Kaip atsisakyti jūsų virtuvės atlikus 5 paprastus veiksmus, kaip sutaupyti pinigų

Virtuvė yra pagrindinis mūsų gyvenimo etapas, todėl dažnai tai yra labiausiai užterštas kambarys namuose. Ir ši netvarka veikia mus įvairiais būdais. Tai gali priversti mus persivalgyti, pirkti impulsus ir patirti streso bei nerimo jausmus.

Ką tu gali padaryti? Daug. Pažvelkime, kaip netvarka jus skaudina, kodėl verta skirti laiko supaprastinti ir kaip penkiais paprastais žingsniais išskaidyti jūsų virtuvę.

Kaip netvarka mus veikia

Jei virtuvė yra vienas iš nešvariausių jūsų namų kambarių, tai dėl netvarkos gali užkandžiauti daugiau.

Žurnale „Aplinka ir elgesys“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad netvarkingose, chaotiškose virtuvėse žmonės suvartoja dvigubai daugiau kalorijų nei tie, kurie tvarkingose, tvarkingose ​​virtuvėse. Nors dėl to kalta netvarka, tam tikrą vaidmenį vaidina ir mąstysena. Žmonės, kurie jaučiasi chaotiškai ir nekontroliuojami - o tai gali pakenkti nepatogią aplinką - linkę valgyti daugiau maisto, ypač greito maisto, nei tie, kurie jaučiasi kontroliuojami.

Žurnale „Comprehensive Psychiatry“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonės, turintys didelę įgyjamąją elgseną, kitaip tariant, žmonės, mėgstantys apsipirkti ar įsigyti daiktų nemokamai, patiria žemesnę gyvenimo kokybę ir prastesnį darbo funkcionalumą, nei tie, kurie tokio nerodo. elgesys. Kaip jūs galite įsivaizduoti, žmonės, kurie demonstruoja tokį elgesį, turi daugiau netvarkos namų nei tie, kurie to neturi.

Kitame tyrime, paskelbtame Tarptautiniame pažinimo terapijos žurnale, nustatyta stipri sąsaja tarp kaupimo ir įgyjamojo elgesio bei streso. Paprastai kuo daugiau daiktų jūsų namuose, tuo didesnis streso lygis jums kyla.

Kaip deklaruoti galite sutaupyti pinigų

Švari, organizuota virtuvė gali sutaupyti pinigų keliais būdais.

Pirmiausia galite pastebėti, kad mažiau užkandžiaujate prie greito maisto ir tvarkingesnėje virtuvėje pasirenkate sveikesnius produktus. Kuo sveikiau maitinsitės, tuo mažiau turėsite medicininių išlaidų, kurios gali sutaupyti šimtus ar net tūkstančius dolerių kiekvienais metais. Jūs taip pat pastebėsite, kad turite daugiau energijos ir netgi galite turėti daugiau teigiamų perspektyvų, kai nuolat maitinsitės sveikai.

Užsikimšusi virtuvė taip pat gali priversti eikvoti pinigus nereikalingiems pirkiniams. Jei nerandate tam tikro virtuvės įrankio ar prietaiso, galite nusipirkti jį pakeisdami, kai, tiesą sakant, originalas yra palaidotas kažkur netvarkoje.

Kai tik jūs atšifruosite ir sutvarkysite savo virtuvę, norėsite, kad ji išliktų tokia, o tai reiškia, kad greičiausiai išvengsite jo netvarkos su naujais pirkimais iš parduotuvių, tokių kaip „Bed Bath & Beyond“ ir „TJ Maxx“, kurios parduoda begalinę įvairių pavienių - nereikalingi virtuvės įrankiai.

Virtuvės valymas ir tvarkymas taip pat gali būti akstinas, kurį jums reikia daugiau gaminti namuose. Turite daugybę būdų, kaip sveikai maitintis už biudžetą, tačiau virti namuose yra vienas geriausių. Maisto gaminimas kartu su vaikais taip pat yra puikus būdas sustiprinti pasitikėjimą savimi virtuvėje ir pradėti sveikai maitintis.

