9 būdai, kaip pigiai įsigyti vitaminų
Taigi aš šiek tiek ištyriau ir galvojau, kaip galėčiau sumažinti savo išlaidas vitaminams, tačiau vis tiek gauti maistinių medžiagų, kurių reikia mano šeimai, ir sugalvojau būdą, kaip per metus sutaupyti maždaug 150 USD. Čia yra 9 būdai, kaip galite sutaupyti pinigų už vitaminus:
1. Paimkite multivitaminą
Multivitaminas gali patenkinti didžiąją dalį jūsų mitybos poreikių, todėl pasitarkite su gydytoju, nes tai gali būti viskas, ko jums reikia. Kai kurie iš jūsų gali manyti, kad tai sveikas protas, bet aš turėjau draugą koledže, kuris turėjo vitamino viskam. Vieną dieną nuėjau į jos butą, o ji ant prekystalio turėjo apie 10 skirtingų butelių, ir nė vienas iš jų nebuvo multivitaminų. Aš verkiu tik galvodama, kiek ji išleido visoms toms! Dabar nesakau, kad multivitaminas gali pašalinti bet kokių kitų vitaminų poreikį, tačiau jis gali pašalinti didžiąją jų dalį.
2. Eik į „Generics“
Jei generinis produktas turi tas pačias sudedamąsias dalis ir kiekius vienai porcijai kaip prekės pavadinimas, tuomet turėtumėte gauti tuos pačius privalumus. Pabandykite išsiaiškinti, ar yra keletas nuomonių apie generinį vaistą, kurį ketinate žinoti, ar jis yra geros kokybės. Tokiu būdu galėtumėte išsaugoti paketą.
3. Pasitarkite su gydytoju ir nustatykite savo poreikius
Atsižvelgiant į jūsų amžių, lytį, genetiką ir bendrą sveikatą, jūsų kūnui gali prireikti papildomų vitaminų. Neseniai ėmiausi savo fizinių pratimų kasmet, o gydytojas su manimi aptarė kalcio svarbą mano amžiaus moteriai, kuriai šeimoje yra osteoporozė. Ji man paaiškino, kad turėčiau vartoti daug daugiau kalcio, nei yra mano multivitaminuose. Taigi man kalcis yra papildomas vitaminas, kurį verta vartoti. Tačiau tai nėra būtina daugeliui, kuriems nerizikinga susirgti osteoporoze. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte savo poreikius!
4. Kombainų papildai
Kai kurie papildomi vitaminai parduodami kartu su kitu. Pavyzdžiui, kalcis ir magnis dažnai parduodami kartu su kaulų sveikata. Linų sėmenų aliejus derinamas su žuvų taukais širdies ir kraujagyslių sveikatai. Aptarę savo poreikius su gydytoju, pažiūrėkite, ar kuris nors iš šių papildų gali jums sutaupyti pinigų.
5. Vartokite vaikams vitaminų
Kai buvau nėščia, kažkas mane išgirdo aptardamas aukštas prenatalinių vitaminų išlaidas. Jis pasakojo, kad užuot vartojusi prenatalinius vitaminus, žmona vartojo du Flintstones vitaminus. Jei palyginsite prenatalų ir Flintstones buteliuose esančius ingredientus, potencijos skirtumai iš tikrųjų nėra daug. Pasitarkite su gydytoju, ar galite pakeisti vaikų versiją kokiu nors savo vitaminu.
6. Parduotuvė internete
Internete yra daugybė vitaminų parduotuvių. Kai kurios svetainės siūlo nemokamą pristatymą ir turi kuponų kodus. Kiti siūlo tokius sandorius kaip „Pirkite 1, gaukite 1 nemokamai“. Palyginkite kainas ir sužinokite, ar galite gauti pasiūlymų. Mačiau gerų vitaminų pasiūlymų „LuckyVitamin“. Jie turi narystės nuolaidų programą, kuri suteikia 10% nuolaidą kiekvienai prekei, sudedama ant kitų prekių ir nuolaidų.
7. Pirkite dideliais kiekiais
Pabandykite įsigyti trijų ar šešių mėnesių atsargas, o ne 30 dienų atsargas. Didesnės atsargos paprastai būna tik keliais doleriais daugiau. Nekenkia pirkti vitaminus dideliais kiekiais. Tai nepanašu į kitus daiktus, kuriuos galima nusipirkti dideliais kiekiais, pavyzdžiui, tualetinį popierių, nes paprastai nėra problemų ieškant vitaminų laikymo vietos! Tiesiog patikrinkite galiojimo laiką ir atlikite matematiką, kad įsitikintumėte, jog juos panaudosite laiku.
8. Naudokite planšetinį kompiuterį
Jei prasmingiau pirkti didesnio stiprumo vitaminus, tiesiog padalykite juos į jums reikalingą porciją. Tablečių padalijimus galite įsigyti vietinėje vaistinėje.
9. Gaukite vitaminų natūraliu būdu
Atminkite, kad vitaminai kilę iš gamtos, be vitaminų yra ir kitų vitaminų šaltinių. Būdami pakankamai paruošti ir organizuoti, kad sveikai maitintumėtės pagal biudžetą, galite gauti didžiąją dalį vitaminų. Taip pat pasirūpinkite, kad gautumėte pakankamai saulės tam vitaminui D. Galiausiai vien todėl, kad vartoju kalcio papildus, dar nereiškia, kad taip pat nesistengiu valgyti maisto, kuriame gausu kalcio; vitaminai nėra pasiteisinimas prastai valgyti!
Baigiamieji žodžiai
Vitaminai yra būtini mūsų sveikatai. Jie suteikia mums energijos, apsisaugo nuo ligų, užkerta kelią ligoms ir suteikia mums galimybę veikti kaip žmonėms. Pasitarkite su gydytoju, kad sugalvotumėte vitaminų planą. Pasirūpink savimi!
(Nuotrauka: SOCIALisBETTER)
