Kiek galite sutaupyti, atsinešdami savo pietų maistą?

Kiekvieną dieną pradėčiau nuo stotelės prie „Starbucks“ ryto latte. Pietų metu nueisdavau į kitą užeigą ar į kavinę ir nusipirkau viską, kas mane gundė, - kartais sriubą, kartais salotas, o kartais ir abu.

Maždaug mėnesį gydydamasis parduotuvėje, nusipirkęs kavos ir paruoštų priešpiečių, gavau pirmąją sąskaitą kreditine kortele nuo darbo pradžios, ir ji buvo tikra akių žinovė. Aš sužinojau, kad per tris ar keturias savaites man pavyko išleisti beveik 200 USD vien maistui ir gėrimams.

Nuo tada aš pakeičiau savo požiūrius. Užuot pirkęs pietus kiekvieną dieną, įpakavau savo sriubą ar sumuštinį ir atsinešiau į darbą keturias dienas per savaitę. Leidau sau vieną gydomąją dieną per savaitę, kur nusipirkdavau ką nors šviežio ar išeidavau pietauti su bendradarbiais, kad galėčiau bendrauti ir pamaloninti..

Be to, aš nustojau pirkti 3 USD lattes „Starbucks“ ir vietoj to pradėjau pirkti savo rytinę kavą iš gatvės krepšio, esančio ne mano pastate, kur galėčiau užkąsti didelį puodelį tik už 1 USD. Šios nuolaidos kartu su protingomis pietų pakavimo strategijomis padėjo man sumažinti mėnesines kavos ir pietų išlaidas tik iki 80 USD..

Atnešti maistą iš namų

Anot „Forbes“, vidutinis amerikietis kasmet išleidžia 936 dolerius vien parduotuvėse perkamiems pietums. Štai kiek galite sutaupyti, gavę laiko atsinešti savo maisto ir gėrimų.

Kavos

Parduotuvėse pirktos kavos kainos yra vienos iš didžiausių. Galite sumokėti nuo 1,50 USD iki 2,50 USD ar daugiau už karštą Joe puodelį iš mėgstamos kavinės, nesvarbu, ar tai mama, ir pop parduotuvė, ar nacionalinis tinklas. Norite latte ar skonio patiekalo? Tikitės surinkti bent 3 USD.

Tai daug moka, atsižvelgiant į tai, kad namuose galite pasigaminti savo tirpios kavos už 0,05 USD už puodelį. Jei norite užvirintos kavos, o ne tirpios, turite padaryti vienkartinę investiciją į kavos virimo aparatą, kuri turėtų kainuoti nuo 25 iki 100 USD.

Nuo tada kavos virimo namuose išlaidos yra nuo 0,60 USD iki 0,75 USD už puodelį, priklausomai nuo to, kaip jums tai patinka ir ar jūs norite jį pagardinti kremu, ar cukrumi, ar abiem. Jei paprastai mokate 2 USD už savo rytinę kavą iš parduotuvės, alaus darydami namuose, galite sutaupyti 1,25–1,40 USD per dieną..

Bendros mėnesinės kavos santaupos: Nuo 30 USD iki 50 USD ar daugiau

Bendros metinės santaupos: Nuo 360 USD iki 600 USD ar daugiau

Pusryčiai

Daugelis žmonių, kurie dirba ne namuose, išeina anksti ryte ir, priešingai, renkasi pusryčius pakeliui į biurą. Tačiau pusryčių pirkimas iš valgyklos gali būti brangus:

• Bageliai. Bagelis su sviestu ar grietinėlės sūriu paprastai kainuoja nuo 1,25 USD iki 3,00 USD. Galite sutaupyti nuo 0,75 USD iki 1 USD ar daugiau per dieną, paruošdami namuose savo bagelį.
• Bandelės. Blynai paprastai kainuoja nuo 1,50 USD iki 4 USD, priklausomai nuo to, kur gyvenate. Kiekvieną dieną galite sutaupyti daugiau nei 1 USD, atsinešdami savo namuose savo muffiną.
• Kiaušinių ir sūrio sumuštiniai. Paprastai už kiaušinį ir sūrio sumuštinį ant bagelio ar ritinėlio sumokėsite nuo 2,50 USD iki 4 USD ar daugiau. Savo sąskaita galite sutaupyti nuo 1 iki 3 USD per dieną.
• Avižiniai dribsniai. Puodelis avižinių dribsnių paprastai kainuoja nuo 2,50 USD iki 4 USD, kai jis perkamas iš kavinės ar pristatymo. Galite sutaupyti nuo 2 USD iki 3 USD ar daugiau - priklausomai nuo to, ką pridedate, gamindami namuose greitą avižinę košę.

Bendros mėnesinės santaupos per pusryčius: Nuo 15 USD iki 75 USD ar daugiau

Bendros metinės santaupos: Nuo 180 USD iki 900 USD ar daugiau

Pietūs

Kai darbo dieną reikia nusipirkti maisto, priešpiečiai dažniausiai kainuoja daugiausia žmonių. Apsvarstykite šių populiarių pietų gaminių kainą, kai jie perkami iš restoranų, kavinių ar kitų lankytinų vietų:

• Sriuba. 12 uncijų puodelis gali kainuoti nuo 3 USD iki 6 USD ar daugiau. Galite pasigaminti puodelį sriubos už 10 USD ar mažiau, turėdami pakankamai aštuoniems ar daugiau pietų ir lengvai sutaupydami 5 USD per dieną.
• Sumuštiniai ir įvyniojimai. Sumuštinis ar įvyniojimas gali kainuoti nuo 5 USD iki 10 USD ar daugiau, atsižvelgiant į tai, kas jame yra. Jei įprastas kalakutienos sumuštinis su salotomis, sūriu ir pomidorais kainuoja 7,50 USD, galite pasigaminti sau 3 USD ar mažiau ir sutaupyti 4,50 USD per dieną..
• Salotos. Paruoštos salotos gali kainuoti nuo 5 iki 10 USD ar daugiau, atsižvelgiant į jų ingredientus. Daugelyje restoranų ir kavinių šiomis dienomis yra gaminami patys gaminami salotų batonėliai, kuriuose salotų kainos nustatomos pagal svorį arba pagal konkretų ingredientą, tačiau, žinoma, visada yra nurodytas antkainis. Galite paruošti salotas namuose su salotomis, pomidorais, paprikomis, kukurūzais ir vištiena kepti ant grotelių už 3–5 USD ir sutaupyti daugiau nei 5 USD už tai, ką sumokėtumėte užkandinėje ar kavinėje už tą patį maisto kiekį..
• Makaronų ar ryžių dubenys. Paprastai tai kainuoja nuo 8 iki 12 USD, atsižvelgiant į jų turinį. Galite pasigaminti didelę makaronų partiją su daržovėmis ir vištiena už 10 USD, kurių pakaks šešiems pietums, arba pasigaminti savo ryžių ir pupelių rapsą už mažiau nei 10 USD, o pakaks šešių pietų. Tokiu būdu sutaupysite daugiau nei 5 USD per dieną.

Nors patys gamindami priešpiečius iš jūsų pusės reikalaujate papildomo laiko ir pastangų, nes namuose turite gaminti maistą ir ruošti ruošinius, valgymai, pavyzdžiui, sriuba ir makaronai, gali būti gaminami didelėmis partijomis per savaitgalį. Sumuštiniai nėra linkę daryti taip pat, kai gaminami iš anksto, tačiau jie labai greitai susideda prieš išeinant į darbą ryte..

Taip pat galite iš anksto susmulkinti daržoves salotoms, kad sutaupytumėte savaitės laiką, tačiau jei planuojate pasigaminti salotas, turėtumėte palaukti iki ryto - tai dar geriau, supakuokite į atskirą konteinerį. Jei salotos paruošiamos per toli iš anksto, jos gali pasidaryti purios ir nepatrauklios.

