Priklausomybių įgalinimas santykiuose - pavyzdžiai ir kaip rasti pagalbą

Esant tokiai sudėtingai situacijai, būtina imtis priemonių, kad būtų išspręsta problema. Jei priklausomybė nebus išspręsta, neigiamos pasekmės greičiausiai sustiprės.

Priklausomybės įgalinimo pavyzdžiai

Kai žodis „įgalina“ vartojamas su priklausomybe, dauguma žmonių galvoja apie akivaizdžias priklausomybes, tokias kaip priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų. Tačiau daugelis priklausomybių iš išorės nėra tokios akivaizdžios, ir tai ne visada lemia priklausomybę.

Čia pateikiami keli retesnių priklausomybių ar probleminio elgesio pavyzdžiai ir įgalinimas, kuris dažnai juos lydi:

Lošimas. Žaisti pokerį su draugais gali būti nekenksminga ir smagu, tačiau kai kurie žmonės į lenktynių trasą ar kazino gali atsinešti visą atlyginimą ar net visą gyvenimą sutaupytų pinigų ir visa tai išpūsti. Esant tokiai situacijai, įgalintojas gali pateikti nuomos ar bakalėjos pinigų, užuot leidęs lošėjui iškeldinti, o tai gali būti būtina visų pinigų lošimo pasekmė..
Vogti. Kleptomanija yra pripažintas psichinis sutrikimas, verčiantis asmenis prievarta vogti. Kleptomaniako mylimasis gali meluoti policijai, kad paslėptų nusikaltimus, užuot leidęs narkomanui iškelti baudžiamąjį kaltinimą..
Seksas ar pornografija. Asmuo, priklausomas nuo sekso ar pornografijos, kontroliuojamas jų prievartos ir atleidžia nuo netinkamo elgesio su savo lyties potraukiais. Pornografinio narkomano sutuoktinis gali sudaryti sąlygas tokiam elgesiui, kad jis sumažina savo jausmus dėl jo daromos žalos, arba gali būti nesąžiningas dėl to, kad maži vaikai namuose gali rasti medžiagų. Įjungimas gali pasireikšti nepastebėjimu dėl priklausomybės, net jei tai sukelia didelį vidinį skausmą.
Dirba. Žmonės turi dirbti norėdami sumokėti sąskaitas, tačiau darbas taip pat gali tapti kertiniu asmens gyvenimo akmeniu. Įgaliotojas gali priversti save kaltinti darbdavį dėl nesąžiningų lūkesčių, užuot tiesiogiai kreipęsis į darboholiko pasirinkimą kiekvieną vakarą vėluoti į biurą..

Įgalinimas nėra kažkas, kas daroma dėl piktybiškumo ar nepaisymo; veikiau tai elgesio rinkinys, kuris paprastai prasideda nuo rūpesčio ir rūpesčio vietos.

Klasikiniu pavyzdžiu alkoholiko žmona suteikia vyrui galimybę toliau gerti darant pasiteisinimus dėl savo elgesio arba užpildant šaldytuve alumi, kad būtų išvengta protrūkio. Iš pirmo žvilgsnio žmonos elgesys atrodo malonus ir apgalvotas. Ji neleido savo vyrui patirti nepatogių padarinių darbe dėl pagirių, jei paskambins jam dėl ligos. Be to, ji taip pat atkirto piktą protrūkį, nukreiptą į vaikus, kai šaldytuve nėra alaus.

Tačiau ji taip pat leido nekeisti kelių klastingų ir žalingų modelių. Šiame pavyzdyje akivaizdžiausias neigiamas bruožas yra tas, kad vyras, nepaisant akivaizdaus rūpinimosi ir rūpesčio, išlieka alkoholiku, dėl to kyla pavojus jo fizinei ir visos šeimos psichinei / emocinei sveikatai..

