Kaip apsaugoti savo odą nuo saulės žalos - sauga nuo saulės vasarą

Tačiau daugelis žmonių nepaiso vienos iš svarbiausių vasaros išlaidų - apsaugos nuo saulės. Kol linksminsitės gražiomis, saulėtomis vasaros dienomis, saulės ultravioletiniai spinduliai kenkia jūsų odai, sukeldami nudegimą, negražias saulės dėmeles, raukšles ir kai kuriais atvejais odos vėžį..

Jūs žinote, kad turite apsaugoti savo odą nuo saulės žalos, tačiau tos apsaugos išlaidos gali greitai kauptis. Laimei, galite sutaupyti pinigų, saugodami savo odą nuo saulės. Mes sudarėme sąrašą būdų, kaip sutaupyti pinigų, saugant jūsų odą, ir keletą strategijų, kaip taupyti pinigus nuo saulės, siekiant padėti sumažinti išlaidas vasarą..

Būdos apsaugoti odą nuo saulės

Kiekvieną kartą eidami į lauką turėtumėte dėvėti apsauginius kremus nuo saulės. Apsaugą nuo saulės galite derinti su kitomis pinigų taupymo idėjomis, kurios apsaugo jūsų odą nuo saulės. Šie metodai gali padėti jums sutaupyti pinigų ir apsaugoti jus nuo kenksmingų saulės spindulių.

Patarimas: Net ir laikydamiesi šių patarimų, vis tiek turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

1. Apribokite laiką saulėje
Užuot praleidę visą dieną saulėje, ribokite laiką lauke iki poros valandų. Užuot pakartotinai tepęsi apsaugos nuo saulės priemones dienos metu, naudok tai kaip savo užuominą į vidų. Tai taupo jūsų odą ir taupo jūsų pinigus, nes jums nereikia tepti dar vieno kremo nuo saulės.

2. Dėvėkite saulės kepurę
Moterys gali pasirinkti stilingą plačiabriaunę skrybėlę, o vyrai gali pasirinkti kibirinę skrybėlę arba Panamos skrybėlę, kuri padės užkirsti kelią saulei. Kepurė apsaugo jūsų galvos viršutinę dalį, kur negalite tepti kremų nuo saulės, taip pat suteikia papildomą veido ir kaklo apsaugą, dažnai rizikuodama pažeisti odą. Norėdami gauti geriausias kainas, nesezonu nusipirkite saulės kepures ne parduotuvėse su nuolaida.

3. Apsiaukite UPF marškiniais
Man labai patinka, kai sūnų vedu į miesto parką žaisti vandens fontanuose. Man taip pat patinka matyti, kad visi vaikai parke vilki apsauginius maudymosi marškinius. Šie marškiniai turi ultravioletinį apsaugos faktorių (UPF), kuris apsaugo nuo saulės kenksmingų ultravioletinių spindulių. 40–50 UPF blokuoja apie 98% saulės spindulių.

Patarimas: Norėdami gauti kuo didesnę apsaugą nuo UPF drabužių, nusipirkite laisvesnius drabužius. Ieškokite geriausių UPF drabužių kainų internete; „Amazon“, „eBay“ ir REI pasižymi puikiais nuo saulės apsaugančių drabužių pasiūlymais.

4. Likite šešėlyje
Buvimas šešėlyje apsaugo jūsų odą. Apsvarstykite galimybę naudoti per didelį skėtį, jei šią vasarą planuojate eiti į paplūdimį. Skėtis taip pat suteikia erdvę jums ir jūsų šeimai atvėsti po dienos karštoje saulėje. Pirkite saulės skėčius už geriausias kainas per vasaros išpardavimus „Amazon“, „Target“ ir „Walmart“.

5. Valgykite daugiau antioksidantų
Valgantys antioksidantai suteikia tam tikros apsaugos nuo saulės spindulių. Norėdami maksimaliai apsaugoti savo odą, šią vasarą užpilkite vaisiais ir daržovėmis ir gerkite daug žaliosios arbatos.

6. Venkite atspindinčių paviršių
Šviesą atspindintys paviršiai, tokie kaip vanduo, sniegas ir smėlis, padidina saulės pakenkimo riziką, nes šie paviršiai atspindi iki 85% saulės spindulių. Žmonės lengvai dega būdami paplūdimyje ar slidinėdami dėl atspindinčių paviršių. Jei negalite išvengti šių atspindinčių paviršių, įsitikinkite, kad kiekvienoje neapsaugotoje kūno dalyje yra apsaugos nuo saulės, ir nepamirškite dėvėti skrybėlės ar dangtelio, kad apsaugotumėte savo odą..