Neigiama pusė
Kai kurie pietūs tiekiami kiekvieną dieną, yra keletas trūkumų, iš kurių pirmasis įstrigo dirbant per pietus. Tai atsitiko man. Kadangi daugiausiai dienų aš susipakuojau savo pietus ir man nereikėjo išeiti iš pastato, kad gaučiau maisto, aš pakartotinai valgydavau virtuvėje ir valgydavau prie savo stalo, tikėdamasi panaudoti laiką asmeniniam el. Pašto adresui patikrinti ar istorijoms apie domėtis internetu.

Tačiau atsitiko taip, kad žmonės pamatys mane prie mano stalo, priėjo ir pertraukė mano prastovą pateikdami su darbu susijusius prašymus. Kadangi nebuvo nei laisvalaikio, nei priešpiečių kambario, aš neturėjo galimybės pabėgti savo kabineto ribose, todėl dažnai tekdavau į sunkinančią situaciją..

Jei esate panašioje situacijoje, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:

• Jei oras geras, valgykite šalia esančiame parke.
• Valgykite automobilyje, jei važiuojate į darbą. Tai gali būti ne idealu, bet bent jau galėsite ramiai mėgautis savo pietumis.
• Pabandykite mandagiai paprašyti savo vadovų ir kolegų atsižvelgti į tai, kad esate pelnytai pertraukoje.

Jei atsinešite savo pietus, jums taip pat gali kilti problemų dėl šaldytuvo. Jei taip yra jūsų biure, galite pabandyti pietus supakuoti į šaldytuvą su ledo paketais ir laikyti juos prie savo stalo, kol būsite pasiruošę valgyti. Tai ypač įmanoma, jei važiuojate į darbą ir nereikia jaudintis dėl to, kad viešajame transporte reikia pritraukti aušintuvą.

Viena papildoma problema, kuri gali išsivystyti, jei pasirinksite supakuoti savo pietus, yra tai, kad ją pavogs. Jei perkate savo pietus maisto įstaigoje ir atsinešate tiesiai ant savo stalo, pašalinate galimybę būsimiems vagims susikaupti. Tačiau jei paliksite jį sėdintį šaldytuve, jis gali išsinešti.

Nors jūs tikėjotės, kad tai nebus problema jūsų darbo vietoje, buvo žinoma, kad taip atsitiko. Norėdami to išvengti, būtinai tinkamai pažymėkite savo pietus ir sudėkite į sandarų, nematytą maišą. Biurų pietų vagys daug rečiau imasi maisto, jei iš tikrųjų nemato, ką vagia.

Galiausiai kasdienis pietų patiekimas gali apriboti jūsų galimybę bendrauti ir užmegzti ryšius su bendradarbiais. Jei jūsų kolegos nuolat eina pietauti kartu ir jūs pasirenkate perduoti jų kvietimus, galite prarasti galimybę susirasti naujų draugų ar pagerinti savo darbo santykius. Be to, atminkite, kad kartais jūsų geriausi planai taupyti pinigus per pietus gali suklysti, nes galite būti įpareigoti reguliariai lankyti gimtadienius ar šventinius pietus bendradarbiams..

Jei ketinate kartą per dieną valgyti pietus restorane, ieškokite internetinių pasiūlymų. Restaurant.com leidžia nusipirkti restorano pažymėjimus su nuolaida, kad galėtumėte sumokėti vos 20 USD už 40 USD maistui.

Bendros mėnesinės santaupos per pietus: Nuo 100 USD iki 200 USD ar daugiau

Bendros metinės santaupos: 1 200–2 400 USD ar daugiau

Užkandžiai

Kai kuriems žmonėms reikalingas popietės rinkimas-pasiėmimas per darbo dieną, tačiau užkandžių pirkimas iš prekybos automatų ar spaudos kiosko gali reikšti, kad išleisite kur kas daugiau nei turite..