Aukščiau pateiktas pavyzdys yra tik pavyzdys, ir daugelis priklausomybės situacijų yra daug sudėtingesnės, nei čia leidžiama. Daugybė alkoholikų sutuoktinių taip pat sugeba patirti fizinės ar emocinės žalos grėsmę, kai dėl to atsiranda problemų dėl alkoholio vartojimo. Tokiu atveju sutuoktinis turėtų kreiptis į Nacionalinę smurto šeimoje telefono liniją telefono numeriu 1-800-799-7233 prieš imdamasis kokių nors veiksmų, kad nutrauktų elgesį..

Emocinis ir finansinis įgalinimo mokestis

Tačiau priklausomybė nėra tik individuali tragedija. Aukščiau pateiktame alkoholio pavyzdyje yra keletas skausmingų padarinių, kurie gali sukrėsti per šeimą, jei alkoholiko žmona leidžia savo sutuoktiniui tęsti problemą geriant. Žmona sužinos, kad egzistuoja, kad liktų vienu žingsniu priekyje priklausomybės, kuri smarkiai pribloškia jos asmeninę ir emocinę sveikatą.

Tačiau probleminio elgesio įgalinimas taip pat neša didelę finansinę naštą. Lieka vienu žingsniu priekyje narkomano, kuris tai padarys nieko patenkinti jo / jos poreikius gali pasirodyti labai brangu - kartais tai gali sukelti finansinį nuostolį.

Apsvarstykite keletą realiojo gyvenimo pavyzdžių:

Finansinė priklausomybės parama. Alkoholikų ar narkomanų mylimieji kartais pjauna brangius daiktus, imasi papildomų darbų, praleidžia savo nuomos įmokas arba atsisako savo svajonių ir tikslų remti priklausomybę. Įgalintojas nemėgina palaikyti pačios priklausomybės; jis arba ji bando susimokėti sąskaitas už narkomaną, kuris panaudojo visus išteklius, kad sumokėtų už įprotį. Problema yra ta, kad narkomanui nerūpi ir nepastebi asmeninės aukos tol, kol jis arba ji toliau gauna tai, ko reikia priklausomybei pagydyti..
Kredito kortelės skola. Jei pasitikite priklausomu asmeniu, turinčiu finansinę informaciją ar prieigą, jis gali sukelti milžiniškas kreditines korteles ir kitas skolas, kurios gali atsirasti per naktį. Viename pavyzdyje lošimų lošėjas per vieną dieną kazino surinko 100 000 USD kreditinės kortelės skolų. Nors šis pavyzdys yra kraštutinis, narkomano vyras norėjo, kad jo žmona turėtų problemų, tačiau jis niekada nepaneigė jos galimybės naudotis jų finansais.
Darbo netekimas. Narkomanai gali tęsti savo asocialų elgesį metų metus, tačiau kartais narkomano pasaulis gali užklupti per naktį. Įsivaizduokite finansinius nuostolius šeimai, jei pagrindinis maitintojas pateks į automobilio avariją vairuodamas apsvaigus. Dėl avarijos dar labiau gali būti sustabdytas ar atleistas darbas ir dėl to gali kilti didelių finansinių problemų šeimai.

Jei emocinės išlaidos, susijusios su priklausomybės įgalinimu, yra per daug abstrakčios, kad jas suvoktume, tikimės, kad labai realūs finansiniai padariniai paskatins į galvą nukreipti probleminį elgesį..

Vertinant santykį

Aišku, niekas neįsileidžia į santykius galvodamas apie tai, kaip smagu emociškai ir finansiškai palaikyti narkomaną. Kartais narkomanas yra mylimas šeimos narys, kurį kamuoja nevaldoma problema. Kartais santykiai laisvai užmezgami dėl bendro emocinio pasitenkinimo priklausomybe nuo priklausomybės. Kai kurie žmonės jaučiasi paslėpti priklausomybės, kai jau yra gerai įsitraukę į santykius. Dėl visų šių scenarijų gali būti labai sunku atsiriboti nuo nesveikų įgalinimo modelių.

