10 patarimų, kaip pasirinkti tinkamus sportbačius ar sportinius batus
Pagalvokite apie savo sportinius batelius kaip vieną iš pagrindinių jūsų kelionės į sveiką gyvenseną pagrindų. Jei savo kūną statote nuo pat žemės paviršiaus, turite pradėti nuo savo batų. Ir nors atletiškoji pramonė gali priversti jus galvoti, kad „teisingi“ batai yra susiję su „teisinga“ mada, renkantis porą iš tikrųjų reikia atsižvelgti į kūno sudėjimą, atlikimą ir traumų prevenciją. Kiekvieną kartą suraskite tinkamą porą vadovaudamiesi šiais patarimais.
Kaip kiekvieną kartą nusipirkti tinkamą batą
1. Pagrįskite savo pasirinkimą veikla
Krepšinio bateliai yra skirti krepšiniui. Teniso batai yra skirti tenisui. Bėgimo bateliai yra skirti bėgimui, o bėgimo bėgimo bateliai - bėgimo takais. Patikėkite ar ne, tai nėra drabužių pramonės sumanymas priversti jus nusipirkti daugiau batų.
Gamintojai kuria batus, kad palengvintų kiekvienos sporto šakos veiksmus, kad sportininkai galėtų geriau atlikti savo sportą ir sumažintų traumų tikimybę. Pavyzdžiui, krepšinio bateliai yra su plokščiu padu, puikiai tinkančiu sugriebti aikštę ir atlikti greitus, judrius judesius. Jie taip pat linkę labiau palaikyti kulkšnis, kad padėtų išvengti patempimų - dažno sporto traumos. Taip pat bėgimo bėgimo ir bėgimo bėgimo bateliai yra statomi skirtingai - bėgimo bėgimo bateliai paprastai būna sunkesni ir tvirtesni, jie turi didesnį sukibimą už padų ir daugiau atramos aplink kulkšnis..
Svarbu pasirinkti sportinę avalynę pagal pratimą, kurį planuojate atlikti. Jei esate treniruoklių salės mėgėjas, apsvarstykite galimybę įsigyti įvairaus lygio treniruoklius, skirtus įvairesnei veiklai. Nors tai gali brangiai kainuoti, jei reguliariai paskirstote laiką kelioms specifinėms veikloms (pavyzdžiui, tinklinio ir dviračių sportui), eikite į priekį ir investuokite į dvi atskiras batų poras - po vieną kiekvienai. Mažiau tikėtina, kad sužeisite save, ir galite pastebėti bendrą pagerėjimą. Patikėk manimi - tinklinio bateliais galite geriau judėti tinklinio bateliais, nei dėvėdami pagrindinius treniruoklius..
2. Pakeiskite batą pagal laiką
Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo kūnui, yra sportinių batelių nešiojimasis, pralenkęs visą savo populiarumą. Batai yra skirti padėti jūsų kojoms ir kulkšnims, tačiau, kai vidinė pagalvėlė sugenda, visas jūsų kūnas patiria poveikį. Tiesą sakant, vienas iš mano klasikinių rodiklių, kada reikia įsigyti naują bėgimo batelių porą, yra tada, kai pradedu skaudėti blauzdas - dėvėjimasis labiau apkrauna apatinę kūno dalį ir prisideda skausmai prie mano blauzdų, kelių ir klubų..
Amerikos podiatrijos sporto medicinos akademija pateikia šiuos patarimus, kaip nuspręsti, kada pakeisti batus:
- Po maždaug 300–500 mylių bėgimo ar ėjimo.
- Po maždaug 45–60 valandų krepšinio, aerobinių šokių, teniso ar panašių sporto šakų.
- Kai pastebimas vidinio pado nusidėvėjimas - batai atrodo nelygūs, kai jie dedami ant lygaus paviršiaus.
Net jei batai nebuvo reguliariai dėvimi, pakeiskite juos po metų - taip yra todėl, kad jie gali susidėvėti aplinkai, net jei jie iš tikrųjų nėra naudojami. Pavyzdžiui, lauke ar saulėtoje vietoje paliktas batas ilgainiui gali pradėti lūžti.
Jei esate labai aktyvus, jums gali tekti pakeisti batus kas porą mėnesių. Tai gali būti brangu, tačiau jei dėl to sumažės medicininės priežiūros išlaidos, verta tiek finansiškai, tiek fiziškai.