Galiausiai supaprastinta virtuvė yra švaresnė virtuvė. Kai jūs turite perkelti kalnus netvarkos, kad nuvalytumėte stalviršius, jūs valote rečiau. Dėl to virtuvė gali tapti mikrobų ir bakterijų auginimo vieta, padidindama tikimybę, kad susirgsite jūs ir jūsų šeima. Švari, organizuota virtuvė gali tiesiog atitraukti jus nuo gydytojo kabineto.

Kaip atsisakyti ir supaprastinti jūsų virtuvę

Pažvelkite į savo virtuvę. Tikriausiai ten jūs ir jūsų šeima išsiunčiate paštą, kuprines ir portfelius. Stalviršiai gali būti prikimšti prie prietaisų, vaisių, kuriuos dar reikia valgyti, ir elektronikos, kurią reikia įkrauti.

Virtuvė yra prikimšta daiktų, ir tai gali priversti iššvaistyti ir sutvarkyti erdvę kaip didžiulę užduotį. Bet, pažadu, verta tiek pasistengti. Taigi, padėkite savo mėgstamą muziką ir pradėkime.

1 veiksmas: nustatykite laikmatį

Jei tikrai nesate vairuojami, virtuvės užvaldymas greičiausiai negali įvykti per vieną popietę. Geriausia dirbti po pusvalandį. Atlikdami užduotį kelioms dienoms, sutaupysite energijos ir išvengsite nuovargio, kuris gali greitai atsirasti, kai rūšiuojate daugybę daiktų..

Prieš pradėdami, surinkite keletą dėžučių, kad būtų galima dovanoti daiktus, parduodamus daiktus ir daiktus, kuriuos norite perkelti. Jums taip pat prireiks šiukšlių ir perdirbimo maišų, kad likusius galėtumėte sutvarkyti. Nustatykite laikmatį 30 minučių ir įdėmiai sutelkite dėmesį, kol laikrodis tiks.

Ar galite eiti ilgiau? Žinoma. Bet jei pažvelgiate į savo virtuvę ir jaučiatės priblokšti, kiek daug reikia padaryti, pradėkite nuo 30 minučių.

2 veiksmas: sutelkite dėmesį į vieną sritį vienu metu

Patogu pradėti atsitiktinai atidaryti spinteles ir patraukti daiktus, tačiau tai greitai sukurs dar daugiau chaoso ir netvarkos.

Geresnė strategija yra pradėti nuo vieno stalčiaus ar vienos spintelės. Eikite pro kiekvieną ten esantį daiktą ir nuspręskite, ar jis turėtų likti, ar eiti. Jei tai liks virtuvėje, ar tai geriausia vieta? Eikite tol, kol neapdorosite kiekvieno daikto tame stalčiuje ar spintelėje.

Vėlgi, pabandykite atsispirti norui „ganyti“ savo kelią per virtuvę, atsitiktinai atmesdami. Tai padaryti nesunku greitai.

3 žingsnis: Klauskite kiekvieno jūsų pasiimto elemento

Eidami per daiktus savo virtuvėje, užduokite sau šiuos klausimus.

• Ar aš tai naudoju?? Ne „Aš kada nors tai panaudosiu?“, O „Ar aš tai naudoju dabar?“ Visi turime prietaisų, kuriuos norėtume naudoti, tačiau dažnai tikrasis gyvenimas nesutampa su svajonių gyvenimu. Tie įrankiai ir prietaisai, kuriuos laikote „kada nors“, greičiausiai užims tik vietą ir padidins netvarką jūsų virtuvėje. Palikite juos kitam, kuris juos naudos, ir palikite daugiau galimybių gyvenimui, kurį dabar gyvenate.
• Kiek aš turiu? Mes dažnai kaupiame kai kuriuos daiktus, ypač medinius šaukštus, maišymo dubenėlius, kavos puodelius, plastikinius maisto indus ir kepimo popierius. Kiek iš jų jūs naudojate reguliariai? Laikykite savo mėgstamiausius, o likusias dovanokite.
• Ar aš nusipirksiu tai šiandien? Laikui bėgant keičiasi mūsų dekoravimo ir virimo stiliai. Pažvelkite į kiekvieną daiktą ir paklauskite savęs: „Ar aš nusipirkčiau šį šiandien?“ Jei atsakymas yra ne, parduokite arba paaukokite.

