6 būdai, kaip prižiūrėti dantis ir užkąsti už dantų išlaidas

Mūsų dantys yra svarbūs ne tik todėl, kad galime valgyti, bet ir dėl to, kad prasta dantenų sveikata gali rodyti daugelį blogesnių sveikatos problemų - todėl būtina, kad jie būtų geros darbinės būklės. Jei to nepadarysite, galite išleisti tūkstančius dolerių odontologo kabinete.

Taigi kaip išlaikyti sveikus dantis ir išvengti nereikalingų dantų sąskaitų? Čia yra 6 svarbūs patarimai, kaip pradėti:

Rūpinkitės savo dantimis

1. Stebėkite, ką valgote

Žinoma, saldainiai ir dantenos yra „ne-ne“ sąrašo viršuje, kai reikia vengti ertmių, tačiau kiti dalykai taip pat gali sugadinti dantis..

Raudonasis vynas, cigaretės ir kava gali nudažyti jūsų perlinius baltymus. Dantų balinimo procedūros gali lengvai atnešti 1000 USD, todėl prasminga šiuos dalykus sumažinti arba visai pašalinti iš savo raciono..
Slapukus, ledus ir pyragą reikėtų valgyti saikingai. Sumažinę šių saldžių patiekalų suvartojimą, dantys išliks sveikiausi (ir taip pat padės numesti svorio)..
Gazuoti gaivieji gėrimai yra dvigubai sunkūs: papildomas cukrus sukelia ertmes, o fosforo ir citrinos rūgštys nusidėvi dantų emalį.
Kosulio lašai ir kieti saldainiai atrodo pakankamai nekenksmingi, tačiau juose yra kenksmingo cukraus. Venkite arba sumažinkite jo naudojimą.
Dantenos gali pakenkti vaikų ir suaugusiųjų dantims. Jei būtinai turite kramtyti gumą, pirkite be cukraus produktus, tačiau kiek įmanoma mažiau. Jis lipnus, todėl yra tikimybė, kad jo gabalėliai gali patekti į dantenas ir dantis, pagreitindami puvimo procesą.
Krakmolai, kurie ilgainiui suskaidomi į cukrų, kaupiasi ant jūsų dantų ir virsta apnašomis, sumažindami dantų apsauginį emalį. Šis sumažėjimas gali sukelti periodontitą (t. Y. Dantenų ligą, dėl kurios netenkama kaulų aplink jūsų dantis) arba gingivitą (t. Y. Patinę dantenas). Kai kurie pavyzdžiai yra duona, bulvių traškučiai ir balti ryžiai.
Alkoholis yra dar viena jūsų dantų sveikatai nenaudinga medžiaga. Alkoholiniai gėrimai išdžiovina burną, minkština ir ardo dantų emalį. Minkšta dantų emalė yra lygi nuliui, ertmėms.
Vaisių sultys atrodo pakankamai nekenksmingos, tačiau nesaldintos ar nesaldintos, jose vis tiek yra ertmę sukeliančio cukraus. Ypač vaikai neturėtų gerti per daug sulčių.

2. Stebėkite, ką dedate į burną

Aukščiau aprašyti maisto produktai yra akivaizdūs kaltininkai, tačiau visi mes kalti, kad panaudojome dantis atidarę pakuotę ar nuplėšdami drabužių etiketę. Nenaudokite burnos, kai darbą gali atlikti kiti įrankiai (pvz., Žirklės ar butelių atidarytuvai). Kramtomi rašikliai ir „kietas“ maistas, pavyzdžiui, klirensas, pluta ir ledas, žinomi dėl to, kad nešioti dantis. Ir būkite atsargūs valgydami tokią mėsą, kaip šonkauliai, būgnai ir kiaulienos kotletai, kad neskaldytumėte danties ant kaulo. Priešingu atveju jūs tiesiog elgiatės dėl brangios kelionės pas odontologą.

