Kaip subalansuoti darbą ir laimingą šeimos gyvenimą

Pastarosioms kartoms sunkumai išlaikyti laimingą namų gyvenimą lipant įmonės laiptais dėl kelių veiksnių tapo dar sunkesni nei praeityje..

Priežastys, kodėl sunku išlaikyti laimingą namų gyvenimą

1. Tradicinių vaidmenų modelių keitimas
Tradicinis santuokos modelis vystėsi nuo septintojo dešimtmečio. Moterų sprogimas darbo vietoje, didėjanti darbo užmokesčio lygybė, didėjanti abiejų lyčių konkurencija dėl tų pačių darbų ir gėjų bei lesbiečių sąjungų priėmimas užginčijo tradicinį požiūrį ir sėkmingų sąjungų lūkesčius. Daugelis porų, sugautų pereinant, nežinia, ko tikimasi ar kaip palaikyti naujoje eroje.

2. Didesni darbo poreikiai
Daugeliui žmonių sėkmingos karjeros požymiai yra paaukštinimas, titulai, geresni pranašumai ir daugiau pinigų. Žengiant sėkmės laiptais, laipteliai tampa toliau vienas nuo kito, kiekviename lygyje yra mažiau angų. Laimėjimas paprastai reikalauja ilgų valandų nuo namų ir aukojant šeimos renginius verslo tikslams. Nedaugelis žmonių gali nuosekliai suderinti karjeros ir patenkinti sutuoktinio pasirinkimus.

3. Požiūris į dirbančias moteris
„Pew Research“ apklausos duomenimis, namų ūkių su vaikais, kuriuose vienintelės ar pagrindinės maitintojos yra moterys, skaičius nuo 1960 m. Padvigubėjo iki 40,4%. Dirbančios moterys patiria stresą dėl:

• Bendras įsitikinimas, kad jų darbas apsunkina sėkmingą santuoką ir gerą tėvystę.
• Mažesnė kompensacija už tą patį darbą kaip ir vyrams. Remiantis dabartinės darbo statistikos biuro gyventojų apklausos duomenimis, vidutinis savaitinis uždarbis, einantis visą darbo dieną dirbančių asmenų vadybos, profesines ir susijusias profesijas, buvo 951 USD moterims, palyginti su 1 321 USD vyrams.
• Istorinės kliūtys pažangai. Remiantis 2012 m. „Fortune 500“ įmonių 2012 m. Katalizatoriaus surašymu, 2012 m. Tik 20 iš „Fortune 500“ kompanijų turėjo vadoves moteris, o moterys užėmė tik 8,1% aukščiausių pajamų užimančių pareigų ir 16,6% valdybos narių..

4. Ekonominė suirutė
Remiantis JAV darbo statistikos biuro duomenimis, nuo 2008 m. Balandžio mėn. Iki 2009 m. Kovo mėn. Buvo prarasta aštuoni milijonai darbo vietų. Šiandien nedarbo lygis siekia 7,8%, ty daugiau nei trimis punktais viršija 2007 m. Lygį. iš tų, kurie šiuo metu dirba, yra „nepakankamai dirbantys“ ir atlieka darbą, kuriam jie yra kvalifikuoti už mažesnį atlyginimą, nei anksčiau uždirbo. Kančių indeksas, ekonomistų parengtas, norint pavaizduoti, kaip vidutiniam piliečiui sekasi ekonomiškai, 2013 m. Birželio mėn. Buvo 8,96%, o tai gerokai viršijo 7,93% nuosmukio pradžioje.

Naujoji norma

Nepaisant populiarių televizijos laidų, tokių kaip „Brady puokštė“, „Tėvas geriausiai žino“ ir „Palikite bebrą“, šeimų, įamžintų įvaizdžio, dviejų uždirbančių šeimos yra daugiau kaip 50 metų Amerikoje įprasta norma. Iki 1978 m. Šeimų, kuriose dirbo ir mama, ir tėvas, skaičius buvo mažesnis nei vienas uždirbančių šeimų mažiausiai du prieš vieną. Dėl moterų antplūdžio darbo vietoje taip pat pasikeitė darbo pasidalijimas namuose. Šiandien moterys atlieka mažiau namų ruošos darbų nei ankstesnės kartos, o vyrai atlieka daugiau namų ruošos darbų nei jų pirmtakai. Tačiau, remiantis 2000 m. Tyrimu, moterys, tiek dirbdamos, tiek nedirbdamos, vis tiek linkusios atlikti daugiau namų ruošos darbų nei vyrai, maždaug 1,8 karto. Tai sumažėjo nuo šešių kartų skirtumo 1965 m.

