mankštindamiesi
• Nesvarbu, ar kelionėje dėmesys sutelkiamas į vieną mankštos formą, ar į įvairių užsiėmimų ir užsiėmimų derinį
• Skraidymo ar važiavimo į atostogų vietą išlaidos, nes skrydžiai paprastai neįtraukiami į atostogų paketo kainą

Kūno rengybos atostogos JAV.

Jei norite likti netoli namų, apsvarstykite vieną iš šių fitneso atostogų, esančių JAV. Reikėtų atsiminti apie keliones į JAV, kad kelionė po atostogų vietą paprastai yra pigesnė, tačiau apgyvendinimo ir patogumų išlaidos iš tikrųjų yra didesnis nei tas, kuris randamas tarptautinėse vietose.

1. Naujas „Life Life“ žygių SPA centras, Killingtonas, Vermontas

Killington mieste, Vermonte įsikūręs „New Life“ žygių SPA centras siūlo atostogas su viskuo nuo dviejų naktų iki dviejų savaičių. Nuo 239 USD už naktį už žygio SPA paketą poilsiautojai mėgaujasi kambariu su atskira vonia, trimis gurmaniškais patiekalais kiekvieną dieną, instrukcijomis nacionaliniu mastu žinomoje žygių programoje, galimybė naudotis visomis mankštos programomis, įskaitant tempimą, chi kungą, jėgos treniruotes, vandenį. aerobika, joga, šerdis, „Pilates“, „Zumba“ ir dar daugiau, taip pat vienas masažas ar veido veidas kas tris naktis kurorte.

2. Raudonojo kalno esminis rekolekcija, Ivinai, Juta

Jei norite džiaugtis kaimiškomis atostogomis, neapibrėždami jos, eikite į Ivins, Juta, į Raudonųjų kalnų kurortą. „Red Mountain Essential Retreat“ paketas prasideda vos nuo 200 USD už naktį ir apima liukso klasės kambarį, tris patiekalus kasdien, organizuotus rytinius žygius, neribotas kūno rengybos klases, sveikos gyvensenos klases ir galimybę naudotis viešbučio fitneso priemonėmis, tokiomis kaip baseinai, dviračiai ir jėgos treniruotės..

„Essential Retreat“ gali būti tinkamas šeimoms, nes yra šiek tiek daugiau lankstumo renkantis ir renkantis programas, kuriose norite dalyvauti. Be to, turėdami vietinį nuotykių konsjeržą, galėsite smagiai pasiimti papildomų nuotykių lauke, dviračių sportas, alpinizmas, baidarės ir jodinėjimas.

3. Bėgimas, Niujorkas

Poilsis viename iš didžiausių pasaulio miestų niekada nebūna pigus, tačiau jei jau spėjote leistis į kelionę į Niujorką, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti atostogoms Mančestene „Bėgančiojo pavasario“ metu. Ši viskas įskaičiuota kelionė prasideda nuo 1 700 USD už dvigubą vietą ir apima trijų naktų apgyvendinimą viešbutyje „Excelsior“ viešbutyje, visus patiekalus, bėgimo ekspertų nurodymus, transportavimo pagalbines transporto priemones ir „Wharton Performance Stretch“ kliniką. Bėgikai keliauja pėsčiomis per Bruklino tiltą, per Centrinį parką ir per paskutines 10 mylių Niujorko maratono trasoje..

4. Ekskursija po Aliaskos multisporto turą

Jei ieškote tikro nuotykio Aliaskoje, užsiregistruokite į „Backroads Alaska Multisport Tour“ šešių dienų ir penkių naktų keliones dviračiais, žygiais pėsčiomis, baidarėmis, plaustais ir kempingais. Ši kelionė nėra skirta silpnai širdžiai - čia nėra SPA paslaugų ar patogių lovų - todėl poilsiautojai turėtų būti pasirengę ją apjuokinti.

Kokios atostogos daro Tai maitinimas, stovyklavietės, dviračiai, baidarės ir specialistų vadovai, kad jūs būtumėte saugūs ir prižiūrimi, būdami Aliaskos dykumoje. Dvigubas apgyvendinimas šešių dienų kelionėje prasideda nuo 2 000 USD.

5. Fitpacking Foothills Trail, Pietų Karolina

„Fitpacking“ siūlo daugybę atostogų kūno rengybos žygio sportu - visa tai už priimtiną kainą, tačiau man ypač patinka „Foothills Trail“ ekskursija, esanti Pietų Karolinoje. Į 1050 USD kainą asmeniui įskaičiuojamos dvi nakvynės viešbutyje, transportavimas taku, maitinimas, leidimai, rinkliavos ir galimybė susipažinti su dviem išmanančiais maršruto vadovais, kurie keliauja ir stovyklauja kartu su jumis. Tikimasi, kad pasirūpinsite savo žygio ir kempingų reikmenimis, nors „Fitpacking“ gali padėti jums susisiekti su nuomos kompanijomis, jei neturite savo įrangos. Apskritai aštuonių dienų, septynių naktų ekskursija kainuoja maždaug 150 USD per dieną - tai yra vogimas, kai atsižvelgiama į gaunamus patogumus.