3. Dažnai teptuku ir siūlu

Be to, kad nepakenktumėte maistui ir įpročiams, turite prižiūrėti dantis ir dantenas naudodamiesi šiais odontologo rekomenduojamais priežiūros patarimais:

Valykite dantis bent du kartus per dieną, dvi minutes vienu metu. Dar geriau išplakite dantų šepetėlį po kiekvieno valgymo, kad pašalintumėte maisto daleles, kurios gali paslėpti jūsų dantų plyšius. Elektrinius dantų šepetėlius rekomenduoja daugelis odontologų (pvz., „Philips Sonicare FlexCare“), bet rankomis atlikti dantų šepetėliai taip pat padės. Kol valysite dantis, jūsų dantys bus be galo naudingi.
Siūlas, siūlas, siūlas. Odontologai rekomenduoja bent kartą per dieną, tačiau įpylę tą mažą mėtų styginį po kiekvieno valgio, galite sutaupyti toną pinigų dantų sąskaitose. Dantų apnašas pašalina apnašas ir maisto likučius iš dantų ir dantenų, išlaikydami juos sveikus. Burnoje likusios apnašos sukelia dantenų ligas ir ertmes, o tai lemia brangų dantų darbą.
Pasirinkite dantų pastą, kurioje yra fluoro, kuris padeda dantims atsispirti nuo rūgštinio maisto pažeidimų ir sustiprina dantų emalį. Fluoras nėra visų dantų pastų sudėtyje, todėl prieš pirkdami atidžiai perskaitykite etiketę.
Periodiškai pakeiskite dantų šepetėlį. Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja naują dantų šepetėlį kas tris ar keturis mėnesius arba anksčiau, jei pastebite, kad šereliai pradeda trūkinėti..

4. Gaukite profesionalią pagalbą

Viena dantų sąskaita, kurios neturėtumėte vengti? Kruopštus dantų valymas ir tikrinimas. Daugybė dantų draudimo planų apims du valymus per metus. Kiekvieno susitikimo metu dantų higienistas pašalins apnašas ir įsisenėjusias liekanas iš jūsų dantų, o odontologas atidžiai patikrins jūsų dantis ir dantenas, ar nėra ligos požymių. Jei odontologas daro rasti problemą, dėl kurios reikia užpildyti ertmę arba atlikti ištraukimą ar šaknies kanalą, protinga tęsti šias procedūras. Be abejo, tai kainuos pinigus dabar, tačiau ateityje bus verta taupyti dantis ir išvengti skausmo bei kančių.

5. Praleiskite anesteziją

Šis patarimas nėra skirtas silpnai širdžiai. Jei labai toleruojate skausmą, paprašykite odontologo, kad jis atsisakytų Novocain atlikdamas tą šaknies kanalą ar atliekant kitus odontologinius darbus. Jei norite atlikti sunkius ištraukimus, pvz., Išminties dantis, galite sumažinti dantų sąnaudas, numalšindami plotą arba naudodami azoto oksidą, kad atsipalaiduotumėte, užuot gavę pilną anesteziją, kuri gali kainuoti tūkstančius dolerių..

6. Užsiregistruokite į dantų draudimą

Dantų draudimo įmokos per darbdavį gali kainuoti vos 100 USD per metus. Pavyzdžiui, mūsų odontologinis planas apima du valymus ir patikrinimus per metus ir nuo 50% iki 100% išlaidų, susijusių su dantų procedūromis, tokiomis kaip šaknų kanalai, ekstrakcija, vainikėliai ir tiltai. Mūsų draudimas apima net 50% odontologinių operacijų, kurios yra gera žinia žmonėms, tokiems kaip mano vyrui, kuriam reikia pašalinti visus savo išminties dantis. Kai kurios iš šių procedūrų gali kainuoti daugiau nei tūkstančius dolerių, todėl nedidelė priemoka yra verta išlaidų, jei iškiltų kažkas svarbaus.

Galutinis žodis

Dantų darbas, pavyzdžiui, ertmių užpildymas, šaknų kanalų ištraukimas ir ištraukimas, gali būti labai brangus. Norėdami sutaupyti pinigų, imkitės prevencinių priemonių, pavyzdžiui, stebėkite, ką valgote, reguliariai valykite šepetėlius ir siūlus, taip pat nuolat atnaujinkite savo patikrinimus. Jei turite atlikti didelį dantų darbą, praleisti anesteziją ir apsidrausti nuo dantų yra du būdai, kaip laikyti pinigus piniginėje, ir šypsena veide..

Ką jūs darote, kad prižiūrėtumėte dantis ir sumažintumėte dantų išlaidas?