Kaip sutaupyti natūralių maisto produktų, holistinių sveikatos produktų ir priemonių

Aš esu šioje valtyje kartu su jumis. Tačiau, kadangi kenčiu nuo autoimuninių problemų (celiakijos ir ITP), negaliu sau to leisti ne valgyti sveiką, natūralų maistą ir naudoti natūralias priemones. Laimei, yra būdų, kaip maksimaliai išnaudoti sunkiai uždirbtus dolerius, net kai sunkūs laikai.

Taupykite pinigus natūraliam maistui

Gera sveikata prasideda nuo maisto, kurį dedate į savo kūną. Jei bandote taupyti pinigus daugiausiai naktų važiuodami automobiliu, jūsų sveikata - ir jūsų kišenė - yra didžiulė mūsų tarnyba. Jūs esate užimtas, turite ribotą biudžetą, o dolerio meniu vilioja. Bet patikėkite ar ne, galite sutaupyti pinigų ir vis tiek patiekti maistingą maistą kiekvieną savaitės dieną.

1. Pirkite vietinius
Jei esate kaip dauguma žmonių, perkate produktus maisto prekių parduotuvėje. Tai patogu, gerai aprūpinta ir gerai atrodo. Bet yra laimikis: paprastai jis pasižymi labai aukšta kaina.

Užuot užsikėlę maisto prekių parduotuvę, apsipirkite vietoje. Daugelyje ūkininkų turgelių parduodama šviežia produkcija, kurią jie patys užaugina, todėl antkainis yra labai mažas. Be to, maistas yra renkamas prinokusio, todėl jis yra sveikesnis nei parduotuvėje pirktas.

Apsipirkdami ūkio stende ar ūkininkų turguje atminkite kelis patarimus, kurie galėtų dar labiau sutaupyti:

• Išbandykite kažką naujo. Išplėskite savo kulinarinį repertuarą pridėdami daiktų, kurių galbūt dar niekada nebandėte, pavyzdžiui, žvaigždžių vaisių, papajų ar baltųjų šparagų. Kai kurie egzotiški vaisiai ir daržovės gali bauginti, tačiau sezono metu jie sutaupys daug pinigų. Jei nežinote, kaip juos paruošti, kreipkitės į ūkininką. Jie paprastai mielai jums padės, o jums gali būti suteikta nuolaida.
• Skleisk keletą komplimentų. Apsipirkdami ūkininkų turguje, jūs bendraujate su tikrais žmonėmis, kurie augino jūsų perkamus produktus. Pakalbėkite su jais: pasakykite jiems, kiek jums patiko praėjusią savaitę nupirkti pomidorai ar kaip gerai jų obuoliai dirbo su jūsų pyragu. Kai jie sužinos, kaip jums labai patinka jų produktai, jie gali jus sutrumpinti.
• Pirkite dideliais kiekiais. Kai vaisiai ir daržovės yra sezono metu, ūkininkas turės perteklių. Kuo daugiau norėsite nuimti jo rankas, tuo geresnis susitarimas.
• Neperk vienas. Apsipirkimas su draugais ir šeima yra dar vienas puikus būdas pirkti urmu. Jei norite išimti prekių dėžes vienu metu, gausite žemiausią kainą.

2. Užšaldykite
Kitas būdas džiaugtis gera sveikata neišleidžiant likimo - užšaldyti perkamą produkciją, ypač jei perkate dideliais kiekiais. Nuplaukite, supjaustykite ir laikykite šaldikliuose, kad nesušaltų. Daugelis vaisių ir daržovių švieži išlieka iki 12 mėnesių.

Galite sutaupyti papildomų pinigų, paruošdami maistą dideliais kiekiais ir per savaitę užšaldydami juos daugybei patiekalų. Užimtiems tėvams ši technika gali būti gelbėjimo priemonė.