Nuotolinis darbas yra strategija, kuria naudojasi daugelis dirbančių porų. 1998 m., Remiantis „Šeimų ir darbo instituto“ tyrimu, šiek tiek daugiau nei pusė apklaustų įmonių pranešė, kad jos leidžia darbuotojams retkarčiais dirbti ne darbo vietoje ar namuose. Dėl šios priežasties nuotolinį darbą dirbantys darbuotojai dažniausiai yra prieinami su šeima susijusioms reikmėms, ir tai palengvina tam tikrą stresą, būdingą dviem uždirbančioms šeimoms. Deja, tai taip pat gali sukelti įvairių rūšių stresą, nes išnyksta linijos tarp darbo ir namų.

Nuo 1960 m. Ištekėjusių moterų, kurios uždirba daugiau nei jų vyrai, skaičius padidėjo beveik 400 proc. - vienai iš keturių šeimų, galbūt tai atspindi didesnis moterų, turinčių aukštąjį išsilavinimą, skaičius. Todėl 2001–2011 m. Šeimų, kuriose dirba mamytė ir tėtis gyvena, skaičius padidėjo daugiau nei dvigubai - nuo 1,6% iki 3,4%. Kai priimamas sprendimas, kad vienas iš partnerių liks namuose kaip namudininkas ar prižiūrės vaikus, o ne eis į darbą ne namuose, paprastai tai grindžiama partnerio karjeros perspektyvomis ir uždarbiu (faktiniu ar potencialiu), palyginti su kito partnerio, o ne apmąstymai, kas galėtų būti geriausias, turėdamas įvairias pareigas.

„Wall Street Journal“ pateikė Mary Dillon, kuri nuo 2010 m. Birželio mėn. Buvo „US Cellular Corp“ generalinė direktorė, pavyzdį. Ponia Dillon buvo „Quaker Oats“ prekės ženklo vadovė, kai ji pirmą kartą pagimdė 1990 m. Ji sako, kad jos vyras, Terry, baigęs biochemiko darbą, sulaukė antrojo iš jų keturių vaikų, kad jis galėtų dirbti tėvu visą darbo dieną.

Paramos šeimai svarba

Nesvarbu, ar pirmenybė teikiama iškalbingiems poeto Johno Donne'o žodžiams, kad „nė vienas žmogus nėra sala“, ar Rascal Flatts dainos „I Won't Let Go“ jausmai, kiekvienam žmogui laikas nuo laiko reikia pagalbos - ar tai būtų malonus žodis, raminantis paglostymas ant nugaros arba sunkumų, su kuriais susiduriame, pripažinimas. Nenuostabu, kad šeima ir darbas sukelia daugumą 43 streso veiksnių, apibrėžtų Holmso ir Rahe streso skalėje, psichologų naudojamų norint įvertinti kiekvieno veiksnio, galinčio paveikti mus vienu metu, dydį. Remiantis daugumos psichologų nuomone, norint sėkmingai įveikti namų savininko ar verslo vadovo patiriamą stresą, būtina turėti sutuoktinio paramą..

Floridos valstijos universiteto verslo administravimo profesoriaus Wayne'o Hochwarterio tyrimas parodė, kad stipri sutuoktinių parama turėjo šiuos privalumus:

• 50% didesnis pasitenkinimo santuoka lygis
• 30% mažesnė tikimybė, kad namuose kritiškai vertinsite kitus (sutuoktinį, vaikus)
• 25% didesnė koncentracija darbe
• 20 proc. Didesnis požiūris, kad jų karjera buvo nukreipta teisinga linkme
• 20% aukštesnis pasitenkinimo darbu lygis

Skirtingos sutuoktinių paramos rūšys

Nesvarbu, ar jūs esate pagrindinis šeimos maitintojas, pasikliaujantis sutuoktiniu atliekant namų ir vaiko priežiūros pareigas, ar atvirkščiai, svarbiausias paramos elementas yra pagarba ir pripažinimas, kad kiekvieno partnerio indėlis į sąjungą yra vienodai vertinamas ir būtinas sėkmingai karjerai ir tvirtam šeimos gyvenimui. . Paklaustas apie šeimos svarbą gyvenime, Richardas Bachas, ypač populiarių bestselerių „Jonathan Livingston Seagull“ ir „Illusions“ autorius, sakė: „Ryšys, kuris sieja jūsų tikrąją šeimą, nėra kraujas, o pagarba ir pagarba. džiaugsmas vienas kito gyvenime “.