• Saldainių batonėliai, Granolos batonėliai ir traškučiai. Atskiras saldainių baras, granolos batonėlis ar traškučių krepšys kainuoja nuo 1 iki 1,50 USD, kai perkama iš prekybos automatų ar miesto laikraščių kioskų. Prekybos centre dėžutė su šešiais granolų batonėliais kainuoja nuo 3 iki 5 dolerių, didelio dydžio traškučių maišas su aštuoniomis porcijomis kainuoja nuo 2,50 iki 4 dolerių, o šeši pakeliai saldainių batonėlių kainuoja 3 USD ar mažiau. Galite sutaupyti nuo 0,50 iki 0,70 USD už porciją pirkdami užkandžius maisto prekių parduotuvėje ir nešdami juos į darbą.

Bendros mėnesinės santaupos užkandžiams: 10 USD ar daugiau

Bendros metinės santaupos: 120 USD ar daugiau

Padažas ir gėrimai

Kai kuriems žmonėms patinka gerti soda, šaldytuvą ir buteliuose išpilstytą vandenį su pietumis ar atsigaivinti po pietų, tačiau nusipirkti šiuos daiktus iš pristatymo stalo, spaudos kiosko ar prekybos automatų beveik visada yra daug brangiau, nei pirkti juos prekybos centre..

• Soda ir Seltzer. Paprastai skardinė sodos ar šaldytuvo kainuoja nuo 1 USD ar daugiau iš prekybos automatų ar spaudos kiosko. Prekybos centre 12 pakuočių sodos skardinių kainuoja 4 USD ar mažiau, o 12 pakuočių šaldymo skardinių kainuoja 3 USD ar mažiau. Pirkdami pasirinktą gėrimą maisto prekių parduotuvėje, galite sutaupyti nuo 0,67 USD iki 0,75 USD už skardinę.
• Vanduo. Vandens butelis iš pardavimo automatų ar spaudos kioskų paprastai kainuoja 1 USD ir daugiau, tuo tarpu 24 buteliuose išpilstyto vandens kaina prekybos centre kainuoja 4 USD ar mažiau. Galite įsigyti 0,83 USD už butelį, jei vandenį pirksite maisto prekių parduotuvėje. Jei jūsų biure yra vandens aušintuvas, galite sutaupyti dar daugiau pinigų įsigiję daugkartinio naudojimo vandens buteliuką ir, jei reikia, užpildę jį aušintuve. Vienkartinis vandens butelis kainuoja nuo 5 iki 15 USD kaip vienkartinis pirkinys. Jei jūsų biure nėra švaraus, filtruoto vandens, apsvarstykite galimybę nusipirkti didelį daugkartinio naudojimo butelį, užpildyti jį namuose distiliuotu vandeniu ir pasiimti su savimi, kad sutaupytumėte pinigų..

Bendras mėnesinis gėrimų taupymas, darant prielaidą, kad vieną per dieną: 13–16 USD ar daugiau

Bendros metinės santaupos: Nuo 156 USD iki 192 USD ar daugiau

Galutinis žodis

Kiekvieną dieną atsinešdami kavos, pusryčių, pietų, užkandžių ir gėrimų, per visus metus galite sutaupyti nuo 2 000 USD iki 4 200 USD ar daugiau. Pasirūpinti maistu į darbą nėra vien tik ekonomiškai - daugeliu atvejų tai yra ir sveikesnis pasirinkimas. Ruošdami maistą patys, galite naudoti sveikesnius, natūralesnius ingredientus ir sumažinti persivalgymo tikimybę dėl geresnės porcijų kontrolės.

Atminkite, kad kai reikia pirkti maistą, palyginti su atsinešimu į darbą, jis nebūtinai turi būti viskas arba nieko. Gydyti save kartą per savaitę ar retkarčiais nėra nusikaltimas, ypač jei yra koks nors maisto produktas ar gėrimas, kuris jums tikrai patinka, bet kurio negalima lengvai pasigaminti.

Ar atsinešdami maistą iš namų atsinešate pinigų? Kokius mėgstamiausius pietus galite gaminti nuo nulio?