Jei pradedate domėtis, ar leidžiate ką nors, kas jums patinka, užduokite sau šiuos klausimus:

Ar bijai, kad tavo artimasis šoks, rėks ar smurs, jei nepadarysi kažko, kad jam padėtum?
Ar esate linkęs nekreipti dėmesio į elgesį, kuris jus žeidžia?
Kaip dažnai jaučiate pasipiktinimą dėl augančio pareigų sąrašo?
Ar jaučiatės nepatogiai, kai rūpinatės savimi, ar netgi leidžiate laiko savo poreikiams?
Kaip jums patogu reikšti savo emocijas?
Ar jūs kada meluojate norėdami nuslėpti savo artimo žmogaus elgesį?
Ar jūs labiau linkę kaltinti ką nors ar ką nors dėl savo situacijos, o ne kaltinti artimąjį?
Ar dėl savo artimo žmogaus elgesio kenčiate finansiškai?

Nors jūsų atsakymai į šiuos klausimus nėra diagnostiniai, jie turėtų parodyti, kaip jaučiatės santykiuose ir ar jums reikia imtis veiksmų norint apsaugoti save ir savo artimąjį nuo jų elgesio ar priklausomybės..

Pagalbos radimas

Ribų kūrimas ir vykdymas

Riba yra riba arba gairės, kurias galite sukurti, kad nustatytumėte elgesį ir veiksmus, kurie yra leistini santykių kontekste. Kad riba būtų veiksminga, ji turi būti vykdoma per natūralias pasekmes. Nustatant ribas, gali jaustis keblu, nesvarbu, kokia tai būtų - nesvarbu, ar tai būtų su klientais darbe, ar vaikais, ar net esant sveikai santuokai -, bet, kai esate santykiuose su narkomanu, sukurti ir įgyvendinti tvirtas ribas reikia didelio kūrybiškumo, stiprybė ir socialinė parama.

Jei pradedate jausti, kad leidžiate mylimajam, pirmiausia svarbu išsiaiškinti ribą, kurią narkomanas kerta. Daugelis pagalbos teikėjų praranda savo ribų jausmą dėl emocinio nuovargio rūpintis kažkieno probleminiu elgesiu. Sėskite sau ar drauge su patikimu draugu ir pasidarykite sąrašą būdų, kuriais jaučiatės pasinaudoję ir nepagarbūs. Alkoholiko žmonos pavyzdyje jai gali reikėti sudaryti būdų, kuriais vyras ją naudoja, kad palaikytų jo priklausomybę, sąrašą ir nuspręsti, kad vartojimas negali tęstis. Ji gali nuspręsti nebeatnaujinti šaldytuvo alumi, nedaryti pasiteisinimų vyrui darbe ar likti name su vaikais tol, kol jis ir toliau paliks savo problemą be adresų. Kiekvienas sąrašas yra labai asmeniškas, atsižvelgiant į santykius ir aptariamą elgesį.

Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad ribų vykdymas gali būti skausmingas. Narkomanams nepatinka, kad jų priklausomybės užginčijamos, ir jie dažnai supyksta pakeliui į „dugno dugną“. Tačiau žmonės ir santykiai negali ir nepasikeis, kol bus skausmingiau išlikti tokiems pat, kaip pakeisti, o ribų užtikrinimas yra vienas iš būdų, kaip padidinti savo narkomano vidinį (o kartais ir išorinį) diskomfortą dėl jo elgesio.

Nesvarbu, kokias ribas nustatote, laikykitės savo principų ir leiskite natūralioms pasekmėms pasiekti artimąjį. Kartais jų gyvenimas priklauso nuo jūsų stiprybės.