Atsikratydami kai kurių jūsų virtuvės daiktų, galite patirti stresą ar nerimą. Pavyzdžiui, ką jūs darote su ta brangia duonos mašina, kurią nusipirkote praėjusiais metais? Tai kainavo šimtus dolerių, ir, tiesą sakant, jūs naudojote tik porą kartų. Ar tikrai ketinate atsisveikinti su pinigais atsikratydamas jų?

Atsakymas yra taip. Taip tu esi.

Dažnai kai ką perkame, turime gerų ketinimų. Bet jei jūs nenaudojate įrankio ar prietaiso reguliariai, jo nereikia būti virtuvėje. Dabar jis neturi tikrosios vertės; pinigų, kuriuos išleidote, nebėra, ir tai nepadeda palengvinti jūsų gyvenimo. Ir jūs turite keletą galimybių susigrąžinti dalį to, ką išleidote. Galite parduoti daiktus „eBay“ ar „Craigslist“, organizuoti garažo išpardavimą ar paaukoti daiktus mokesčių atskaitymui.

4 veiksmas: pašalinkite dalykus, kurie nepriklauso jūsų žinute

Tikriausiai jūsų virtuvėje yra daugybė dalykų, kurie jiems visiškai nepriklauso. Vienu žvilgsniu apžiūrint mano virtuvės stalviršius, paaiškėjo trys „Matchbox“ automobiliai, dvi spalvinimo knygelės, vienas neskaitytas žurnalas, pašto krūva, kurios dar neatidariau, vienas dantų šepetėlis, skardinė nuo erkių atbaidymo ir penkios guminės juostos. Visiško atskleidimo dvasioje buvo daugiau, bet mes čia sustosime.

Esmė ta, kad griozdai pritraukia netvarką, o virtuvės stalviršiai liūdnai pagarsėja dėl to, kad yra pagrindinė visų namų naikinimo vieta..

Įdėkite viską, kas nepriklauso virtuvei, į dėžę, kad galėtumėte persikelti, kai tik baigsite dekrustuoti. Negaiškite laiko perkėlimui; tai užduotis, kurią lengviau atlikti, kai tik baigsis iššifravimas. Dar geriau, perduokite perkėlimo užduotį sutuoktiniui, partneriui, vaikui ar organizaciniam bičiuliui.

5 žingsnis: nustatykite sau sėkmę

Net ir pati putliausia, supaprastinta virtuvė neišliks tokia be kasdienės priežiūros. Štai kodėl taip svarbu turėti sistemas, kuriomis būtų galima užkirsti kelią netvarkai - ir ji ateis.

Pradėkite nuo to, ką padarote jūs ir jūsų šeima virtuvėje. Taip, jūs čia gaminate maistą ir valgykite. Bet kas dar? Taip pat galite naudotis virtuve norėdami apmokėti sąskaitas ir ieškoti receptų. Kol vaikai gamins maistą, jūsų vaikai gali ten atlikti namų darbus. Jūsų sistemos turi atitikti užduotis, kurias atliksite šiame kambaryje.

Pvz., Jei mokate sąskaitas virtuvėje, atsidarykite dėžę, krepšį ar sieninę kišenę laiškams laikyti, kol galėsite patys susitvarkyti..