7. Išeikite anksti ryte arba vėlyvą popietę
Saulės spinduliai yra stipriausi nuo 10 iki 16 valandos. Stenkitės riboti savo laiką lauke iki ankstyvo ryto ir vėlyvos popietės, kad išvengtumėte per didelio saulės poveikio.

8. Dėvėkite akinius nuo saulės
Šviesios spalvos akys yra jautresnės saulės spinduliams, tačiau saulės spinduliams visi turėtų nešioti saulės akinius. Akių saulės žala gali sukelti kataraktą ir pteryguimą, kurie blokuoja jūsų regėjimą. Norėdami užtikrinti visišką apsaugą, būtinai dėvėkite akinius, turinčius 99 arba 100% UVA ir UVB apsaugą, ir visiškai apvyniokite aplink akis. Ieškokite pasiūlymų dėl akinių nuo saulės ne sezono metu, o pardavimų metu užsisakykite papildomų saulės akinių porų.

9. Dėvėkite tamsius, storus drabužius
Nors tamsūs, stori drabužiai leidžia jaustis šilčiau, šios medžiagos mažiau skleidžia saulės spindulius nei drabužiai iš plonų, šviesių spalvų. Vis dėlto ypač karštomis dienomis būkite atsargūs dėvėdami storus, tamsius drabužius, kad neperkaittumėte. Gerkite daug vandens ir apribokite laiką lauke, kai dėvite sunkesnius drabužius.

10. Neikite į deginimosi saloną
Saulės lovos gali pažeisti jūsų odą; net labiau nei įdegis į saulę. Saulės lovos yra pagrindinės vėžio priežastys kartu su tabaku ir arsenu.

11. Pasilinksmink naktį
Mano kaimynystėje esantis baseinas yra atviras kiekvieną vakarą iki 11 val., Ir žmonės ten maudosi gerai nusileidus saulei. Norėdami išvengti saulės nudegimo, palaukite, kol nueisite į baseiną arba pasportaukite, kol saulė nusileis.

12. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės
Be to, kad naudojate čia išvardintus patarimus, dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės. Įsigiję pakankamai saulės apsaugos priemonių, kad apsaugotumėte savo šeimą nuo saulės, gali greitai pasidaryti brangu. Žemiau pateikiau sąrašą būdų, kaip taupyti pinigus nuo saulės.

Būdos, kaip taupyti pinigus nuo saulės

Jei planuojate iš viso palikti namą vasaros mėnesiais, turite įsigyti apsaugos nuo saulės priemonių. Galų gale, pirkdami ir dėvėdami apsauginius kremus nuo saulės, galite sutaupyti pinigų ir netgi išgelbėti jūsų gyvybę. Norėdami sutaupyti pinigų šiam labai reikalingam pirkiniui, vykdykite šiuos dešimt patarimų:

1. Gaukite visišką apsaugą
FDA turi apsaugos nuo saulės priemonių reikalavimus, pagal kuriuos reikalaujama, kad „plataus spektro“ etiketėmis pažymėti produktai atitiktų UVB ir UVA apsaugos testus. Apsaugai nuo saulės nudegimų galite naudoti UVB apsaugą, tačiau apsauga nuo UVA suteikia apsaugą nuo ilgalaikio saulės poveikio, pavyzdžiui, raukšlių ir odos vėžio. Įsitikinkite, kad įsigijote apsaugą nuo saulės, kuri siūlo plataus spektro apsaugą. Priešingu atveju jūs galite sumokėti kainą už odos pažeidimą.

2. Patikrinkite ingredientus
Du pagrindiniai apsaugos nuo saulės tipai apima saulės spindulių blokatorių ir saulės spindulių kremą, kuris sugeria spindulius ir atspindi juos atgal. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kuris blokuoja saulės spindulius; šis tipas veikia akimirksniu, o jūsų kūnas nesugeria saulės spindulių. Norėdami užtikrinti, kad gausite šią apsaugą, patikrinkite ingredientus ir įsitikinkite, kad juose nėra cinko oksido ar titano dioksido. Tikrindami sudedamąsias dalis ir gaudami geriausią apsaugą, išsaugosite savo odą nuo brangios žalos.

3. Gaukite „Generics“
Bendrosios apsaugos nuo saulės formos su cinko oksidu ar titano dioksidu veikia taip pat gerai, kaip ir prekės ženklo produktai. Tiesą sakant, daugelis nepatentuotų vaistų, tokių kaip bendrasis CVS apsaugos nuo saulės produktas, sulaukia gerų ekspertų ir vartotojų atsiliepimų. Taip pat galite patikrinti savo vietinę dolerių parduotuvę, kad sužinotumėte, ar jie prekiauja apsaugos nuo saulės priemonėmis.