Išlipimas

Jei bandėte nustatyti ribas ir jūsų mylimasis ir toliau jus menkina arba nėra būdo, kaip tą ribą įgyvendinti, likus santykiams, gali tekti apsvarstyti, kaip pašalinti save nuo narkomano. Tai gali jausti šaltį, tačiau kartais santykių nutrūkimas yra paskutinė natūrali pasekmė, kurią reikia pasiekti narkomanui. Santykių pašalinimas užbaigia du dalykus: tai apsaugo jus nuo tolesnės emocinės žalos ir narkomanui praneša, kad jis negali turėti jūsų ir priklausomybės..

Nutraukti santykius pirmiausia reikia pasirūpinti savimi. Jei išsiskyrimą motyvuoja tik noras manipuliuoti narkomanu, kad pasikeistų, tikėtina, kad prarasite ryžtą arba narkomanas tai pamatys teisingai..

Galiausiai, jei dėl kokios nors priežasties jaučiate fizinį pavojų, jei spręsite į priklausomybę per sienas ar išeisite iš santykių, svarbu pasikviesti profesionalo pagalbą prieš imantis savo ribų..

Profesinė pagalba

Daugelį įgalinančių asmenų taip nualina priklausomybė, kad jie nesugeba sukurti ir įgyvendinti ribų be pašalinio asmens pagalbos. Jei jums sunku žinoti, kaip spręsti probleminį elgesį nustatant ribas (arba jei visai rūpinatės savo saugumu), sukurkite sau palaikymo sistemą naudodamiesi profesionalia pagalba.

Yra kelios vietos, į kurias galite kreiptis:

Al-Anonas. Kaip ir „Anoniminių alkoholikų“ grupės, „Al-Anon“ grupės teikia paramą priklausomybės paveiktiems žmonėms. Tačiau skirtingai nei anoniminiai alkoholikai, Al-Anon grupės yra skirtos padėti narkomanų šeimos nariams, nes grupė pripažįsta, kad priklausomybė yra šeimos liga ir kad įgalinimas dažnai atsiranda priklausomybės kontekste. Šios grupės padeda įgalininkams nustatyti ribas ir kartu palaiko narkomaną.
Konsultacijos. Daugelis terapeutų specializuojasi priklausomybėje ir supranta emocinę suirutę, kurią patiria artimųjų narkomanai. Geras patarėjas gali padėti jums susikurti ir įgyvendinti ribas „vienas prieš vieną“ ir padėti, jei jums reikia atsiriboti nuo santykių..
Intervencionistas. Narkomano artimieji gali pasirinkti intervenciją pasitelkdami šeimą, draugus ir profesionalų intervencinį vaistą. Intervencijos specialistas gali padėti nustatyti, kaip nustatyti pasekmes narkomanui, taip pat gali jus supa, palaikydamas, kad sumažintų būdingą baimę spręsti probleminį elgesį. Pavyzdžiui, narkomano šeima skambina profesionaliam intervencininkui, kuris paskui privačiai susitinka su narkomano šeima ir draugais, kad paruoštų juos procesui, taip pat tiesiogiai kreiptųsi į šeimos įgalinimo modelius. Tuomet intervencininkas pradeda susitikimą narkomano akivaizdoje, kuriame kiekvienas mylimasis dalijasi savo rūpesčiais, baimėmis ir pažadais emociškai ir fiziškai saugioje aplinkoje. Tikslas yra paskatinti narkomaną keistis. Po jo dažnai eina reabilitacijos ar terapijos kursas, atsižvelgiant į tai, ar narkomanas priima intervenciją..

Galutinis žodis

Priklausomybės ir probleminis elgesys yra stiprios problemos tiek narkomanams, tiek žmonėms, kurie juos myli. Jei pateko į probleminio elgesio įgalinimo spąstus, nepaprastai svarbu nustatyti ir įgyvendinti savo emocinės ir finansinės sveikatos ribas. Kreipkitės į draugus, šeimos narius ar profesionalius pagalbininkus, jei nežinote, kaip atgauti nevaldomą situaciją..

Ar kada nors patyrėte skaudžius finansinius nuostolius dėl įgalinimo?