Yra daug įvairių būdų, kaip palaikyti sutuoktinį krizių, patiriamų dėl įtampos, ar kasdienių nusivylimų ir nusivylimo būdų:

• Fizinis komfortas ir emocinė parama. Klausyti savo partnerio ir pabrėžti jo / jos situaciją, spontaniškai paimti ranką už sutuoktinio ir apkabinti sutuoktinį, kai jam reikia paėmimo iš manęs, yra paprasti būdai parodyti jums rūpestį..
• Pagarbos palaikymas. Išreikšdami pasitikėjimą savo partnerio sugebėjimais, padrąsindami prisimindami praeities laikus, kurie baigėsi kaip tikėtasi, ir sakydami „ačiū“ parodo, kad suprantate sunkumus, su kuriais jis susiduria..
• Informacinė pagalba. Kai jūsų paprašys patarimo, parodykite savo sutuoktinio situacijos supratimą ir perspektyvą. Prieš atsakydami paklauskite, jei nežinoma, ir sutuoktinio jausmus. Jei įmanoma, venkite nuomonės.
• Apčiuopiama parama. Prieš pradėdami klausti, prisiimkite atsakomybę, pavyzdžiui, pasidalykite maistą, pasirūpinkite nakvyne su draugais ar lankykite susitikimus su gausios šeimos nariais..

Remiantis „Hochwarter“ tyrimu, vyrai ir moterys skiriasi pagal lytį tuo, kuris palaikymo elgesys veikia geriausiai. Apskritai, žmonos, dirbdamos ar ne dirbdamos lauke, vertina tai, kad joms šiek tiek trūksta įprastos buitinės veiklos, jaučiasi norimos ir gauna šilumos ir meilės išraiškas. Vyrai, atvirkščiai, labiau linkę teigiamai reaguoti į pasiūlymus vykdyti pavedimus ir jiems parodoma, kad jie yra vertinami ir reikalingi.

Sprendimas persikelti į karjerą yra ypač sunkus, kai abu sutuoktiniai dirba, ypač sutuoktiniui, kuris eina kartu ir susidurs su nežinoma ateitimi. Nors perkraustymą priimantis sutuoktinis greičiausiai bus apdovanotas didesniu atlyginimu ir didesne atsakomybe, kitas partneris iš tikrųjų baigia darbą ir galbūt karjerą..

Prieš priimdami sprendimą dėl persikraustymo, prieš priimdami sprendimą, pasidomėkite sutuoktinio, kuris susidurs su naujos aplinkos netikrumu, galimybėmis. Persikėlęs sutuoktinis paprastai jaudinasi dėl naujos galimybės, naujų žmonių, su kuriais jis arba ji dirbs, ir naujo iššūkio. Todėl šis asmuo gali pamiršti sutuoktinio, kuris bus priverstas susirasti naują darbą, susirasti naujų draugų ar prisitaikyti prie aplinkos be rūpesčių, rūpesčius..

Abiejų partnerių perėjimas gali būti lengvesnis, jei sutuoktinis, kuris paskatino pereiti:

• Vertina kito sutuoktinio norą priimti pakeitimą, nepaisant neaiškumų, su kuriais jis gali susidurti
• Palaiko sutuoktinio pastangas prisitaikyti prie naujos aplinkos
• Lieka aktyviai įsitraukusi į savo namų gyvenimą
• Darosi akivaizdžių pastangų atgaivinti savo meilės romaną, kad patvirtintų savo atsidavimą vienas kitam
• Įtraukia savo partnerį į naują darbą supažindindamas su darbo partneriais, dalyvaudamas socialiniuose renginiuose kaip pora ir pranešdamas apie pažangą ar problemas darbe, kad būtų lengviau „būti kartu“ dėl rezultatų
• Sužino kaimynus, kad buitinis gyvenimas netaptų sutuoktinio bedarbiu

Galutinis žodis

Sėkmingą karjerą ir tvirtą šeimos gyvenimą iš esmės sudaro trys pagrindiniai dalykai:

1. Tikėk savo sutuoktiniu.
2. Būkite ten, kai tai svarbu, nesvarbu, ar tai darbas, ar šeimos funkcijos.
3. Aukokite tada ir prireikus.

Pagaliau, pasak psichologės Joyce Brothers, „santuoka nėra tik dvasinė bendrystė; tai taip pat atsimenu išnešti šiukšles “.

Kaip jūsų sutuoktinis palaiko jus ir kaip palaiko sutuoktinį, kai kalbama apie darbą ir karjerą?