6. „Momentum River Expeditions“, Oregonas, Aidahas ir Šiaurės Kalifornija

Jei savo dienas mieliau praleistumėte prie upės, o ne ant tako, peržiūrėkite „Momentum River Expeditions“. Šios baidarių ir raftingų išvykos, esančios Aidaho ir Oregone, yra „viskas įskaičiuota“, kiekvienos dienos pabaigoje siūlomos trys valgymai per dieną, įskaitant gurmanišką, trijų patiekalų vakarienę. O dienos praleidžiamos dirbant - tikėkitės praleisti visą dieną su kitais nuotykių ieškotojais ir gidu, atlikdami neįtikėtiną kūno ir kūno treniruotę..

Kai patekote į stovyklą, turite pasistatyti savo palapinę - bet kai viskas bus padaryta, būsite apdovanoti gurmaniška vakariene, kurią užbaigsite pelnytai nusipelniusia taure vyno. Kainos skiriasi priklausomai nuo kelionės trukmės ir vietos, tačiau galite tikėtis išleisti maždaug 1900 USD už šešių dienų kelionę.

Sporto atostogos užsienyje

Jei turite kelionės klaidą ir norite pasinerti į kitą kultūrą, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti vienoje iš šių pagrįstų ir egzotiškų fitneso atostogų..

7. „Trek Travel Mallorca Ride Camp“, Maljorka, Ispanija

Pasiruoškite dviračių sezonui su „Trek Travel Mallorca Ride Camp“ Maljorkoje (Ispanija). „Trek Travel“ teikia dviračių anglies dvideginio rėmus, vandens butelius, prabangias patalpas, maitinimą ir pagalbines transporto priemones, skirtas kasdieniam kelionei su dviračiu. Trijų dienų, keturių naktų stovykla prasideda nuo 899 USD, o šešių dienų, septynių naktų stovykla prasideda nuo 1 299 USD. Poilsiautojai gali tikėtis kiekvieną dieną nuvažiuoti apie 40 mylių per gražų Ispanijos reljefą, tyrinėdami Viduržemio jūrą, nes važiuoja nelygiu reljefu ir pakrante praeidami vynuogynų ruožai..

8. „Kalon Escuela de Surf“, Kosta Rika

Jei esate diehardas banglentininkas ar visada norėjote išmokti, nėra geresnės galimybės pasimėgauti sportu nei „Kalon“ banglenčių savaitėje „Kalon Escuela de Surf“ Kosta Rikoje. Kelionės pradžia nuo 2190 USD už septynių naktų atostogas. Į kelionę įeina ir iš San Chosės, privatus dvaro kambarys su atskiru vonios kambariu, maistas, užkandžiai ir gėrimai, kuriuos paruošia privatus šefas, penkios dienos mokomosios banglenčių treniruotės (trys). iki keturių valandų kiekvieną dieną), banglenčių vaizdo analizė, vienos valandos masažas, „Pilates“ programa banglenčių sportui, profesionalios nuotraukos ir vaizdo įrašai, apsaugos nuo saulės priemonė, skustuvas ir jūsų mobilusis konsjeržas.

9. „Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp“, Dominika

Apžiūrėkite Dominikos džiungles ir paplūdimius, kai būsite geriausios savo gyvenimo formos. „Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp“ programa apima septynias dienas ir šešias naktis, užpildytas fitneso patirtimi

Nuo 1827 USD už dvigubą apgyvendinimą, savaitės atostogas sudaro oro uosto paėmimas ir nusileidimas, privatus džiunglių kotedžas, visi valgiai ir šviežios sultys, instruktoriaus vadovaujami žygiai ir kūno rengybos programos, joga, virimo ir būgnų užsiėmimai, trys 30 minučių SPA procedūros, snorkeling, baidarės ir dar daugiau.

10. Sivananda Ašramo jogos rekolekcijos, Bahamai

Jogos praktika yra bendravimas su savimi ir aplinkiniu pasauliu, streso pašalinimas ir savo centro atradimas. Kur kas geresnė vieta atsigaivinti ir patirti stresą nei nuostabūs Bahamų paplūdimiai?

„Sivananda Ashram Yoga Retreats“ siūlo kasdienius jogos ir meditacijos užsiėmimus, taip pat prieigą prie paplūdimio prie tokių veiklų kaip snorkeling, baidarės ir žygiai paplūdimyje. Jogos paketo kainos prasideda nuo 99 USD už naktį už palapinę, o iki 167 USD už liukso klasės kambarį paplūdimyje su dviem dvigulėmis lovomis ir vonios kambariu. Į kainą įskaičiuoti du švediško stalo patiekalai kiekvieną dieną, bevielis internetas ir nurodytos jogos programos.