4. Patikrinkite vieneto kainą
Galbūt manote, kad geriausius saulės kremus galite įsigyti nusipirkę didžiausią tūbelę ar buteliuką, tačiau kartais mažesnio dydžio indai siūlo geriausią vieneto kainą. Jei galite rasti geresnių pasiūlymų dėl mažesnio dydžio apsauginių kremų nuo saulės, apsvarstykite galimybę nusipirkti kelis mažesnius apsauginius kremus nuo saulės. Pasak Mayo klinikos, apsaugos nuo saulės poveikis gali išlikti iki trejų metų. Taigi sutaupykite pinigų ne sezono metu atsargų saugyklose.

5. Pirkite vieną apsaugos nuo saulės kremą visiems šeimos nariams
Jei jūsų šeimoje nėra kūdikio ar asmens, turinčio jautrią odą, visi gali naudoti tą patį apsaugos nuo saulės tipą. Vaikams skirti saulės kremai suteikia tokią pat apsaugą, kaip ir įprasti apsaugos nuo saulės produktai. Kai ieškote apsaugos nuo saulės priemonių pasiūlymų, būtinai patikrinkite vaikų apsaugos nuo saulės ir įprastų apsaugos nuo saulės kainas, tada nusipirkite apsauginį kremą nuo saulės su geriausia vieneto kaina..

6. Naudokite kuponus
Laimei, kremai nuo saulės yra parduodami visą laiką vasaros mėnesiais, o apsaugos nuo saulės kuponus galite rasti internete. Jei perkate savo apsaugos nuo saulės gaminį ir su nuolaidų bakalėjos kuponu, galite gauti puikų pasiūlymą. Jei turite patirties kaip ekstremalus kuponas, netgi galite nemokamai įsigyti apsaugos nuo saulės.

7. Tinkamai saugokite apsauginius kremus nuo saulės
Panašu, kad apsaugos nuo saulės priemonės pasimeta nuo sezono iki sezono. Galėsite įsigyti vis daugiau apsaugos nuo saulės priemonių, nes jis vis netinka. Norėdami, kad jums nereikėtų vasarą ir vėl pirkti saulės kremų nuo saulės, paskirkite specialią vietą, kur jūsų šeima galėtų įsigyti apsaugos nuo saulės. Saugokite kremus nuo saulės; Apsauginis kremas nuo saulės praranda savo efektyvumą.

8. Purškite vidų
Aš be galo mėgstu purškiamus kremus nuo saulės, nes jie yra lengvai naudojami. Aš daug labiau linkęs jį naudoti, jei žinau, kad man jį užpurkšti reikės tik 30 sekundžių. Tėvai, turintys vaikų, kurie negali sėdėti pakankamai ilgai, kad tinkamai užteptų losjoną, taip pat vertina purškiamą apsauginį kremą nuo saulės. Jei nuspręsite jį naudoti, nepamirškite purkšti jo prieš išeidami iš namų, kad gautumėte kuo daugiau pinigų. Purškiamas vėjas, kai purškiamas išorėje.

9. Neišmeskite jo
Vasaros pabaigoje daugelis šeimų išmeta savo apsaugos nuo saulės gaminius. Galbūt jie nenori jo laikyti žiemą, arba tiki, kad jis praras savo efektyvumą iki kitos vasaros. Tačiau galite naudoti apsaugos nuo saulės priemones ištisus metus, nes saulės spinduliai gali pakenkti jūsų odai net rudens ir žiemos mėnesiais. Užuot jį išmetę sezono pabaigoje, užsukite ant saulės apsaugos priemonės ir naudokite ją veidui apsaugoti ir vėsesniais metų mėnesiais..

10. Naudokite savo lanksčią išlaidų sąskaitą
Jei darbo vietoje turite lanksčią išlaidų sąskaitą, patikrinkite, ar galite panaudoti tuos pinigus saulės apsaugai įsigyti. Tai užtikrins, kad jūs išleisite viską savo sąskaitoje ir tinkamai panaudosite pinigus.

Galutinis žodis

Saugokite savo odą, didžiausią savo kūno organą, nuo saulės. Didelės saulės žalos išlaidos gali apimti dermatologines procedūras, receptus ir chirurgiją. Jei norite apsaugoti savo odą nuo saulės, turite investuoti į apsaugos nuo saulės priemones. Jei norite visapusiškai apsaugoti savo odą nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių, darykite tai naudodamiesi apsaugos nuo saulės priemonėmis, turinčiomis ir UVB, ir UVA apsaugą, ir pasinaudokite aukščiau pateiktais pinigų taupymo patarimais, kaip apsaugoti savo odą nuo saulės. Šios svarbios investicijos gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Kaip apsisaugosi nuo saulės, taupydamas pinigus?