Jei jūsų vaikai ruošia namų darbus ar žaidžia virtuvėje, kol gaminate maistą, sukurkite jiems skirtą erdvę, kur jie galėtų tai padaryti. Pieštukus, rašiklius, užrašų knygeles ir kitus susijusius įrankius laikykite stalčiuose ar spintelėje, prie kurių jie gali lengvai pasiekti.

Darykite viską, ką galite, kad sugadintumėte daiktus, reikalingus įvairiems kitiems užsiėmimams virtuvėje.

Daugiau patarimų, kaip supaprastintą virtuvę organizuoti

• Pasinaudokite savo Spintelės. Dekoltas suteiks daugiau vietos jūsų virtuvės spintelėse. Jei įmanoma, nenaudokite kasdien naudojamų daiktų iš stalviršių ir į spinteles. Aiškūs, organizuoti stalviršiai pakeis jūsų virtuvės išvaizdą ir pojūtį. Jei virtuvėje yra vietos, galite pastatyti tokią virtuvės salą, kokia yra čia. Tai padės suteikti šiek tiek papildomos vietos saugykloje.
• Sumažinkite valymo priemonių kiekį. Tikriausiai turite daugiau valymo priemonių, nei jums reikia. Rūšiuokite pagal juos visus ir saugokite tik tai, ką naudojate daugiausiai (tai greičiausiai tik du ar trys produktai). Likusią dalį reikia išmesti arba nugabenti į jūsų bendruomenės pavojingų atliekų išmetimo vietą. Apsvarstykite galimybę naudoti natūralius valymo produktus, tokius kaip kepimo soda, actas ir citrina, kad dar labiau supaprastintumėte.
• Pakabinkite daiktus po kriaukle. Norėdami pakabinti purškimo butelius po virtuvės kriaukle, naudokite spyruoklinę užuolaidų lazdelę. Rankenos puikiai tinka virš strypo. Tai atlaisvins vietą po kriaukle kitiems daiktams, kuriuos norite laikyti po ranka. Taip pat galite pakabinti didelį kavos puodelį nuo lazdelės, kad galėtumėte laikyti papildomas kempines; tiesiog įkiškite lazdelę per rankeną.
• „Pare“ prekės vakarėlių reikmenys. Jei „kažkieno“ vakarėliui laikote daug papildomų plokštelių ir vyno taurių, paruoškite tai, ką iš tikrųjų naudojate kasdien. Jei ateityje rengsite didelę vakarienę, galite paklausti draugų ir kaimynų, ar galite pasiskolinti patiekalų, ar pasikliauti skolinimosi svetaine, pavyzdžiui, „Peerby“, visko, ko neturite.
• Pakabinkite kepimo indus. Norėdami kabinti virimo reikmenis ant spintelių vidų, naudokite 3M lipnius kabliukus. Pvz., Matavimo šaukštus ir puodelius galima pakabinti, susiejant virvelę prie jų rankenų; tai atlaisvina vietą stalčiuose ir leidžia lengviau rasti tai, ko jums reikia.
• Pakabinkite kuprines. Suteikite savo vaikams kuprines namams su kabliukais, pakabintais jų lygyje. Tokiu būdu maišai nebus nuo grindų ir jūsų vaikai galės lengvai naudotis knygomis ir užduotimis atlikdami namų darbus.

Galutinis žodis

Kaip ir dauguma šeimų, mano šeima didžiąją laiko dalį praleidžia virtuvėje. Nors likę mūsų namai yra palyginti neužteršti, virtuvę reikia nuolat valyti ir prižiūrėti, ir aš vis tiek nestoviu ant jos. Bet kiekvieną kartą, kai baigiau valyti ir tvarkyti virtuvę, jaučiuosi geriau. Tvarkinga virtuvė tikrai palengvina patiekalų paruošimą.

Kokių patarimų ir gudrybių turite, kaip iššifruoti ir sutvarkyti virtuvę? Su kokiais dalykais jūs labiausiai kovojate, kai reikia tvarkyti savo virtuvę?