Kurkite savo atostogas

Nors fitneso paketai yra gražūs, kartais turimi paketai neteikia to, ko ieškote. Apsvarstykite, ar neteksite dienos rekolekcijų ar patirčių, kurias galite pritaikyti įprastoms atostogoms. Pvz., Jei planuojate kelionę į Kalifornijos vyno šalį, ieškokite kūno rengybos dienos rekolekcijų, kurias galite įsigyti atskirai iš savo apgyvendinimo vietos.

11. „Fitnessmomwinecountry“ sveikatingumo savaitgalis, Sonoma, Kalifornija

„Fitnessmomwinecountry“ sveikatingumo savaitgalis yra tik vienas iš dienos ar savaitgalio fitneso pavyzdžių, kuriuos galite įtraukti į savo įprastas atostogas Napos slėnyje. Šis sveikatingumo savaitgalis vyksta gegužės pabaigoje ir apima vienos ar dviejų dienų maisto, vyno, jogos, žygių ir bendravimo programas. Penktadienio programa prasideda nuo 50 USD, o šeštadienio programa - nuo 150 USD - arba visą savaitgalį galėsite mėgautis 175 USD.

12. Ekskursijos po miestą

Jei keliaujate į bet kurį iš 11 JAV miestų, kuriuose siūlomos ekskursijos po miestą, galite užsisakyti asmeninį arba grupinį bėgimą po miesto populiariausias vietas, nes gidas dalijasi regiono istorija. Puikus dalykas šiuose bėgimuose yra tai, kad galite pasirinkti 5 000, 10 000 ar ilgesnius atstumus, atsižvelgiant į jūsų paties kūno rengybos lygį ir tikslus.

Grupinės varžybos prasideda nuo 25 USD, o individualizuotos - nuo 75 USD. Atsižvelgdami į įvairių kelionių po miestus įvairovę, kiekvieną atostogų dieną galite pridėti skirtingą grupinį bėgimą, leisdami pamatyti miestą tokiu būdu, kokio nematysite, jei keliaujate savarankiškai..

13. „Apšvietimas“

Tradicinis stovyklavimas patinka ne visiems - miegas ant žemės ir ribotas priėjimas prie vandentiekio nėra visiškai dideli trūkumai, todėl „šlifavimas“ tapo populiaria atostogų alternatyva. Žvilgėjimas yra panašus į stovyklavimą: jūs praleidžiate gamtoje, paprastai apsupti parkų ir lauko pramogų, bet jūs miegate palapinėse, nameliuose ar jurtuose, kuriuose yra tokių patogumų kaip gultai, vonios kambariai, elektra ir netgi galimybė naudotis SPA paslaugomis bei privačiais virėjais..

Planuodami kelionę po keliones po langus, ieškokite tokių vietų kaip kurortai arba susijusios su šalia esančiu viešbučiu, kad galėtumėte prie savo atostogų paketo pridėti ekskursijas su nuotykiais ir maitinimą. Pavyzdžiui, „Blue Sky Ranch“ mieste Wanship, Juta siūlo jurtą, pradedant nuo 99 USD už naktį, tada savo viešnagę galite pridėti į vasaros ar žiemos nuotykių kelionę. Pasirinkite iš tokių parinkčių, kaip baidarės, jodinėjimas žirgais, slidžių pasivažinėjimas ir joga.

Panašiai „River Dance Lodge“ Aidaho siūlo „viskas įskaičiuota“ stiklo paketus su maistu, nakvynę ir daugybę orientuotų nuotykių lauke, pavyzdžiui, plaustais po vandens telkinius po jūrą, jodinėjimą jodinėjimu, žygius pėsčiomis ir dar daugiau. Kainos prasideda nuo 145 USD asmeniui, darant prielaidą, kad du suaugę ir du vaikai prabangiame kajutėje, arba tik nuo 79 USD asmeniui, darant prielaidą, kad du suaugusieji ir du vaikai už degančią palapinę.

Galutinis žodis

Kai kurie žmonės, laisvalaikiu neimdami darbo, mėgsta tiesiog atsipalaiduoti prie paplūdimio. Bet jei gulėjimas paplūdimyje tampa nuobodus ir jums reikia šiek tiek daugiau įspūdžių jūsų gyvenime, laikas išbandyti fitneso atostogas. Pažvelkite į savo atostogų laiką kaip galimybę pažymėti kelis dalykus iš savo kibirų sąrašo, išbandyti ką nors naujo, praleisti keletą užsiėmimų ir priimti sveikesnį, sveikesnį žmogų. Kai ateis laikas grįžti į biurą, jausitės pailsėjęs, atjaunėjęs ir pasiruošęs pradėti ieškoti kitų aktyvių atostogų..

Ar jūs kada nors ėmėtės fitneso atostogų? Ką tu padarei?