3. Nustatykite savo biudžetą
Sportinių batelių kainos svyruoja nuo maždaug 20 USD iki gerokai daugiau nei 200 USD. Paskutinis dalykas, kurį norėtumėte, yra išbandyti porą parduotuvėje, įsimylėti tinkamus daiktus, tada užstrigti su nepageidaujama kreditinės kortelės sąskaita.
Prieš eidami apsipirkti, nustatykite savo biudžetą. Jei žinote, kad jūsų viršutinė riba yra 80 USD, net nebandykite batų, kurie kainuoja daugiau.
Čia reikia paisyti savo biudžeto. Kai kalbama apie sportinius batus, tam tikru mastu jūs gaunate tai, už ką mokate. Batų pora, kainuojanti 20 USD, nepasiūlys visų palaikymo funkcijų, kurias daro pora, turinti 60 USD arba 100 USD. Nepaisant to, kai kurie tyrimai rodo, kad batai, kurių kainos yra aukščiausios, tikrai nėra geresni už pigesnius, tų pačių prekių ženklų siūlomus batus.
Kitaip tariant, jei lyginate 80 USD vertės „Nikes“ porą su 120 USD pora, galite mesti pinigus kanalizacijai pasirinkdami kainos nustatymo parinktį. Nustatyti biudžetą nuo 50 iki 100 USD yra protinga ir tai gali padėti jums gauti aukštos kokybės batų porą. Turėdami kuponus ar specialias nuolaidas, galbūt net galėsite išleisti mažiau.
4. Susitvarkykite
Galbūt jūs buvote 10 dydžio batų visam savo suaugusiam gyvenimui, tačiau nemanykite, kad dabar esate 10 dydžio. Pėdos auga ir keičiasi bėgant laikui, o tokie faktoriai kaip svorio padidėjimas ar sumažėjimas, nėštumas ir apatinės kūno dalies sužalojimas gali prisidėti prie pėdos dydžio pokyčių..
Prieš pradėdami bandyti batus, paprašykite parduotuvės tarnautojo, kad jis būtų jums tinkamas, ir jei esate linkęs skaudėti pėdas, paprašykite išanalizuoti jūsų arkos tipą (įprastą, plokščią ar aukštą) ir gaukite rekomendaciją dėl batų palaikymo, atsižvelgiant į jūsų pėdą. natūralus judėjimas. Žinodami savo dydį ir arkos modelį, galite priimti protingesnius sprendimus dėl batų, kuriuos išbandote ir perkate.
Be to, atminkite, kad kai kurie prekės ženklai yra maži ar dideli. Vien todėl, kad nešiojate 10 „Nike“, dar nereiškia, kad jums reikia 10 „Reebok“. Suteikite sau lankstumo, kad padidintumėte ar sumažintumėte dydį, atsižvelgiant į poreikį.
Toje pačioje šviesoje nėra neįprasta, kad kiekviena pėda yra skirtingo dydžio. Jei jūsų kairioji koja yra perpus didesnė nei jūsų dešinė koja arba jos dydis yra pilnas, paprasčiausiai nusipirkite batus, remdamiesi didesne iš dviejų. Jei viena koja yra didesnė už kitą daugiau nei visu dydžiu, turite nusipirkti nesuderinamus batus, todėl pasitarkite su parduotuvės tarnautoju apie galimybes, kad nereikėtų pirkti dviejų skirtingų porų..
5. Venkite apsipirkti pagal prekės ženklą
Nesvarbu, ar jums patinka „Under Armour“ labiau nei bet kuris kitas atletiškas prekės ženklas pasaulyje - jis gali nepasiūlyti tinkamų batų jūsų kojai, jūsų kūno sudėjimo ar sporto. Pirkdami sportinius batus, įsipareigokite išbandyti kelis skirtingus prekės ženklus. Galbūt nustebsite sužinoję, kad batai, kurie jums labiausiai tinka, yra iš prekės ženklo, kurio niekada anksčiau nebandėte.
6. Parduotuvė vėlyvą dieną
Dienai bėgant kojos išsipučia. Pirkdami avalynę vėliau dieną, jūsų kojos bus ties didžiausiomis - taigi, apsipirkite tada. Geriau nusipirkti batą, kuris yra šiek tiek per didelis, nei tokį, kuris yra šiek tiek per mažas. Kadangi kojos išsipučia mankštos metu, vakarinė kelionių kelionė labiau imituoja jūsų pėdos dydį treniruotės metu.