3. Augink savo
Galite sutaupyti pinigų, įkūrę savo daržovių ir žolelių sodą, net jei to niekada dar nepadarėte. Viskas, ko jums reikia - tai vazonėlis dirvožemis, dideli vazonai, skirti sodų kieme, ir šiek tiek kantrybės. Paprasčiausias daržoves ir žoleles, auginamas konteineriniame sode, sudaro salotos, špinatai, pomidorai, paprikos, bulvės, vasariniai moliūgai, bazilikas ir raudonėlis..

4. Susisiekite su mėgstamiausiomis įmonėmis
Kai labai mėgau produktą, kuriame nėra glitimo ar ekologišką produktą, nusiunčiu įmonei greitą el. Laišką, kad praneščiau. Be to, kai prašau kuponų, beveik visada juos gaunu. Pagerbkite mėgstamas įmones ir jums gali būti suteikta premija.

Taupymas natūraliomis priemonėmis

1. Pirkite maisto papildus internetu
Maisto prekių parduotuvėse ir vaistinėse dažnai parduodami žemos kokybės papildai didelėmis kainomis. Jei reguliariai vartojate multivitaminus, krilių aliejų, vitaminą D ar bet kurį kitą natūralų papildą, pirkdami internetu galite sutaupyti daug pinigų ir gauti geresnę kokybę. Apsižvalgykite - būsite nustebinti, kiek galite sutaupyti, net atsižvelgiant į pristatymo išlaidas.

2. Pažvelkite į savo kabinetą
Patikėkite ar ne, galbūt ant rankų jau turite daugybę natūralių priemonių. Pavyzdžiui, šaukštas susmulkintų ekologiškų česnakų ir medaus yra viena pigiausių natūralių vaistų nuo peršalimo. Kajeno pipirus galima įmaišyti į maistą ar vandenį, kad būtų galima natūraliai palengvinti artritą. Maltas imbieras palengvina pykinimą, rytinį ir judesių susirgimus be šalutinio poveikio. Kepimo soda daro puikų veido šveitimą, antacidinį poveikį ir dantų baliklį.

Taupymas dėl alternatyvios medicinos priežiūros

1. Gaukite prieinamą masažą
Masažas ne tik atpalaiduoja, bet ir padeda sustiprinti imuninę sistemą bei palengvina lėtinį skausmą. Sutaupykite šiek tiek pinigų ir išlikite sveiki, gavę nemokamą ar pigų masažą iš masažo terapijos studento. Ieškokite savo srities masažo terapijos mokyklų ir sutaupykite daugiau nei pusę profesionalaus masažo išlaidų.

2. Apsilankykite slankiojančio chiropraktiko skyriuje
Jei susiduriate su lėtiniais nugaros ar kaklo skausmais ir nenorite vartoti narkotinių medžiagų, chiropraktikas gali suteikti jums reikalingą korekciją. Ieškokite internete „stumdomas skalės chiropraktorius“. Nustebsite, kiek gydytojų nori dirbti neviršydami jūsų biudžeto.

3. Gaukite nemokamą „Reiki Healing“
Reiki yra energijos išgydymo forma. Labiausiai apmokyti Reiki gydytojai moka nuo 50 USD iki 100 USD už sesiją, tačiau galbūt galėsite paprašyti nemokamo Reiki atstumo gydymo. Apmokytam Reiki meistrui reikia tik jūsų vardo, kančios, su kuria jūs kenčiate, ir galbūt jūsų nuotraukos, nukreiptos į energiją. Jei nesate tikri dėl tokio tipo praktikos, taip pat galite apsilankyti vietiniame bendruomenės koledže, kuris moko Reiki gydytojų ir susitarti su studentu dėl nuolaidų gydymo.

Galutinis žodis

Nesvarbu, ar kenčiate nuo lėtinės sveikatos problemos, ar tiesiog norite užauginti labiau sveikatą suprantančią šeimą, galite gyventi holistinį gyvenimą, nepraradę banko. Ir atminkite, kad kuo daugiau investuosite į savo sveikatą, tuo mažiau pinigų turėsite išleisti gydant ligas.

Kokius dar patarimus galite pasiūlyti, jei norite sutaupyti pinigų holistiniam gydomam ir natūraliam sveikatai maistui?