7. Dėvėkite savo kojines
Bandant ant batų, sportuodami dėvėkite kojines, kurias planuojate dėvėti. Pirmiausia, jūs niekada nežinote, kokios pavyzdinės kojinės bus parduotuvėje. Jie gali būti dideli, nepatogūs vilnos kojinės arba jie gali būti ypač ploni bateliai. Jei jie nėra tokie, kaip kojinės, kurias dėvite dirbdami, jie gali neigiamai paveikti jūsų įsigytų batų dydį.
Be to, jie gali neleisti pastebėti problemų. Jei bėgdami visada nešiojate žemo kirpimo batus, tačiau batelius bandote vilkėdami aukšta kojinės įgulos kojine, galite nepastebėti, ar batai nepatogiai trina jūsų kulkšnies nugarą. Tiesiog dėvėkite sportines kojines į parduotuvę arba atsineškite porą, kad galėtumėte nuslysti, prieš pradėdami sportuoti.
8. Palikite sau šiek tiek vingrybių kambario
Jei kada nors privertėte sportuoti per aptemptais batais, žinote, koks tai gali būti skausmingas. Kažkada aš žaidžiau visą krepšinio žaidimą batais, kurie buvo per maži. Tai nebuvo geras dalykas.
Nykščio taisyklė renkantis batus nusileidžia „nykščio taisyklei“. Pirštų dėžutės gale, už jūsų ilgiausio piršto, turėtumėte būti maždaug nykščio pločio. Mano atveju tai reiškia, kad praėjau antrą kojos pirštą. Ši papildoma erdvė reikalinga sklidimui, kuris atsiranda nusileidus mankštos metu, taip pat bet kokiam patinimui, kuris gali atsirasti.
9. Skirkite sau laiko išbandyti daugybę batų
Kai aš einu apsipirkti sportinių batų, žinau, kad išbandysiu beveik kiekvieną porą, kurią galiu rasti pagal savo biudžetą, dydį ir aktyvumą. Kadangi aš esu moteris, kurios dydis 11 pėdų - tai gana ribojantis faktorius - tai paprastai reiškia maždaug penkias ar šešias batų poras. Jei turite daug daugiau galimybių nei aš, galbūt neturite laiko išbandyti kiekvienos poros, tačiau vis tiek verta išbandyti bent penkias.
Jei jūsų dabartiniai batai yra susidėvėję, beveik bet kuri pora jausis gerai, tačiau aktyviai lygindami kelis skirtingus modelius galite išsiaiškinti, koks yra pats patogiausias variantas. Taip pat galite nustebti sužinoję, kad brangiausias batas iš tikrųjų gali būti ne pats geriausias, arba prekės ženklas, kurį nešiojote amžinai, nebėra tinkamas.
10. Patikrinkite grąžinimo politiką
Prieš eidami namo su savo naujaisiais žaidėjais, patikrinkite parduotuvės grąžinimo politiką. Kai kurie specializuoti mažmenininkai yra neįtikėtinai pritaikyti, suteikdami klientams iki 30 dienų grąžinti batus, net jei jie buvo dėvimi. Jei jūsų lankomoje parduotuvėje nesiūloma tokio tipo grąžinimo politika, galbūt norėsite užsirašyti batų modelio numerį ir kreiptis į kitą parduotuvę. Būtų baisu grįžti namo pastebėjus, kad tavo naujieji batai įskaudino ar nesiūlo reikiamos paramos, neturėdami jokios galimybės jų grąžinti.
Galutinis žodis
Nors mada neturėtų būti veiksnys renkantis tinkamus sportinius batelius, nėra gėda pripažinti, kad tai svarbu. Jei ketinate pirkti batų porą pagal tam tikrą spalvų schemą, paklauskite parduotuvės tarnautojo, ar jums patinkantis modelis yra prieinamas pagal jūsų pageidavimus. Kartais sporto prekių parduotuvėse nėra kiekvienos spalvotos spalvos, tačiau jos gali užsisakyti norimą ir pristatyti ją į vietą nemokamai..
Ar turite patarimų, kaip išsirinkti geriausius sportinius batus?
